Hedef 15 Haziran!

cgdmk · 15 Nisan 2018

kremsokola .!.:
Canim medine, parte ve dennisim hic gelmedikleri icin cikardim. Gelmeye karar verirlerse tekrar eklerim ama:)

İyi yapmışsın, boşver alma kalsinlar dışarıda :KK53:

kremsokola · 15 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Hoşgeldin :)
Seyahat hazırlığı mı
Eksinin ardından çok çiğ köfte yemesen iyi olur aslında. 5 tanede anlaşalım

Eveeet seyahat hazirligi, deniz sezonunu acicam:))

Cigdem aci bana ya baska yemek yok :KK70:

marula sarip yicem ama bak:)

cgdmk · 15 Nisan 2018

gonulll .!.:
Bugün Arada baktım fakat yazamadım. Çok işim vardı.
Şişkinliğime çare arıyorum :))
Senın ıctıgın bıtkı çaylarının mıktarı dıkkatımı cekmıstı.
Bende bugün sabah cevız suyu ıçtım. Ardından kahvaltı haşlama yumurta zeytın peynır domates salatalık.
Maydonoz lımon tarçın kaynattım onun suyunu ıctım.
Öğlen acıkmadım ama çocukların kalan azıcık omletı vardı onu atıştırdım.
Sonra form çayı aldım onu ıctım. Aradan zaman gecınce yesıl cay ıctım.
Akşam yemegım ezogelın çorbası 1 kepçe. Bıraz tavuk sote. Kendı yaptıgım koyun yoğurdundan yedım.
Böyle bı kaç gün devam edecegım. Ins bıtkı çaylarının faydası olur.
Sende dünkü mısafır yorgunluğunu bugün dışarıda kahvaltıyla atmışsın ıyıde olmuş.

İyi hatirlattin canım suyu yazmayı unuttum :oops:

3lt geçti su
Bitki çayı bugün hep dışarıda olduğumdan 200 ml ile kaldı :KK17:

Evet canım yorgunluğu biraz attım ama şimdi de gezmekten bacaklarım ağrıyor

Menün çok başarılı

Afiyet olsun. Koyun yoğurduna da bayılırım, özledim :kk77:

bana da ayır, yemeye geliyorum yoğurdundan

cgdmk · 15 Nisan 2018

kremsokola .!.:
Eveeet seyahat hazirligi, deniz sezonunu acicam:))

Cigdem aci bana ya baska yemek yok marula sarip yicem ama bak:)

Marulun içine inceeee uzun yay bi tanesini, ağzına çiğ köfte geldikçe anlamazsın azı çoğu

Böyle böyle 5 taneyi bilem zor yersin

cgdmk · 15 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Marulun içine inceeee uzun yay bi tanesini, ağzına çiğ köfte geldikçe anlamazsın azı çoğu
Böyle böyle 5 taneyi bilem zor yersin

Ayrıca denizzzzz dedi biriii yaaaaa denizzzzz

kremsokola · 15 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Ayrıca denizzzzz dedi biriii yaaaaa denizzzzz

Eveeet deniz valla:)) konferans diye gidiom ama du bakalim :KK70:

kremsokola · 15 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Marulun içine inceeee uzun yay bi tanesini, ağzına çiğ köfte geldikçe anlamazsın azı çoğu
Böyle böyle 5 taneyi bilem zor yersin

Ay resmen acliktan oldurcek bu kiz beni

gonulll · 15 Nisan 2018

cgdmk .!.:
İyi hatirlattin canım suyu yazmayı unuttum
3lt geçti su
Bitki çayı bugün hep dışarıda olduğumdan 200 ml ile kaldı

Evet canım yorgunluğu biraz attım ama şimdi de gezmekten bacaklarım ağrıyor

Menün çok başarılı
Afiyet olsun. Koyun yoğurduna da bayılırım, özledim
bana da ayır, yemeye geliyorum yoğurdundan

