AYRAN DETOKSUNDA GÜNLÜK MÜ YAPMAM GEREKİYOR. PİRİNÇ LAPASIMI YAPSAK Kİ
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hergün kilo bildirimi yaparak yarışalım :)
- Konu Sahibi selin0
- Başlangıç Tarihi
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
canım ben genelde 1 günlük yapıyorum onu daha rahat yiyorum lapadansa
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
İKİSİNİDE YAPMADIĞIM İÇİN NASIL OLACAK BİLEMİYORUM Kİ İLK DEFA DENİCEM.LAPA EVDE HAZIRLAR İŞE GETİRİRİM KOLAY OLUR DİYE DÜŞÜNDÜM
HANGİSİ TOK TUTUYO SÖYLE BAKALIM :)istersen sen lapa yap ben ayran
- 10 Aralık 2014
- 847
- 565
- 133
- 38
hic sorma canim insanlardan utanir oldum
1 litre su iciyorum is yerinde 4 kez tuvalet sorunu
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
ikiside tok tutar ama lapa daha zor ayran detoksuna göre.
ben geceden bugday nohut yeşil mercimek ıslatıyorum sabah işe gelmeden düdüklüye koyuyorum haşlıyorum bi güzel ılıyınca içine yoğurt nane kırmızı pul biber istersem salatalık rendeliyorum ohh miss sabah kahvaltını hafif şekilde yaparsın sonra 2 saat arayla bu corbadan içersin
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
bide benimkiler alay ediyolar benle iç iç suları çayları habire tuvalete git gelhic sorma canim insanlardan utanir oldum
Tamam canım bundan yapalım :)
- 10 Aralık 2014
- 847
- 565
- 133
- 38
olsun herseye deger arkadasim istedigimiz bedene sahip olmak.bide benimkiler alay ediyolar benle iç iç suları çayları habire tuvalete git gel
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
tamamdır o halde yarın başlıyoruz bugünden hazırla malzemelerini
kesinlikle öyle kuzum..geriye dönüp bakıyorumda karar almışım ve uygulamışım bu bile bir başarı benim içinolsun herseye deger arkadasim istedigimiz bedene sahip olmak.
4 şubatta 75 le başlamıştım bugün 7 hafta oldu 6.5 kilo vermişim
Tamam canım yarım hazırım inşallah :)
- 10 Aralık 2014
- 847
- 565
- 133
- 38
bravo sana
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
cnm pirinç haşlanmış olunca sanırım kalorisi düşüyor birde vucuttaki suyu tutuyor diye biliyorum
ama ayran detoksunu bişeye değişmem zaten ben sürekli bile yiyebilirim çok severim bu tarz çorbaları
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
geceye daha çok var akşam yaparsın sporunu 3 kare bitterde sefan olsun kızzDunun menusu: sabah 1 yumurta domates peynir roka 1 dilim ekmek
Oglen ispanak yogurt 1 dilim ekmek
Aksam 2 biber dolma yogurt
Ara ogun hellim izgara domates
Su : 3 lt
4 kupa yesil cay
Spor yok
Kacamak : 3 kare bitter cikolata
Hahhahaha genelde hic spor yapmiyorum canim yuruyus yapiyorum egrr vakit bulursam cok sagolgeceye daha çok var akşam yaparsın sporunu 3 kare bitterde sefan olsun kızz
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
yürüyüş süper işte
