healthywithdiary

Merhabalar burada günlük ya da en az haftalık olarak diyet serüvenimi daha sonra da kilo koruma sürecimle ilgili yaptıklarımı paylaşacağım.
Pazar ya da pazartesi günü çok güzel bir spor programına başlıyorum. Ondan önce ödemlerimden kurtulmak için kabak detoksu yapmaya karar verdim. Yarından itibaren kabak detoksu yapacağım. 2 ya da 3 gün sürecek.

Başlığı random sandım.

İyi diyetler

Boy: 162
Kilo: 65.6
Hedef: 52

Bugün kabak detoksuma başladım. Bitirince sonucu güncellerim.

Heyyo!
Tekrar geri döndüm. Kabak detoksunu sadece bir gün yapabilmiş ve 400 gr vermiştim. O günden sonra detokslarla bu işin olmayacağını anladım. Ağır bir kardiyo programıyla düzenli beslenerek ilerlemeye çalıştım ama bu sefer de spor yapmak çok zor olmaya başladı.
Mart ayında 61lere kadar düşmüştüm ne güzel... Şu an 66.4 kiloyum. Tekrar startı veriyorum. Hedefim yine 52. Leslie'nin boosted walk ve fast walking videolarını dönüşümlü yaparak ilerleyeceğim.
Bir hafta boyunca da sabahları kahvaltıdan önce salatalık ve suyu bızzlatıp biraz limon ilave edip içeceğim bugün birinci günümdü. Bir hafta sonra gelirim.