Hemen gel yıyelım beraber. :)

cgdmk · 15 Nisan 2018

kremsokola .!.:
Eveeet deniz valla:)) konferans diye gidiom ama du bakalim

Sanki deniz diye gidip de bi konferansa ugrayayim havasındasın

cgdmk · 15 Nisan 2018

kremsokola .!.:
Ay resmen acliktan oldurcek bu kiz beni

Tamam ya çift marul olsun

gonulll · 15 Nisan 2018

kremsokola .!.:
Eveeet deniz valla:)) konferans diye gidiom ama du bakalim

Denız memleketınde olmama rağmen hıc Denız alışkanlığım olmadı. Bekarken senede 1-2 defa gıderdım o da arkadaşların ısrarıyla. Denızede girmezdim guneslenırdım. Kaç yıldırda denıze gırmıyorum. Çocukları götürüyoruz o kadar.

cgdmk · 15 Nisan 2018

gonulll .!.:
Hemen gel yıyelım beraber. :)

Ayyyy deme şimdi öyle :kk77:

Neyse ki emzirmiyorum :63:

17 gün sonra nasipse Edremit'teyim

Uğrar bi kap yoğurdunu alırım :KK76:

cgdmk · 15 Nisan 2018

gonulll .!.:
Denız memleketınde olmama rağmen hıc Denız alışkanlığım olmadı. Bekarken senede 1-2 defa gıderdım o da arkadaşların ısrarıyla. Denızede girmezdim guneslenırdım. Kaç yıldırda denıze gırmıyorum. Çocukları götürüyoruz o kadar.

Tam bi

Deniz kenarında olursun da nasıl girmezsin :KK57:

cgdmk · 15 Nisan 2018

Herkese iyi geceler :KK200:

kremsokola · 15 Nisan 2018

gonulll .!.:
Denız memleketınde olmama rağmen hıc Denız alışkanlığım olmadı. Bekarken senede 1-2 defa gıderdım o da arkadaşların ısrarıyla. Denızede girmezdim guneslenırdım. Kaç yıldırda denıze gırmıyorum. Çocukları götürüyoruz o kadar.

Aaa gercekten mi? Ben Turkiye’deyken yazlari gunde 7-8 saat denizdeydim valla her gun:))

vorones · 15 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Ay bişey kalmamış yaa, hazirana verirsin rahat, birakmazsan ipin ucunu. Ben de 62 de takıldım bir aydır yaa

İnşaallah canım ya hepimiz verelim. Ben çok yeme potansiyel liyim almaktan korkar oldum

vorones · 15 Nisan 2018

Menu yazayim
Sabah ılık limonlu su
11.00
1 Bucuk otlu börek
3 Zeytin 1 kk peynir
ara 4 cilek 7 kara dut
Aksam 18.30
4 tavuk incik fırında
Soğan ı biberi ve domatesinden
2 kasık yayla corba 1lokma ekmek

Çay saati 21.30
Kuru üzüm beyaz sarı leblebi 4 fıstık 4 cigfindk ( çayda sacmaliyorum ben ya )
Su 3lt olmstr
Spor 20 bisiklet sürdüm
10dk tempolu yürüyüş

bnnu · 15 Nisan 2018

kolera88 .!.:
Ben de gitsem ya hiç gitmedim Eymire.

Gel gel bugün de gidiyorum ben :) etrafında o kadar insan spor yapıyor ki istemesen de bi bakmışsın sporun içerisindesin saatlerce yürümüş bisiklet sürmüş oluyorsun :)

kremsokola .!.:
Ben geldiiim. Pedikur yaptiriyorum elim bosken yaziyim dedim:)

Bu sabah cok guzel bi eksi gordum insallah boyle devam eder. Aksam cigkofte partisine gidicem gerci, cozuturum diye korkuyorum

Marulu boş köftesi minnak olandan demi

Ah şu partiler davetler yok mu !!!

