-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 kilo , gelin birlikte verelim
- Konu Sahibi lilamm
- Başlangıç Tarihi
- 17 Şubat 2013
- 210
- 140
- 53
B
büşra Rachel mi olmuşsun sen ben de bir an yeni biri geldi sandım :) tebrikler çok iyi gidiyorsunBoy: 1.65
Başlangıç kilosu: 98
Geçen süre: 2 hafta
Güncel kilo: 93.2
Fark: -4.8
Azmimin karşılıksız kalmadığını görmek bana daha da güç verdi, çok memnunum
- 17 Şubat 2013
- 210
- 140
- 53
Hassas tartıyı dikkate al bence sorun olmaz sonuçta aradaki fark verdiğin kilo
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Evet ufak bir isim değişikliği geçirdim :) teşekkür ederimm
Aynen ben de öyle düşündüm canım :)
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Bence hiç abartmamışsın ekmek yok sonuçta :)
- 7 Nisan 2015
- 63
- 40
- 8
- 30
Ay benmde 4. gnum reglmde :)Kilo bildirimimi yapıyorum
Boy:170
Başlangıç kilosu:84
Geçen süre: 3 hafta
Güncel kilo :79.1
Fark:-4.9
Geçen hafta yanlış hesaplamışım süreyi 29 ocakta başlamıştım bu hafta 3. hafta doldu.
Geçen haftaya göre 800 gr gitmiş ama reglimin 4. Günü biraz ödem de vardır sanırım.yine de sonuçtan memnunum
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Daha sempatik geldiRachel isim degistirmissin bebeğim
en sevdiğim dizideki en sevdiğim karakter kendisi
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Geçmiş olsunn ve tebrik ederim :)
- 17 Şubat 2013
- 210
- 140
- 53
Tebrikler çok iyi sonuç Eda
- 5 Şubat 2016
- 86
- 73
- 3
Burayı ihmal ettim ama cidden depresyondayım bazı arkadaşsal sorunlar nedeniyle bunalıma girdim. Sabah tartıldım kilo bildirimimi yapayım.
Başlangıç:89.6 (18 gün önce)
Güncel:86.1
Fark:-3.5
Hiçbir aktivite yapmadığım için fazla verememişim ama bunu bile takacak durumda değilim. Bu arada yarın diyetisyen randevum var sormak istediğiniz şeyleri belirleyecektiniz ben de soracaktım. Yok mu sormak istediğiniz bişeyler?
Başlangıç:89.6 (18 gün önce)
Güncel:86.1
Fark:-3.5
Hiçbir aktivite yapmadığım için fazla verememişim ama bunu bile takacak durumda değilim. Bu arada yarın diyetisyen randevum var sormak istediğiniz şeyleri belirleyecektiniz ben de soracaktım. Yok mu sormak istediğiniz bişeyler?
- 7 Nisan 2015
- 63
- 40
- 8
- 30
:) güle güle kullan kizcemDaha sempatik geldi
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Kızlar bakın hepimiz burda olduğumuza göre hepimizin şuan olduğumuz kiloda olmaktan memnun değiliz ve hepimiz daha önceden daha zayıfmışız ve bir şekilde kilo almışız ve çoğumuz eski iradesinin olmadığını düşünüyor. Ama olay şu şimdi beni iyi dinleyin: 1) Daha önce yaptıysak yine yapabiliriz, 2) Daha önce okadar zayıfladık şimdi kilo aldık diye emeklerimiz boşa çıkmadı aksine DAHA DA TECRÜBELENDİK ve artık ne yapıp ne yapmamız gerektiğini biliyoruz çünkü BEDENİMİZİ TANIDIK, yani bize kilo aldıran yiyeceklerin yada neyden nekadar yediğimizde bize nekadar kilo olarak geldiğini biliyoruz 3) Hepimiz çok daha iyi görünmeyi hak ediyoruz, daha iyi görünümüz varken niye ortada fazlalıklarımızla dolaşıp zaman zaman üzülüp bunu kafaya takalım, istediğimiz kıyafetleri giymek yerine oturup kusurlarımızı kapatıcak kıyafetleri seçelim??4) Anlık zevkler için hedefinizden şaşmayın, aksine onları reddettikçe (aburcubur, kalorili şeyler..) daha da güçlendiğinizin farkına varın, hedefinize bir adım daha yaklaştığınız için bunun mutluluğunu ve motivasyonunu yaşayın yaşayın. 5) Önünüze size kilo aldıracak bir yiyecek ile yüz yüze geldiğinizde paniğe kapılmayın, şöyle düşünün: bunu yersem bugünkü bütün çabam boşa gidicek ve yarın kendimi tartıda hiç bir şey yapamamış olarak görücem daha da mutsuz olucam motivasyonum düşecek ve belkide kısır döngüye girip diyetin tekrar başına dönücem 6) Kiloyu gerçekten kafaya takıyorsanız bu hayatınızda çözmeniz gereken bir problem haline gelmiştir, malum bir sürü problem var hayatımızda ama bunlardan emin olun diğer sorunlarla kaıyasladığınızda kilo probleminiçözmek SADECE SİZİN ELİNİZDE ve en kolay çözelebilcek problemlerden biri, bu yüzden şu ağzımızı bir süre tutup, motivasyonu düşürmeyip önünüze bakın sadece yemeniz gerekenleri yiyip hayatınızdan bir problemi bari ortadan kaldırın (kendime de söylüyorum şuan bunları yanlış anlaşılmasın) :)) 7) Birazcık hareket edin fitness sevmiyorsanız çıkın yürüyün hem metabolizmanızın yavaşlamasını engelliyor, daha hızlı zayıflamanıza yardım ediyor hem de tatlı ataklarına iyi geliyor üzerine bir de kalori yakıyorsunuz daha ne olsun!!! ama spor yapamadığınız günleri çöp gün düşünmeyin sadece spor yaptığınız günler zayıflamanızı hızlandıran günler olarak düşünün :)) 8) Zayıflayınca çok daha güzel bir hayatımız olucak hem fiziksel hem psikolojik 9) Eskiden yapamadığınız içinizde kalan başkalarından imrendiğiniz çoğu şeyi yapabiliceksiniz 10) Sizce bunlar için değmez mi ?? :):):)
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Kesinlikle değer bu yüzden bunları düşünerek birbirimize destek oluyoruz, başaracağız ilerlememiz güzel
Sağol canım paylaşımın için :)
Ben kendimi bildim bileli kiloluyun o yüzden zayıflarsam bu benim için bir ilk olacak :)
Benzer Konular
