Hedef 15 Haziran!

cgdmk .!.:

2lt nin altında içtiğin zamanlar haber edersen gerek yok
Ayrıca evet senden bahsettim, tekrar konusu acilmisken tebrikler rakibem. İlk haftada onluk basamak değiştiren ilk ve tek isimsin 60lardan 50lere inmissin
Darısı başıma

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım, senin gibi 2 kilodan fazla vermenin de darısı benim başıma inşallah
akşam leslie yaptım, squat yaptım
kendimce işte
bu öğlen sol dizim çekiyo sanki
bir de bağırsak problemim, Allahım şiştim te böyle oldum

cgdmk .!.:

Bolca tavuk,et, balık, yumurta,peynir, yoğurt yiyebilirsin. kuru fasulye ve mercimeği bi tencere yiyebilirsin mesela. Zeytin istediğin kadar. Patates, bezelye ve pişmiş havuç dışındaki tümmm sebzeler de senin

Genişletmek için tıkla...

degisimdonusum .!.:

teşekkür ederim canım, senin gibi 2 kilodan fazla vermenin de darısı benim başıma inşallah
akşam leslie yaptım, squat yaptım
kendimce işte
bu öğlen sol dizim çekiyo sanki
bir de bağırsak problemim, Allahım şiştim te böyle oldum

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

kuru fasulye serbestmi cnm.serbest de bu gun başlamışım bende
Dosya yükle ye bastıktan sonra altta fotoğraf cek veya Arsıvden yükle yazıyor bende.bılmıyorum sende neden çıkmıyor.telefonla alakalı herhalde

Genişletmek için tıkla...

Kanatsizkus .!.:

Yaa ne güzel burası aktif ben de katılayım mı aranıza

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Eki Görüntüle 2135287 Bu arada denemişken halfetinin bi köyünü atayım dedim.
Bu da HalfetiEki Görüntüle 2135287 Eki Görüntüle 2135288 Eki Görüntüle 2135290 ve Balıklıgöl

Genişletmek için tıkla...

Zmnesrin .!.:

yaa çokk güzelmişş özledim oralarıı

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Kuru fasulyenin dibini bulabilirsin canım canan hoca bi mercimeği bi kuru fasulyeyi çok seviyor
Başla sen başla, 20 gün var 1 mayısa. Akşama da ona göre ye, bak bunu oruç gibi düşün. Dilini bile surmiceksin
20 günün sonunda da farki göreceksin

Bende hiç bi yazı çıkmıyor ki

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Eki Görüntüle 2135287 Bu arada denemişken halfetinin bi köyünü atayım dedim.
Bu da HalfetiEki Görüntüle 2135287 Eki Görüntüle 2135288 Eki Görüntüle 2135290 ve Balıklıgöl

Genişletmek için tıkla...

Kanatsizkus .!.:

Yaa ne güzel burası aktif ben de katılayım mı aranıza

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Tamamdır cnm ben söz verırsem tutarım
Sabah kuru fasulye yemiştim sende baklıyat yasak dıyınce dedım bu gun yandı yoksa meyve yemedım zaten şekerde kullanmıyorum.akşamada sebzelerı közledım hazır zaten yoğurtlu sarımsağı kaldı acıkırsam yerım.21 gun sonra degışıklık olmazsa bulurum senı ama

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

seyyy ben o gün memlekete gidecem

Genişletmek için tıkla...