gonulll .!.:
Bugün Arada baktım fakat yazamadım. Çok işim vardı.
Şişkinliğime çare arıyorum :))
Senın ıctıgın bıtkı çaylarının mıktarı dıkkatımı cekmıstı.
Bende bugün sabah cevız suyu ıçtım. Ardından kahvaltı haşlama yumurta zeytın peynır domates salatalık.
Maydonoz lımon tarçın kaynattım onun suyunu ıctım.
Öğlen acıkmadım ama çocukların kalan azıcık omletı vardı onu atıştırdım.
Sonra form çayı aldım onu ıctım. Aradan zaman gecınce yesıl cay ıctım.
Akşam yemegım ezogelın çorbası 1 kepçe. Bıraz tavuk sote. Kendı yaptıgım koyun yoğurdundan yedım.
Böyle bı kaç gün devam edecegım. Ins bıtkı çaylarının faydası olur.
Sende dünkü mısafır yorgunluğunu bugün dışarıda kahvaltıyla atmışsın ıyıde olmuş.

Yeşil çayların içerisine biraz da zencefil katarsan metabolizmayı hızlandırır tavsiye ederim ben her yeşil çaya atıyorum artık

gonulll .!.:
Denız memleketınde olmama rağmen hıc Denız alışkanlığım olmadı. Bekarken senede 1-2 defa gıderdım o da arkadaşların ısrarıyla. Denızede girmezdim guneslenırdım. Kaç yıldırda denıze gırmıyorum. Çocukları götürüyoruz o kadar.

Deniz memleketinde olanlar nedense gitmek istemiyorlar bunu çok duydum biz de tatili bekliyoruz ki bi denize girelim artık rahatlayalım stres atalım diye :KK51:

ayrıca yüzmek çok kalori yaktırıyor bütün kaslar çalışıyor :KK55:

bnnu · 15 Nisan 2018

Günaydın kızlarrr :KK73:

Verano_porteno · 15 Nisan 2018

9 Nisan-15 Nisan Haftasi

kremsokola 270+127.5+307.5+435+363+0= 1503puan

gonulll 301+464+192.5+560+225+195=1937.5puan

degisimdonusum 135+138+138+30+0+0=441puan

hatelove 97.5+6+0+0+0+0= 103.5puan
@ozenti 150+0+0+0+0+0
=150 puan
B bilinmeyenkullanici 432.5+390+500+517.5+735+352.5=2927.5puan

pegasus07 285+295+345+195+100+46.5=1266.5puan

sueno34 408+447+404+435+0+237.5=1931.5puan
@kolera88 280+185+200+0+0+240=905 puan

Verano_porteno 465+435+615+0+377+510=2402puan

cgdmk 409+1002+723+105+30+780=3049puan

Miniveronikaa 0+60+126+180+0+0=366 puan

Zmnesrin 0+50+0+315+0+0=365 puan

bnnu 0+0+82.5+60+74.5+360=577 puan

vorones 100 puan
Kizlar suanki durumda

cgdmk B bilinmeyenkullanici

Verano_porteno seklinde siralama ama hala 1 gunumuz var. Kisaca bi degerlendirme yapicigimmmm izninizle.

hatelove @ozenti

Zmnesrin

game_over nerde sporlar kizlar bolgesel hareketler yapin en azindan. Gelecek hafta sizden en azindan 1000 puan istioruz. T terrycandy senin ozel durumun vardi bisey demiorum.

Miniveronikaa

degisimdonusum sizde biraz daha efor sarfedin kizlar, puanlar az da olsa bos gunumuz olmasin. B bilinmeyenkullanici bence sen de bos gun birakmalisin. Aktif spor yapan birisin kaslarin dinlenip yapilanmaya ihtiyaci oldugunu duymussundur.

bnnu

vorones yeni ve aktif uyelerimiz harikasiniz gelecek hafta zaten cok guzel sporlar gelecek sizden inaniorum.

Hedef 15 Haziran!

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Benzer Konular