Hedef 4 kilo... :)

strong mother

Baslngc:69.4 Gncl:66.5 Hedef:60
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
Katılım
14 Mayıs 2012
Mesajlar
3.402
Emoji Skoru
3.142
Puanlar
448
Bu zamana kadar başka günlüklere yazdım. Yaklaşık 9 kilo verdim. 64.9'dan 55.8'e kadar düşmüştüm.
İsteme-söz-nişan vize- final derken yediğim ve içtiğime dikkat edemedim ve yavaş yavaş 3 ay gibi zamanda kilo aldım.
3 gündür yine dikkat ediyorum. Belli bir diyet listem yok. Spor ve bol su. Fırsat buldukça yürüyüş...
Her cumartesi tartı günüm olsun...
Boyum . 1.63
Başlangıç kilom. 7 Şubat 2015__ 58.4
9 Şubat 2015__57.4
14 Şubat 2015__56.7
21 Şubat 2015__56.5
 
Son düzenleme:
3 aydır hayatımdan şekeri çıkarttım. Çayımı şekersiz içiyorum.
 
Evet günlük ,
az önce sporumu yaptım.
20 kalça hareketi ,
40 bacak hareketi (iki bacak ayrı ayrı 20),
20 mekik ,
50 sopa hareketi (basen için) ,
30 iç bacak hareketi ,
30 bisiklet hareketi yaptım. Su içmeye özen gösteriyorum.
 
Günlüğüm ,
Hastayım son zamanlarda. Ama buna rağmen yürüyüşlerimi yaptım hala yediğim ve içtiğime dikkat ediyorum. Salı günü arkadaşımın hastanede muayenesi vardı ona gittik. Çarşamba benim işlerimi vardı dışarıda ona gitim. Bu sayede yürüyüşte yapmış oldum.
Yarın tartı günüm buraya hangi rakamı yazacağım bakalım. Heyecanlıyım bekliyorum.
 
evet günlüğüm kış çayımı içtim şimdi. Rahatladım biraz :)
 
Günlüğüm bu sabah 56.7 çıktım...
 
Günlüğüm ,
Dün aşkımla dışarıdaydık. Yemeğimizi dışarıda yedik ve abartmadım Sonra ailem ve aşkımla pikniğe gittik Orada da abartmadım. Sabah dayanamadım tartıldım ve 100 gr daha gitmişti
Bugün annemle yürüyüşe çıktık. Sulu kar yağıyordu fazla yürüyemedik ama olsun. Buna şükür yeter bugünlük.
 
Günlüğüm ,
bugün geç kalktım ve hafif bir kahvaltı yaptım. Bugünde spor bana zor görünüyor. Akşama misafirlerimiz var ve evi süpürüyorum. Buda bir nevi spor sayılır :)
 
Günlüğüm ,
Bu hafta sadece 200 gr vermişim.
Olsun acelemiz yok. Kilom çabuk giderse çabucakta gelir ALLAH korusun
 
Günlükçüm ,
Hafif yemekler ve bol su bugünlük benden bu kadar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Evlilik Yoluna Giden İlişkinin Ailevi Sorunlar Nedeniyle Bitmesi Ve Yaşadığım Haksızlık
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
2K
sad334
S
8 - 14 Haziran 2026 Haftalık Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
2K
Nhessa
Jinekoloji 10 yıllık pozitif HPV sürecim artık NEGATİF :)
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
8K
Florayolda
Mayıs 2026 Tüp Bebek başlayanlar
7 8 9
Yorumlar
165
Görüntüleme
10K
klementinay
1 - 7 Haziran 2026 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
1K
Nhessa
`