- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
Günaydın:) olur tabi tartilinca yazarsın.
Ye bakalım :))
Günaydın:) olur tabi tartilinca yazarsın.Günaydınlar. Bugün tartı günüydü ama ben tartılmayı unuttum. Ben pazar sabahı tartılayım bu haftalık zaten regl öncesinden dolayı ekstra çıkacaktır
kahvaltım her günün aynısıydı. Öğlene fırın sebze ve yoğurt yiyeceğim. Akşama ise tavuk sote-erişte-domates çorbası mevsim salata. bugün yılbaşı dolayısıyla kendime sevdiğim bir tatlıdan küçük bir porsiyon yeme izni veriyorum
Günaydın:) hemen ekliyorum seni deGünaydın güzel bayanlar . Sabah tartıldım 68.8 kg çıktım. Boyumu da bildireyim 167 cm .
Ahhaa çok tatlı:)) evet ya bunun sonu yok ye ye nereye kadar. İnşallah canım ayda 4 kilo versek 2 ayda 8 kilo çok iyi.Tartılmaya korktuğum kadar varmış bu arada. Kızım geçen gün sarıldı ve dedi ki anne bir kardeş daha mı geliyor? Yok kız niye ? Karnın şişmişdedim yok kızım kilo aldım ondan İşte o zaman dedim artık dur bunun sonu kötü . Artık bir düzene girip kilo vermeye başlamalıyım. İnşallah burda sizinle birlikte bunu başar acak. Hep birlikte başaracaz kızlar
Tabi ya tokken bile aynı çıkmışsın demek ki verdin. regli de katarsan daha bile fazla vermiş olabilirsinbu arada sabah tartılmadım ama pzt aç karnına 64.7 çıkmıştım dün öğleden sonra tok karnıma baya da doluyken tartılıp 64.6 çıktım. Aç-tok ortalama 800-1000 gr fark etttiğini düşünürsek birazcık kilo vermiş gibiyim sanki.en doğru sonucu regl başladıktan sonra alacağım galiba.
Aynen olacak inşallahAhhaa çok tatlı:)) evet ya bunun sonu yok ye ye nereye kadar. İnşallah canım ayda 4 kilo versek 2 ayda 8 kilo çok iyi.
Olacak olacak
ay inşallahTabi ya tokken bile aynı çıkmışsın demek ki verdin. regli de katarsan daha bile fazla vermiş olabilirsin
Çok güzelkahvaltı
Bir simit, kaşar peyniri, zeytin, şekersiz iki kupa çay
Ara öğün
Bir Türk kahvesi yanında bir kare çikolata
Öğlen
Mercimek çorbası, kuru fasulye, cacık
Ve şimdiye kadar 1 lt su içildi
Günaydın:) 1 kalıba değil 2 kalıba yakın güzel:)Selamlar. Bugün kahvaltıda iki dilim ıspanaklı börek yedim.
Akşam ise tarhana çorbası-ızgara kanat(6-7adt)-patates salatası ve yeşillik.
Haftasonu biraz yemeli içmeli geçti. Haftaiçi dengeleyeceğim zaten regl de oldum iyice hafiflerim gibi
Bu arada bu sabah tartıldım 64.3 çıktım. 400 gram demek bir kalıp margarine yakın demek. O yüzden umudumu kesmiyorum.
İki öğün yessGünaydın:)
Kahvaltım kaşar peynirli tost, biraz da patates salatası. Bugün iki öğün besleniyorum.
Akşama arkadaşıma davetliyim ne varsa az porsiyon yerim.
Evde olsam hep öyle yaparım. Ama sabah 6'da uyanıp 12'ye kadar aralıksız ders anlatınca çok mümkün olmuyorİki öğün yess