Hergün ne yedik, ne içtik, ne kadar kilo verdik..

MelikeXx · 25 Kasım 2015

Merhaba kizlar tavsiyeleriniz icin tesekkur ediyorum :KK200:

Bugun okula gec kaldigim icin sabah kahvalti yapamadim
Ogle bi ekmek kepekli arasi
Aksam eve gelirken bir pogaca biraz cikolata aksamda makarna yedim

Gunluk yiyecek listesj ve odul gunu plani yapmayi dusunuyorum cunku bu aralar aksam yemeklerim fazla ve sabah yemeklerimi az yiyorum :)

Buda sporum

MelikeXx · 25 Kasım 2015

bu da arkadasimin gonderdigi egsersiz programi yarinden itibaren baslamayi dusunuyorum

Elseven · 25 Kasım 2015

Merhaba bende sizle olmak istiyorum kizlar eglencelo topige benziyor

Elseven · 25 Kasım 2015

Bugun yediklerim sabah mucver malesef cok ozlemistim ekmek uc isirik ara ogun kivi aksam bol salata ve diyet lahana yemegi nasil kizlar sizce ogunlerden oncede zerdecal zencefil tarcin kurunu a karnina yedim gercekten istah kesiyo salatami bile bitiremedim

askzor · 25 Kasım 2015

Hepinize çok teşekkür ederim şekerler :-*
Insallah hepimiz hedefimize ulaşırız.
Burda mutluluk haberlerimizi paylasiriz

SendebenBendesen · 25 Kasım 2015

Elseven .!.:
Bugun yediklerim sabah mucver malesef cok ozlemistim ekmek uc isirik ara ogun kivi aksam bol salata ve diyet lahana yemegi nasil kizlar sizce ogunlerden oncede zerdecal zencefil tarcin kurunu a karnina yedim gercekten istah kesiyo salatami bile bitiremedim

Elseven dediğin 3 baharat yöntemini duydum ama denemek nasip olmadı. Sen iştah kesiyor diyorsan tez zamanda denemeli.

SendebenBendesen · 25 Kasım 2015

Penelope_Lalilop .!.:
.

Nerdesin canım ya azcık da bize yaz..

SendebenBendesen · 25 Kasım 2015

Yellu furha huuuu :110:

dry_ik · 25 Kasım 2015

Elseven .!.:
Merhaba bende sizle olmak istiyorum kizlar eglencelo topige benziyor

Hosgeldin canimmm

dry_ik · 25 Kasım 2015

ilkkk .!.:
Elseven dediğin 3 baharat yöntemini duydum ama denemek nasip olmadı. Sen iştah kesiyor diyorsan tez zamanda denemeli.

Elseven bughn masallahin var bence bu.kur ise yaramis :eek:

Hemen aydinlat bizii :KK19:

dry_ik · 25 Kasım 2015

http://www.diyetebasliyorum.com/yogurt-kuru-tarifi-2948
Evet buldum vayy vok hosuma gitti hemen yarin zerdacal alayim

dry_ik · 25 Kasım 2015

Haftada 2 kereden fazla yapmayin ciddi zararlari var diyor. Her uygulamada 500gr gidiyomus. Enzirenler ve hamileler yapmasin diyor iyide bu ilac degilki baharat ve yogurt allaalla

dry_ik · 25 Kasım 2015

Kizlar benim sorunum ic bacak ve gobek.
Ic bacak icin guzel hareketler buldum sizlede paylasayim istedim. Ben bugun cok yoruldum yazmayi unuttum
1 saat yuruyus ve 10 dk egzersiz yaptim
Oyuzden yarin baslayacam sizide bekliyorum kimler varr

E Elseven yarin senin kurede basliyorum
Super gaz aldimm :KK55:

SendebenBendesen · 25 Kasım 2015

indi yine mideme bisküvi muz puding hemide çok beni toplanıp dövseniz aklım başıma gelse.... yerken aklıma bir şey gelmiyor direk yiyeceğe dalıyorum yani aklımı kaybediyorum anlamadım bu psikolojiyi. :KK67:

SendebenBendesen · 25 Kasım 2015

dry_ik .!.:
Kizlar benim sorunum ic bacak ve gobek.
Ic bacak icin guzel hareketler buldum sizlede paylasayim istedim. Ben bugun cok yoruldum yazmayi unuttum
1 saat yuruyus ve 10 dk egzersiz yaptim
Oyuzden yarin baslayacam sizide bekliyorum kimler varr

E Elseven yarin senin kurede basliyorum
Super gaz aldimm

benim sorunum göbek katmer katmer off..
ne güzel spor yapmışsın :KK6:

inşallah gider şu üzerimize yapışmış kilolar

marlin18 · 25 Kasım 2015

xBahar61x .!.:
Kilolar gitsin gitsin bidaha gelmemek ūzere

Aminn insallah gider de geri gelemez

dry_ik · 25 Kasım 2015

ilkkk .!.:
indi yine mideme bisküvi muz puding hemide çok beni toplanıp dövseniz aklım başıma gelse.... yerken aklıma bir şey gelmiyor direk yiyeceğe dalıyorum yani aklımı kaybediyorum anlamadım bu psikolojiyi.

Kiyamadim kizacaktim ama..bol su ic,yarinda telafi yollarina bak lutfen.

En sevdigim atistirmalik olan patatesli yimurta yaptim ve ablam geldi hamburger menu almis ama tadina dahi bakmadim.

Yeterince vicdan yaptimmi sana bu yeter :KK53:

dry_ik · 25 Kasım 2015

ilkkk .!.:
benim sorunum göbek katmer katmer off..
ne güzel spor yapmışsın inşallah gider şu üzerimize yapışmış kilolar

Gobegi hic sorma
2 sezeryan,
3 bagirsak ameliyati
Toplam 5 ,4 u ayri yerden kesik.
Karin kaslarim zedelendigi icin karin ameliyati olmam lazim ama cesaretim yok. Doktor baska yolu yok dedi. Zayiflzdikca kumas parcasi gibi sarkiyor :KK42:

SendebenBendesen · 25 Kasım 2015

harikasın dry bunu istiyordum zaten ah hep böyle olsak .. ne bu ya bi pudinge güzel günlerimi satiyorum

SendebenBendesen · 25 Kasım 2015

dry_ik .!.:
Gobegi hic sorma
2 sezeryan,
3 bagirsak ameliyati
Toplam 5 ,4 u ayri yerden kesik.
Karin kaslarim zedelendigi icin karin ameliyati olmam lazim ama cesaretim yok. Doktor baska yolu yok dedi. Zayiflzdikca kumas parcasi gibi sarkiyor

canım çok üzüldüm Rabbim bir daha ameliyat falan göstermesin en çok bağırsak rahatsızlıklarından korkarım hep çok nazik bir organ.ne kadar güçlüsün maşallah hep ayakta dur Allahü teala yeni yeni mutluluk sebepleri versin geçmişini unuttursun inşallah.senin gibi güçlü insanları gördükçe kendimden utanıyorum..

Hergün ne yedik, ne içtik, ne kadar kilo verdik..

Üye

Üye

Üye

Üye

canımın içi sevdiğim ♡ Kızlarım ❤️

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Benzer Konular