Hedef 53

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 939295" data-quote="Cakil tasi" data-source="post: 61062606" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61062606" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61062606">Cakil tasi .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Selamlarr <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk3.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK3:" title="KK3 :KK3:" data-shortname=":KK3:" /> bu sabah basladim bende kilom 75.200 gunluk su miktarim 2.5 litreyi buluyor bazen 3 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk50.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK50:" title="KK50 :KK50:" data-shortname=":KK50:" /> aksam 5 yada 6 dan sonra pek bisey yemem cay vazgecilmezim...Uzun sure 69 lu kilolarda kaldim sonrasi anlam veremedigim bi sekilde kilo aldim .. omrumde adini bile duymadigim bir hastaligim oldugunu ogrendim.Halen tedavi goruyorum .. insallah once 69 sonrasi 65 ve ne kadar giderse o kadar cok kilo vermek istiyorum <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk40.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="Hoppa" title="Wink Hoppa" data-shortname="Hoppa" /> menumu aksam toplu bir sekilde yazarim ayrica bende gunluk tartilanlardanim <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK66:" title="KK66 :KK66:" data-shortname=":KK66:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Ayrıca günü erken kapatman avantaj senin için</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 939295" data-quote="Cakil tasi" data-source="post: 61062606" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61062606" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61062606">Cakil tasi .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Selamlarr <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk3.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK3:" title="KK3 :KK3:" data-shortname=":KK3:" /> bu sabah basladim bende kilom 75.200 gunluk su miktarim 2.5 litreyi buluyor bazen 3 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk50.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK50:" title="KK50 :KK50:" data-shortname=":KK50:" /> aksam 5 yada 6 dan sonra pek bisey yemem cay vazgecilmezim...Uzun sure 69 lu kilolarda kaldim sonrasi anlam veremedigim bi sekilde kilo aldim .. omrumde adini bile duymadigim bir hastaligim oldugunu ogrendim.Halen tedavi goruyorum .. insallah once 69 sonrasi 65 ve ne kadar giderse o kadar cok kilo vermek istiyorum <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk40.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="Hoppa" title="Wink Hoppa" data-shortname="Hoppa" /> menumu aksam toplu bir sekilde yazarim ayrica bende gunluk tartilanlardanim <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK66:" title="KK66 :KK66:" data-shortname=":KK66:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Çok geçmiş olsun Allah şifa versin.Daha önce başarmışsın yine yaparsın bence.Hepimiz aynı süreçlerden geçiyoruz zaman zaman.Sabırla ilerlediğimiz sürece vermemek için hiçbir neden yok</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 846441" data-quote="yenibirben2" data-source="post: 61062736" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61062736" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61062736">yenibirben2 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Öncelikle geçmiş olsun gerçekten kilo başa dert ben de polistikover çıktı dr kilo vermem gerektiğini söyledi inşallah pes etmeden devam ederiz <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏🏻" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f64f-1f3fb.png" title="Folded hands: light skin tone :pray_tone1:" data-shortname=":pray_tone1:" loading="lazy" width="64" height="64" /> ben menü yazmıyorum dikkat etmeye çalışıyorum ama günlük tartılmak iyi oluyor bence <img class="smilie smilie--emoji" alt="😌" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60c.png" title="Relieved face :relieved:" data-shortname=":relieved:" loading="lazy" width="64" height="64" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Tesekkur ederim sizede cok gecmis olsun ..Insallah birbirimizden motive olup kilolarimizi veririz ..Menu ben de kontrol olsun ne yemisim goreyim diye yazacagim .. Bence dikkat edilirse dozunda herseyi yiyerek kilo verilebilir diye dusunuyorum <img class="smilie smilie--emoji" alt="🤗" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f917.png" title="Hugging face :hugging:" data-shortname=":hugging:" loading="lazy" width="64" height="64" /></div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 938045" data-quote="hedef65" data-source="post: 61063358" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61063358" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61063358">hedef65 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Çok geçmiş olsun Allah şifa versin.Daha önce başarmışsın yine yaparsın bence.Hepimiz aynı süreçlerden geçiyoruz zaman zaman.Sabırla ilerlediğimiz sürece vermemek için hiçbir neden yok </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Cok tesekkur ederim .. Hep beraber dedigin gibi sabirla verecegiz kilolari ... <img src="/images/smiley/dua.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":dua:" title="Dua :dua:" data-shortname=":dua:" /></div>
 
