hep beraber zayıflamaya :)Çok teşekkür ederim . çok mutlu ettiniz beni. boyum 1.67 kilo 66.9 . Bu sabah tartılip hemen resmini çektim. Bu fikir çok hoşuma gitti. yaşım da 28 hedef kilo 60. 2 - 3 yıldır diyet yapmaya çalışıyorum ama tek başıma başarılı olamıyorum. sanırım biraz motivasyonu ihtiyacım var. sizlerin kilo verdiğini görmek beni çok motive etti
O zaman canım akşamları menünü de paylaş ki daha çok motive olasın insan yazınca daha çok dikkat ediyor yediklerinehosbuldum kızlar hepinize teşekkür ederim. artık ben bağımlısı olcm buranin. girip bakasim geliyor kim ne yazmış, ne yemiş , ne içmiş . çok fena gaza geldim .
hoşgeldin :)1
Afiyet olsun canım güzel menü akşamları ekmeği de kesersen süper olur:)ben günü bitirdim (umarım tabi) neler yedim?
sabah iki tane yumurta haşladım ve bir dilim kepekli ekmek
öğlen yeşil salata, az çorba ve 3 kuşbaşı parça et
akşam patlıcanlı yemek biraz yoğurt ve bir dilim tahıllı ekmek
Merhabalar canım hoş geldin:) yaş kilo boy hedef kilo paylaşırsan seviniriz her sabah resimli kilo bildirimi yapıyoruz bazı arkadaşlar cuma günleri yapıyor sadece sana bırakıyoruz bunu sayfamızı bu ara biraz sessiz ama senin gibi yeni gelen arkadaşlarla tekrar canlanacak inşallahSelam vermeden damdan duser gibi atlamisim konuya. Afedersiniz
Merhaba
Hosbuldummm tesekkur ederimMerhabalar canım hoş geldin:) yaş kilo boy hedef kilo paylaşırsan seviniriz her sabah resimli kilo bildirimi yapıyoruz bazı arkadaşlar cuma günleri yapıyor sadece sana bırakıyoruz bunu sayfamızı bu ara biraz sessiz ama senin gibi yeni gelen arkadaşlarla tekrar canlanacak inşallah
168 boyundayim. 2 haftadir dikkat ediyorum yediklerime zayiflamaya calisiyorum. Cuma zayiflama yarismalarinda bir takimdayim ayni zamanda yine baska bir gruptayim bunlar umarim sizin icin sıkıntı olmaz. Burayi da ihmal etmem evdeyim cunku surekli. Evde internetimiz yok telefondan giriyorum internet paketim biterse giremem anca. 
Kilo verme calismalarima 68 kiloyla basladim. Bugun 65.8 ciktim. Hedefim en basta 64ten düsmek cunku orada bir direnc var sanirim dusemiyorum ne zman dikkat etmeye baslasam 65te tikanip kaldim. Sonrasinda 59a gelmem lazim. 58 kiloyken hala kendime kilolu gelirsem hedefimi de 55e cekecegim. Boyle iste benim durumum. Ben yas olarak kucugum kimlere abla demem lazim veya siz diye hitap etmem lazim bilmiyorum. Soylerseniz pot kirmamis olurum
ay evet ya ben normalde ekmek yemezdim noldu bana anlamadım
dedim ya bünyem manyaklaştı 
yarın sabah regl olmazsam kan tahlili yaptıracağım kısmet...
merhaba hoşgeldin canımSelam vermeden damdan duser gibi atlamisim konuya. Afedersiniz
Merhaba
Hosbuldum tesekkurlermerhaba hoşgeldin canım
