Hedef 15 Haziran!

Verano_porteno · 22 Mayıs 2018

fayfeyfiy kus bakmayin ya size unutmusum bide soruoum yapmadiniz mi die, acliktan artik sacmaladim :KK70:

Uye Adi	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Cuma	Cumartesi	Pazar	Toplam
mavi1000	0	-	-	-	-	-	-	0
pegasus07	1697	-	-	-	-	-	-	1697
Verano_porteno	810	-	-	-	-	-	-	810
sueno34	540	-	-	-	-	-	-	540
fayfeyfiy	470	-	-	-	-	-	-	470
cgdmk	495	-	-	-	-	-	-	495
kremsokola	-	-	-	-	-	-	-	-
@kolera88	172.5	-	-	-	-	-	-	172.5
Zmnesrin	0	-	-	-	-	-	-	0
@Sevgi999	0	-	-	-	-	-	-	0
vorones	0	-	-	-	-	-	-	0
gonulll	667.5	-	-	-	-	-	-	667.5
degisimdonusum	0	-	-	-	-	-	-	0

cgdmk · 22 Mayıs 2018

gonulll .!.:
65 .6 65.7 olurum dıye düşünüyorum. Bı hfta cok verıp bı hafta az verıyorum

Hangisini yazayim

cgdmk · 22 Mayıs 2018

fmad .!.:
Canım bu haftalık 60,5 diyeyim bi çekilişten tartı kazandım o gelirse tartılacağım o gelmezse de hedefim öbür haftaya 60 olsun (59,9 yazmıştım ama değiştiriyorum

Bu ne şans

cgdmk · 22 Mayıs 2018

Verano_porteno .!.:
cgdmk fayfeyfiy kus bakmayin ya size unutmusum bide soruoum yapmadiniz mi die, acliktan artik sacmaladim

Uye Adi Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar Toplam
mavi1000 0 - - - - - - 0
pegasus07 1697 - - - - - - 1697
Verano_porteno 810 - - - - - - 810
sueno34 540 - - - - - - 540
fayfeyfiy 470 - - - - - - 470
cgdmk 495 - - - - - - 495
kremsokola - - - - - - - -
@kolera88 172.5 - - - - - - 172.5
Zmnesrin 0 - - - - - - 0
@Sevgi999 0 - - - - - - 0
vorones 0 - - - - - - 0
gonulll 667.5 - - - - - - 667.5
degisimdonusum 0 - - - - - - 0

Önemli değil canım, ramazanda çoğunlukla 6.-10. siralarda olacagim icin pek bisey degismicek :) biri yürü ya kulum derse yürüyüş yaparım

mavi1000 · 22 Mayıs 2018

Gunaydin Dün iftara misafirin vardı. Koşturmacadan kilomu yazmayı unuttum.
Gecen pazartesi 73.7
Bu pazartesi 73.3
Fark 0.4

mavi1000 · 22 Mayıs 2018

Verano_porteno dün 2 saat temizlik yaptım. Yarim saatte yürüyüş normal tempolu.

fayfeyfiy · 22 Mayıs 2018

Verano_porteno .!.:
fayfeyfiy sen yapmadin mi bugun spor ?
Zmnesrin mavi1000 hadi kizlar spor istiorumm

Canım ben sizi de etiketlemiştim oysa
1 saat orta hız yürüyüş ve 50 dk ev temizliğim vardı
21 Mayıs

fayfeyfiy · 22 Mayıs 2018

cgdmk .!.:
Bu ne şans

Gerçekten

fayfeyfiy · 22 Mayıs 2018

Verano_porteno .!.:
cgdmk fayfeyfiy kus bakmayin ya size unutmusum bide soruoum yapmadiniz mi die, acliktan artik sacmaladim

Uye Adi Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar Toplam
mavi1000 0 - - - - - - 0
pegasus07 1697 - - - - - - 1697
Verano_porteno 810 - - - - - - 810
sueno34 540 - - - - - - 540
fayfeyfiy 470 - - - - - - 470
cgdmk 495 - - - - - - 495
kremsokola - - - - - - - -
@kolera88 172.5 - - - - - - 172.5
Zmnesrin 0 - - - - - - 0
@Sevgi999 0 - - - - - - 0
vorones 0 - - - - - - 0
gonulll 667.5 - - - - - - 667.5
degisimdonusum 0 - - - - - - 0

Tamamdır

fitkal · 22 Mayıs 2018

degisimdonusum sen kilo bildirimi yaptın mı?

vorones sen bugün yapacak mısın?
Başka kimse kalmadı galiba.

