Hep birlikte sağlıklı yaşama

Tamam Semiha, bunu salı kilon ekleyeceğim ben o zaman, fotoya şimdilik gerek yok. İşler biraz yoğunlaştı, ama bugün içinde düzenlerim listeyi. Temmuz sonu için hedef kilon nedir?
60ı görmek istiyorum inşallah ama daha fazla da versem tabiki iyi olur:KK49:
 
60ı görmek istiyorum inşallah ama daha fazla da versem tabiki iyi olur:KK49:
Tabloyu güncelledim. Resmi olarak aramıza hoşgeldin Semiha :KK73: Şekerli, unlu, nişastalı yememeye özen gösteriyoruz ve her salı, mümkünse öğlen 12'ye kadar tartı fotonu bekliyoruz, ok?

N nscckts Makaron'dan bir haber var mı? Gözü nasıl oldu?
 
Tabloyu güncelledim. Resmi olarak aramıza hoşgeldin Semiha :KK73: Şekerli, unlu, nişastalı yememeye özen gösteriyoruz ve her salı, mümkünse öğlen 12'ye kadar tartı fotonu bekliyoruz, ok?

N nscckts Makaron'dan bir haber var mı? Gözü nasıl oldu?
salı sabahtan atarım fotoyu bende inş bu grup hepimize ii gelir
 
uyuyomu acaba:KK53:

Neşeli bir Ağustos böcüğü ooo :D ay geçen gece profilini inceldim, ne yemekler, tatlılar yapıyor gördün mü? O pasta ne öyle! Laz böreğinde aklım kaldı zaten. Böcüük çok hamarat yaaa :sampiyon:

arkadaşlar spor olarak bişeyler yapan varmı

Şu sıralar pek yok sanırım ama ben Leslie ve eliptik bisiklete başlamayı düşünüyorum
 
salı sabahtan atarım fotoyu bende inş bu grup hepimize ii gelir
Kesinlike iyi geliyor, sen de göreceksin. Hem eğleniyor hem motive oluyoruz. Kızlara yazacağım diye birşey yiyecek olduğum zaman 2 kere düşünüyorum. Sen de fırsat buldukça gün içinde yediklerini yazmaya çalış olur mu? Foto da atabilirsin. Nasıl istersen.

Tamam canım, salı sabah tartıyı atman yeterli, başlangıç kilonu kaydettim zaten.
 
Neşeli bir Ağustos böcüğü ooo :KK70: ay geçen gece profilini inceldim, ne yemekler, tatlılar yapıyor gördün mü? O pasta ne öyle! Laz böreğinde aklım kaldı zaten. Böcüük çok hamarat yaaa :sampiyon:



Şu sıralar pek yok sanırım ama ben Leslie ve eliptik bisiklete başlamayı düşünüyorum


Hiç bakmadım canım ama çok sevimli
Gruptaki herkes gibi
 
evet yaa, gidişat o canım. Hayvansal gıda olarak bana doktor beyaz et, kuzu eti ve keçi ürünleri sadece okay demişti. Keçi yoğurdu yapmayı beceremedim, tekrar denicem.

Teşekkür ederim ilgin için. Hayır bilsem 1-2 sene özenle temizlik/ detoks yapmış olurum diye, çok dikkat edicem...ama ben ne kadar süre bu hayvansal gıdaları yemeyeceğim ki?

Peynir ve yoğurt çok sıkıntı oluyor; bir de dışarda et/ kebap...off :cry:

Çok sağol canım; elma sirkesi çok tüketiyorum. Cacığa mutlaka denemelisin. Dereotu, nane, zeytinyağı ve elma sirkesi katınca tadı müthiş oluyor. Arada da suyla içeyim bari. Tembellikten salata yapıp yediğim çok nadir.

Caciga elma sirkesi mi işte bu çok ilginç :) kesinlikle denicem çok merak ettim

Eki Görüntüle 2165187 Kızlar bugünku tabağım. N nscckts 1 avokadaya 1 limon sıktım. Çok sağlıklı di mi? :)

Sabah da 1 yumurta yemiştim, bunları da şimdi yiyorum.
Süper olmuş afiyet olsun :)

teşekkür ederim.burası çok güzel olmuş kızlar gerçekten baya aktif bi grup

Hoşgeldin :)

Menüler çok güzel kızlar :super:

Çok iyi gidiyoruz maşallah :)

Tabloyu güncelledim. Resmi olarak aramıza hoşgeldin Semiha :KK73: Şekerli, unlu, nişastalı yememeye özen gösteriyoruz ve her salı, mümkünse öğlen 12'ye kadar tartı fotonu bekliyoruz, ok?

N nscckts Makaron'dan bir haber var mı? Gözü nasıl oldu?

Makoya yazdım daha görmedi mesajımı
 
Screenshot_2018-07-05-14-58-59-942.webp

Yemeğimi şimdi yicem akşama yüzmeye gidiyorum :)
 
Back
X