<div class="bbWrapper">Ben de katilabilir miyim ?<img class="smilie smilie--emoji" alt="😁" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f601.png" title="Beaming face with smiling eyes :grin:" data-shortname=":grin:" loading="lazy" width="64" height="64" /><br /> Kilo 61 <br /> Hedef 52 <img class="smilie smilie--emoji" alt="😍" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60d.png" title="Smiling face with heart-eyes :heart_eyes:" data-shortname=":heart_eyes:" loading="lazy" width="64" height="64" /></div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 857070" data-quote="nezesali" data-source="post: 61063954" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61063954" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61063954">nezesali .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Ben de katilabilir miyim ?<img class="smilie smilie--emoji" alt="😁" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f601.png" title="Beaming face with smiling eyes :grin:" data-shortname=":grin:" loading="lazy" width="64" height="64" /><br /> Kilo 61<br /> Hedef 52 <img class="smilie smilie--emoji" alt="😍" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60d.png" title="Smiling face with heart-eyes :heart_eyes:" data-shortname=":heart_eyes:" loading="lazy" width="64" height="64" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Tabi <img class="smilie smilie--emoji" alt="😊" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60a.png" title="Smiling face with smiling eyes :blush:" data-shortname=":blush:" loading="lazy" width="64" height="64" /> Hedefine ulaşman dileğiyle <img class="smilie smilie--emoji" alt="😍" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60d.png" title="Smiling face with heart-eyes :heart_eyes:" data-shortname=":heart_eyes:" loading="lazy" width="64" height="64" /></div>
 
<div class="bbWrapper">Ben diyetteyim 2.gün<br /> Naptiniz kizlar. Benim bugün günüm vardi. <br /> Öğleye kadar ac gezdim. Öğle Allah ne verdiyse yedim. Sonra baska birsey yemiycem. Ve spora giderim aksam 20.00de salona gidiyorum. <br /> Yarin nasil gelecek kilom bende merak icindeyim. Bugün 63.7 geldim. İlk once 59 olmayi istiyorum.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 659189" data-quote="ozenti" data-source="post: 61065515" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61065515" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61065515">ozenti .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Ben diyetteyim 2.gün<br /> Naptiniz kizlar. Benim bugün günüm vardi.<br /> Öğleye kadar ac gezdim. Öğle Allah ne verdiyse yedim. Sonra baska birsey yemiycem. Ve spora giderim aksam 20.00de salona gidiyorum.<br /> Yarin nasil gelecek kilom bende merak icindeyim. Bugün 63.7 geldim. İlk once 59 olmayi istiyorum. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Yarın eksileri görürsün bence <img class="smilie smilie--emoji" alt="😊" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60a.png" title="Smiling face with smiling eyes :blush:" data-shortname=":blush:" loading="lazy" width="64" height="64" /></div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 846441" data-quote="yenibirben2" data-source="post: 61065868" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61065868" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61065868">yenibirben2 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Yarın eksileri görürsün bence <img class="smilie smilie--emoji" alt="😊" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60a.png" title="Smiling face with smiling eyes :blush:" data-shortname=":blush:" loading="lazy" width="64" height="64" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>İnsallah canim hepimiz eksi görelim. Sporla kilo gitmiyor. Su bogazit tutmak gerek</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 846441" data-quote="yenibirben2" data-source="post: 61064021" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61064021" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61064021">yenibirben2 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Tabi <img class="smilie smilie--emoji" alt="😊" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60a.png" title="Smiling face with smiling eyes :blush:" data-shortname=":blush:" loading="lazy" width="64" height="64" /> Hedefine ulaşman dileğiyle <img class="smilie smilie--emoji" alt="😍" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60d.png" title="Smiling face with heart-eyes :heart_eyes:" data-shortname=":heart_eyes:" loading="lazy" width="64" height="64" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>o zaman yarin aranizdayim <img class="smilie smilie--emoji" alt="😍" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60d.png" title="Smiling face with heart-eyes :heart_eyes:" data-shortname=":heart_eyes:" loading="lazy" width="64" height="64" /> Allah hepimizin iradesini guclendirsin.<img class="smilie smilie--emoji" alt="😁" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f601.png" title="Beaming face with smiling eyes :grin:" data-shortname=":grin:" loading="lazy" width="64" height="64" /></div>
 
