hergün kilo bildirimi yaparak yarışalım :)

mavimli · 22 Mart 2015

Ka

tuuba0607 .!.:
Ya ama ben çok sıkı yapamıyorum diyet günde 1800 hatta belki 2000 kalori alırdım bu şekilde kilomu korurdum almazdım kilo. Şimdi de 1300 1500 arası alıyorum 500 kalori açık verebiliyorum o da haftada yarım kilo ediyo yani spor yapmak şartttt. Çünkü yemeği daha fazla kısamıyorum

Kaç kilon var fazla canım? Bence eğer kilon yoksa fazla haftada yarım kilo da iyi.

LaMeKaN369 · 22 Mart 2015

off bende spor yapınca bakıyorum ertesi gün ya hiç verememişim yada almışım o nasıl olcak o_O

tuuba0607 · 22 Mart 2015

LaMeKaN369 .!.:
off bende spor yapınca bakıyorum ertesi gün ya hiç verememişim yada almışım o nasıl olcak

Gerçekten ya bana da öyle oluyo ama biz hergün tartıldığımız için kısa vadede böyle sonuçlar veriyor bence mesela 2 haftada filan tartılsak sporun etkisini fena görürüz Hoppa

tuuba0607 · 22 Mart 2015

mavimli .!.:
Ka

Kaç kilon var fazla canım? Bence eğer kilon yoksa fazla haftada yarım kilo da iyi.

Şimdilik 60 ilk hedef son hedef 57 58 şuanda 64 kiloyum yani 7 8 kilom var. 1 Haziran'a kadar da sürem

papatyaozu · 22 Mart 2015

Kizlar gunaydinnn. Bugun 75,8 ciktim yine ne gelen var ne giden :)) ama bugun tum gun disarda olycaz bakalm yarin sonuc ne olacak

mavimli · 22 Mart 2015

tuuba0607 .!.:
Şimdilik 60 ilk hedef son hedef 57 58 şuanda 64 kiloyum yani 7 8 kilom var. 1 Haziran'a kadar da sürem

Tamam işte fazla değil. Haftada yarım kilo kötü değil canım çünkü kilon fazla değil. Bak benim 15 kilo fazlam var o yüzden biraz daha çok veriyorum normal olarak. Süpersin aynen devam moral bozmaca yok ok?

mavimli · 22 Mart 2015

Hadi bakalım dikkat et dışarılarda

papatyaozu .!.:
Kizlar gunaydinnn. Bugun 75,8 ciktim yine ne gelen var ne giden :)) ama bugun tum gun disarda olycaz bakalm yarin sonuc ne olacak

mavimli · 22 Mart 2015

Ahanda işte bu yüzden spor yapmıyorum! Şaka şaka zamanım yok o yüzden :) sen spora devam et arkadaşım. Eminim hem zayıflayıp hem de fit olacaksın

LaMeKaN369 .!.:
off bende spor yapınca bakıyorum ertesi gün ya hiç verememişim yada almışım o nasıl olcak

tuuba0607 · 22 Mart 2015

mavimli .!.:
Tamam işte fazla değil. Haftada yarım kilo kötü değil canım çünkü kilon fazla değil. Bak benim 15 kilo fazlam var o yüzden biraz daha çok veriyorum normal olarak. Süpersin aynen devam moral bozmaca yok ok?

Tamam canım :KK19:

hepimiz mezun olacağız hayırlısıyla

reklam · 22 Mart 2015

iyi aksamlar kizlar bugun 69.30

mavimli · 22 Mart 2015

Ben irmik helvası yedim ya sormayın

acayip suçlu hissediyorum.

LaMeKaN369 · 23 Mart 2015

reklam .!.:
iyi aksamlar kizlar bugun 69.30

oo maşallah bana yetiştin ama ben bugün fena bozdum yarın fazla çıkacağıma eminim birazda ben seni kovalayayım cnm

mavimli .!.:
Ben irmik helvası yedim ya sormayın acayip suçlu hissediyorum.

ooo benim yediklerimin yanında seninki cok hafif kalır

LaMeKaN369 · 23 Mart 2015

günaydın kızlarr
haftasonu cozutmuştum ama yine de iyi geçmiş :KK76:

bu hafta 68 görülecek okadarrr :KK48:

Eliftde · 23 Mart 2015

günaydın. -200 küçük ama emin adımlarla gidiyor bakalım:)

reklam · 23 Mart 2015

LaMeKaN369 .!.:
günaydın kızlarr
haftasonu cozutmuştum ama yine de iyi geçmiş bu hafta 68 görülecek okadarrrEki Görüntüle 1465437

günaydın kızlar Katılıyorum sana bende 68 görmek istiyorum. bugün tartılmadım

selin0 · 23 Mart 2015

günaydın arkadaşlar uzun süre misafirim vardı dikkat edemedim dün onu yolcu ettim ve bugün kaldığım yerden devam ama kilo almışım tatlılar falan e misafir e ayıp olur diye herşey yedim

sizleri sürekli takipte idim MAŞALLAH ne güzel veriyorsunuz tebrikler :KK9:

evet artık zayıf olma zamanı tabi sizlerle :)

mavimli · 23 Mart 2015

Bende şehir dışında misafirlikteyim Neyseki tartım yok o kadar diyorum

mavimli · 23 Mart 2015

LaMeKaN369 .!.:
günaydın kızlarr
haftasonu cozutmuştum ama yine de iyi geçmiş bu hafta 68 görülecek okadarrrEki Görüntüle 1465437

Ya iyi bak demekki alman gereken kalori miktarını aşmamışsın tebrikler canım.

mavimli · 23 Mart 2015

selin0 .!.:
günaydın arkadaşlar uzun süre misafirim vardı dikkat edemedim dün onu yolcu ettim ve bugün kaldığım yerden devam ama kilo almışım tatlılar falan e misafir e ayıp olur diye herşey yedim sizleri sürekli takipte idim MAŞALLAH ne güzel veriyorsunuz tebrikler evet artık zayıf olma zamanı tabi sizlerle :)Eki Görüntüle 1465458

Hoşgeldin gene o zaman nerelerde kaldın

selin0 · 23 Mart 2015

mavimli .!.:
Hoşgeldin gene o zaman nerelerde kaldın

artık buralardayim ve daha azimli tüm mesajları okutup takip edildiniz :) kendime küçük hedefler koyarak devam spor lapa yapmak istiyorum da hiç yemek yenemiyor sanırım bilgin var mi canim

hergün kilo bildirimi yaparak yarışalım :)

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

💙💜

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular