• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

hergün kilo bildirimi yaparak yarışalım :)

4 yk nohut 4 yk yeşil mercimek 4 yk buulgur yada bugdayı geceden suya koy sabah haşla sonra içine yarım yağlı ayran yada yoğurt ekle içine 2 salatalık doğra nane pulbiber ekleyebilirsin
sabah hafif bir kahvaltı sonra her 2 saatte bir çorbanı iç en gecc 8 de bırak bolsu iç yanındada
Isyerinde yapamam ki ben bunu ya 2 saatte bir :110:sadece ogle yersem de acliktan olurmuyum ki:KK17:
 
Selam bnde katilabilirmiyim?bnde pko var ozel diyet menum var onu takip ederim ama resim paylasip her pazartesi kilo bildiriminde bulunabilirim???
 
g

gel cnm hoşgeldin bende pkoluyum beraber verelim kilolarımızı
Sagol canim yaa...valla 10gundur spor yapiyorum...bugun regl agrim var yapamiyorum ama diyet devam 15 gun once 72ydim simdi kahvalti biraz yaptiim.. ama tartildim fotoyu atiiim...
 
20150413_124425.webp
 
Hedef 60a dusmek...sonra olursa 55 de olabilir ama tedavim 60 olurda daha iyi yanit vericek ins...55 de onun luksu olur:))boyum 165...senin kilon kac canim?
 
Haziran sonuna kadar vericem hepsini ins...tabi o zamana kalmak istemiyorum ama pes etmek yokk sen kac kilosun canim?
Haziranda da ramazan basliyor galiba ya bakalim. Umarim almam tekrar. o_OAliyorum hep ramazanda ben :KK12:
Ben su an 65.4 kiloyum canim. 68le basladim. 2haftam bitti. Son gaz devam :KK55:
 
Back
X