<div class="bbWrapper">Sabah<br /> uc kasik biber kavurma domatesli <br /> Iki dilim ekmek <br /> Bir kac kup kasar peynir <br /> Domates salatalik nane <br /> Aksam <br /> 16 00 gibi <br /> Ceyrek ekmek icinde et doner <br /> Tuzsuz ayran <br /> Su 2.5 litre oldu <br /> Bugunluk boyle olsun yarin daha da guzel bir gun olur insallah <img src="/images/smiley/dua.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":dua:" title="Dua :dua:" data-shortname=":dua:" /></div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 857070" data-quote="nezesali" data-source="post: 61066052" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61066052" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61066052">nezesali .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> o zaman yarin aranizdayim <img class="smilie smilie--emoji" alt="😍" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60d.png" title="Smiling face with heart-eyes :heart_eyes:" data-shortname=":heart_eyes:" loading="lazy" width="64" height="64" /> Allah hepimizin iradesini guclendirsin.<img class="smilie smilie--emoji" alt="😁" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f601.png" title="Beaming face with smiling eyes :grin:" data-shortname=":grin:" loading="lazy" width="64" height="64" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Aramiza hosgeldin ...bende bugun basladim .. duana cok cok amin diyorumm <img class="smilie smilie--emoji" alt="😊" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60a.png" title="Smiling face with smiling eyes :blush:" data-shortname=":blush:" loading="lazy" width="64" height="64" /></div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 857070" data-quote="nezesali" data-source="post: 61066052" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61066052" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61066052">nezesali .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> o zaman yarin aranizdayim <img class="smilie smilie--emoji" alt="😍" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60d.png" title="Smiling face with heart-eyes :heart_eyes:" data-shortname=":heart_eyes:" loading="lazy" width="64" height="64" /> Allah hepimizin iradesini guclendirsin.<img class="smilie smilie--emoji" alt="😁" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f601.png" title="Beaming face with smiling eyes :grin:" data-shortname=":grin:" loading="lazy" width="64" height="64" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Aminn<img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏🏻" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f64f-1f3fb.png" title="Folded hands: light skin tone :pray_tone1:" data-shortname=":pray_tone1:" loading="lazy" width="64" height="64" /></div>
 
<div class="bbWrapper">Gunaydinlarrrr <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk3.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK3:" title="KK3 :KK3:" data-shortname=":KK3:" /> bugun kilom sabit ..moral bozmak yok yola devam <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk76.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK76:" title="KK76 :KK76:" data-shortname=":KK76:" /></div>
 
<div class="bbWrapper">Gunaydin yakin zamanin fit hanimlari <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk49.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK49:" title="KK49 :KK49:" data-shortname=":KK49:" /><br /> Sabah kahvaltisi 9.00 da yapildi <br /> Zeytinyagina kirilmis 3 yumurta 1 dilim ekmek 3 dilim domates yendi.<br /> Umarim kacamaksiz bir gun olur .</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 938045" data-quote="hedef65" data-source="post: 61071813" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61071813" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61071813">hedef65 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Günaydınlar,benim kilom da sabit.<br /> Dün akşam yemeğim 1 tabak semizotu yemeği,1 kase zeytinyağlı barbunya idi... </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Gunaydin guzel menuler veriyosun bugun sabit olsanda yarin eksiler gelir diyorum <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK66:" title="KK66 :KK66:" data-shortname=":KK66:" /></div>
 
<div class="bbWrapper">Azim ile herşeyi yapabilirsin canım. Sana güveniyoruzz</div>
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back