Kızlar pazartesi kilo bildirimlerini ve gruba uğramayı unutmayalım lütfen. Yaptıklarımızı yazarken daha iyi motive oluyoruz.

fitkal · 22 Mayıs 2018

fmad .!.:
Gerçekten

Gönülden istemişsin Canım. Artık bahane Yok, hadi bakalım. :KK19:

mavi1000 · 22 Mayıs 2018

mavi1000 .!.:
Gunaydin Dün iftara misafirin vardı. Koşturmacadan kilomu yazmayı unuttum.
Gecen pazartesi 73.7
Bu pazartesi 73.3
Fark 0.4

vorones

cgdmk

kremsokola

fayfeyfiy · 22 Mayıs 2018

kolera88 .!.:
Gönülden istemişsin Canım. Artık bahane Yok, hadi bakalım.

Hadi inşallah :)

degisimdonusum · 22 Mayıs 2018

Akşam da 57,5 çıktım kendim kendime nazar değdirdim
neyse geçen pazartesi 58,2
bu pazartesi 57,5
puan : 12
hedefim 57,6ydı
hedefimi geçtiğime göre +2
toplam puan 14
cgdmk

önümüzdeki pazartesi için hedefim 56,8

gonulll · 22 Mayıs 2018

cgdmk 65.7 hedefım.

sueno34 · 22 Mayıs 2018

Selam kızlar sonunda ölçülerimi aldım :KK48:

geçen yaz ağustosta 65 kiloymuşum

o zamanki ölçülerimle şuanki ölçülerim şöyle ki

Verano_porteno
Göğüs : 91,5 muş şuan 90,5
Göğüs altı : 78 -> 74
Bel : 74 -> 72,5
Karın : 88 -> 87
Kalça : 100 -> 99
Basen : 99 -> 97
Bacak (üst) : 61->58
Kol : 28->27

degisimdonusum · 22 Mayıs 2018

cgdmk .!.:
Ooo ben seni hedefine ulasamaz diye dusunmustum, süpersin canim. Haftaya da 52 leri gördün mu bayrama hedefine ulasip belki de tek kazananı sen olabilirsin, gerci degisimdonusum de iyi gidiyor

tişikkirlir

Verano_porteno .!.:
Canim tebrikler ama keske menu de paylassaydin sik sik. Gayet guzel kilo verdin ama ne yaptin ne ettin bilmioruz, menulerini paylas da esinlenelim. Gunluk menu beklioruz senden :)

ne yediğimi ne yaptığımı inan ben de bilmiyorum

cgdmk .!.:
degisimdonusum

Canım akşam giremedim ya
yine 57,5 çıktım
nazar ettin, 100 gr bile gitmemiş

kolera88 .!.:
degisimdonusum sen kilo bildirimi yaptın mı?

şimdi bildirdim canım
akşam girecektim ama plansız bir misafirlik oldu, elime telefon alamadım akşam

fitkal · 22 Mayıs 2018

degisimdonusum .!.:
tişikkirlir

ne yediğimi ne yaptığımı inan ben de bilmiyorum

Canım akşam giremedim ya
yine 57,5 çıktım
nazar ettin, 100 gr bile gitmemiş

şimdi bildirdim canım
akşam girecektim ama plansız bir misafirlik oldu, elime telefon alamadım akşam

Tamamdır canım daha sık uğra buralara :KK66:

cgdmk · 22 Mayıs 2018

sueno34 .!.:
Selam kızlar sonunda ölçülerimi aldım geçen yaz ağustosta 65 kiloymuşum o zamanki ölçülerimle şuanki ölçülerim şöyle ki Verano_porteno
Göğüs : 91,5 muş şuan 90,5
Göğüs altı : 78 -> 74
Bel : 74 -> 72,5
Karın : 88 -> 87
Kalça : 100 -> 99
Basen : 99 -> 97
Bacak (üst) : 61->58
Kol : 28->27

Fizigin iyiymis senin, bence boyuna göre tas gibi hatunsun

sueno34 · 22 Mayıs 2018

cgdmk .!.:
Fizigin iyiymis senin, bence boyuna göre tas gibi hatunsun

yaaa teşekkür ederiiimmm canım :oops:

kemik yapım ince ama işte o löp löp yağlar çok kötü bi görüntü :KK43:

spordan önce bide foto çekicem bakalım her ay öncesi sonrası diye bakıcam belki koyarım burayada :))

Hedef 15 Haziran!

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Popüler Üye

Guru

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Benzer Konular