Hep birlikte sağlıklı yaşama

bu arada bunları yazarken
1 sekersız kahve ıctım
3 dılım peynır
1 catal kavun
1 salatalık
4 yesıl zeytın
4 fındık 5 badem
1 tereyaglı omlet yedım .:D

aksama semız otu salatası
yanında patlıcan domates bıber kozleme yerım
bırde suzme yogurt :)
 
Tarifini alabilir miyim:)
Ah nerde o hamaratlık bende, hazır yedim ;)
Meraba kizlar ben geldim:)
Mitsuuuu böcüğümüüz, özledik seni burda bicir bicir görmeyi :KK36:
Hmmmm ne güzel bi görüntü bu böyle samsonn:) insanın gözü doyar. :KK37:
Ay sorma doğu yemekleri yapan bir yer vaf, salat barina uğramadan geçmek ne mümkün :kk77:
Çok hafif ve zinde hissediyorum kendimi ağır yemeklerden uzak durucam artık ayda bir(o da zayıfladıktan sonra) çok canım isterse yerim şu 89 bi görebilsem:KK51:bugünde kaçamak yok bu akşam yeni bi tarif deniycem mantarı soteleyip sarımsaklı yoğurt döküp yiycem bakalım nasıl olacak tadı:)
Bu hazzin karşılıgi hiç bir yemekde yok di mi? ;)
İyi akşamlar kızlar
Samsonn Samsonn kaçamak yapmadım bugün :)
Akşam yemedim bişey çay içtim sadece
Esen ne güzel yaaaa. Hep böyle devam et. Saliya biseycik kalmadi:KK76:
 
N nscckts bütün haberler birbirinden güzel canım. Ay ne hoş iltifatlar onlar öyle :nazar:
Azmin, iradenin, bilinçli beslenmenin en güzel canlı örneğisin hepimize:KK37:

Resimleri merakla bekliyoruz :KK73:
 
N nscckts bütün haberler birbirinden güzel canım. Ay ne hoş iltifatlar onlar öyle :nazar:
Azmin, iradenin, bilinçli beslenmenin en güzel canlı örneğisin hepimize:KK37:

Resimleri merakla bekliyoruz :KK73:
:KK68::KK68:

ay o ıncırlı sutlu tatlıyı cok merak ettım ben :kk77:
 
Günaydın ☀️ görenlerin şaşırması ne güzel hissettirir insana ya darısı başıma inşallah bi kaç kişi var beni görüpde aa nolmuş sana demesini istediğim :63:
:KK68: yaaa ınsallah en kısa zamanda canım
ben ınanıyorum sana şoka sokacaksın ınsalları :)
 
76A997E7-DB18-43AA-945B-512C05F0E3F4.webp

kizlar aksam yemekten sonra misafilige gittik ikram tabagim. gorunce yedim sanmayin sakinnnn sadece koymak istedim ordaki yarimda kizima ait ben sadece sekersiz cay ictim sabah kahvaltida da tadimlik simit isirdim sadece kizimla geldim bugun işe o yerken kiramadim bi isirik attim bide peynir yedim. oglen yemek yemeyi dusunmuyorum kuruyemisle gecistiririm insallah
 
Eki Görüntüle 2168676
kizlar aksam yemekten sonra misafilige gittik ikram tabagim. gorunce yedim sanmayin sakinnnn sadece koymak istedim ordaki yarimda kizima ait ben sadece sekersiz cay ictim sabah kahvaltida da tadimlik simit isirdim sadece kizimla geldim bugun işe o yerken kiramadim bi isirik attim bide peynir yedim. oglen yemek yemeyi dusunmuyorum kuruyemisle gecistiririm insallah
:KK9:
 
N nscckts maşallah, her şey çok güzel olmuş:nazar: elbisen harikaymış:KK200:
Eltin senin için sen diğer eltin için çok iyi düşünmüşsünüz:KK37:
İnsan kendini iyi hissedince etrafa da yaymak istiyor değil mi :KK36:
Çok sevindim senin adına,inşallah istediğin kiloya dönersin..bir de o zaman görsünler seni :KK6:
 
kahvaltıda ben bişi yemedim
süt içtim peynir yedim 4 tane zeytin yedim azcık kuruyemiş :KK70:
iki ısırıktan bişey olmaz da tadını unutman için hiç yememelisin
ekmeğinde tadı unutuluyorsa bu hayat boş demektir :KK53::KK53:
Öyle walla, hem diyoruz “ekmek parası için çalışıyoruz” diye:) ekmek almayacaksam çalıştığım parayı ben ne ediyim:)
Ben unutmak istemiyorum gerçekten ekmeğin tadını:( çok az yiyecek kıvama gelebilirim eskisi gibi..zaten ben sevdiğim şeyleri sürekli tüketmem,bi sıkılaşayım,az doğum öncesi şeklime benzeyim :dua:
 
Esenmine Esenmine kahvaltıyı sağlam yapmayınca ilerleyen öğünlerde daha saldırgan oluyorum ben yemeğe karşı:/ sana da olmuyor mu?


benim kahvaltı alışkanlığım yok,
bu yediklerim bana çok geliyor ben 12 de acıkmaya başlıyorum ama metbolzma tembelleşmesin diye sabah erkenden
su ve bişeyler atıştırıyorum
öğlen çok acıkıyorum
akşam 9 gibi acıkıyorum ama 9 da yemem doğru değil ben 10 11 gibi uyuyorum çünkü :(

kahvaltıyı sağlam yapın diyorlar
2 öğün yiyin sağlam yiyin doyun diyorlar aslında
 
Öyle walla, hem diyoruz “ekmek parası için çalışıyoruz” diye:) ekmek almayacaksam çalıştığım parayı ben ne ediyim:)
Ben unutmak istemiyorum gerçekten ekmeğin tadını:KK43: çok az yiyecek kıvama gelebilirim eskisi gibi..zaten ben sevdiğim şeyleri sürekli tüketmem,bi sıkılaşayım,az doğum öncesi şeklime benzeyim :dua:


ekmeği sevdiğim için değil de bazı yemeklere yakıştırıyorum
veya alışkanlığım var balı ekmeğe sürüp yemek gibi :)
ideal kilona gel hedefine gel geldğin zaman ödül olarak belirle kendine
 
Back
X