-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 kilo , gelin birlikte verelim
- Konu Sahibi lilamm
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2013
- 1.876
- 1.586
- 448
- 23 Aralık 2013
- 1.876
- 1.586
- 448
- 23 Aralık 2013
- 1.876
- 1.586
- 448
Oyyyyyy çiğ köfteye bayılırımKızlar hepinizi tebrik ederimm böyle devam ederiz inşallahh :))
Öğle yemeğinde yarın porsiyon çiğköfte yedim
Ara öğün yarım kuru incir
3 mile leslie + 25 kelebek yaptım
. Afiyet olsun tatlım .hamileyken çalıştığım zamanlar öğle yemeklerinde bol bol yedim hatta ben hamileliğimde sadece iki şey aşerdim birisi çiğ köfte gece 12 de eşim aldı
. Diğer aşerdiğim şeyde poğaçaydı
- 23 Aralık 2013
- 1.876
- 1.586
- 448
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Oyyyyyy çiğ köfteye bayılırım
Sağol tatlım öğrencilerin vazgeçilmez menüsü çiğköfte
Biraz geç bildirdim ama akşam yemeğinde 1 porsiyon beşamel soslu tavuk
2 yk makarna
1 kase cacık
Ekmek yok
- 23 Aralık 2013
- 1.876
- 1.586
- 448
- 23 Aralık 2013
- 1.876
- 1.586
- 448
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Kızlar, şu yaşımıza kadar belki defalarca zayıflamayı istedik, diyete başladık, egzersiz yaptık. Ama süreklilik sağlayamadığımız için hala net sonuç alamadık. Burada birbirimize destek olarak bu sürekliliği sağlamaya çalışıyoruz. Önemli olanın bir gün değil her gün istemek olduğunu anladım. Bu bakış açısıyla olduğum sürece de diyet ve sporu devam ettireceğime inanıyorum. O yüzden az önce dolabıma koskacaman "Bir gün değil, her gün iste!" yazdım ve gördükçe inancım tazeleniyor 
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Darısı bize :))
- 23 Aralık 2013
- 1.876
- 1.586
- 448
Ne güzel insanın beden ölçüsünün küçülmesi.Ben şu an 46 beden giyiyorum cekette.pantolon da 44 giyorum ve kıyafet bulamıyorum yaşıma uygun.güzel olan giysiler en fazla 42 bedene kadar bende zayıflayınca gardrıbumu yenileyecegim inşallah
- 5 Şubat 2016
- 86
- 73
- 3
Çok güzel darısı bana inşallah :) Benim bu kadar belirgin incelmem yok pantolonlarım hafif bol gelmeye başladı o kadar. Ama ben de gardrobuma 38 beden kıyafetleri dizeceğim günü sabırsızlıkla bekliyorum :)
- 17 Şubat 2013
- 210
- 140
- 53
Çok az Büşra aman ha metabolizmayı durdurmaAkşam yemeğim
Bulgur pilavı
2 yl yoğurt
568 kalori almışım sabahtan beri
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Hiç fark etmedim az yediğimi akşam meyve ve süt takviyesi yaptım :))
Benzer Konular
