- 3 Eylül 2015
- 3.359
- 11.197
- 408
- 34
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.661
aksama ne yesemde Hafif atlatsam kizlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hergün ne yedik, ne içtik, ne kadar kilo verdik..
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.662
Kola ve tatlı haricinde gayet gzl menūnBahar cok iyi gidiyorsun masallahin var
Bende utancimdan giremiyorum. Bakalim ne zaman azimli olucam.
Bugun yediklerimi yaziyim
Sabah bir haslanmis yumurta
3zeytin
Bir kare kadar peynir
Bir parca firin ekmegi
Azicik tavada yumurta
Aksam ceyrek lavas
Bir buyuk parca izgara tavuk bir tabak salata, ayran
3,4 catal tavuk gogsu tatlisi
Bir bardak kola
Bir mandalina, bir dilim portakal
Misafirlikteydim aksam
Eve geldim esime kahve yaptim bende sekersiz turk kahvesi
Amma cok sey yedim yine.
Çok değil
Arkadaşim iyi gudiyorum gzl gidiyorumda bu dūnkū yediklerim bana ödem yapti 400gr.anlayamadim motivem dūştū sindi onu vermeye uğraş off
Şimdi spor yapcam ama canim istemiyor zaten kacgūndūrde dūşemiyordum.iki gūndūrde spor yapmiyorumm
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.663
Canim yaa benim adet biliyosun gecikti 6gūn
Ee diger ayda gecikirse var benim daha 2haftam
Iyi başladim ama cuma gūnū şok etkisi yapcam diye ödem yaptim aah ah
Cumartesi acisini çektm
Pazarda et protein dedim ama yağlı kaçti sanirm hoop geri aldim
58.6da geldim bugūn.yaaanii 3gūnde 400gr almışım.bakalim yarinki durum ne olcak.bugūn birazdaha gazlı devam edicem ama motivasyon sıfîra yakın ve cabım tatlî istiyo.haliyle yemiyincede mutsuz mutsyz geziyorum.ilerisini dūşūnūyorum annemlere gittigimde kilo vermissin desinler yada en azindan 57lerde oynayım
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.664
Kusura bakmayin derdimle sıktım sizi
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.665
Canim 59a dūşer dūşmez bende gevşiyordum kendimi zir tuttum.hayir dedim bilinçaltıma sen daha şişmansin tam zayiflamadin.öyle diye diye geçti
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.666
Ah bende nefsimi yenip bir oruç tutamadim
Allah cc. Kabul etsin aksam ne yersen ye miktarı az tut yeter..
Elma sirkesi çok etkili canım çok şükür günde bır bardak iciyorum bırakmıştım ağzımın tadını bozuyor diye hata ettim.maydonoz limonda çok iyi.inşallah bu hafta ellileri görürsün bende eski kilomu
61Az sonra ev işleri biterse egzersiz yapacağım en azından şu gobişimi titreyene kadar calistiracagim
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.667
Canim yaa benim adet biliyosun gecikti 6gūn
Ee diger ayda gecikirse var benim daha 2haftam
Iyi başladim ama cuma gūnū şok etkisi yapcam diye ödem yaptim aah ah
Cumartesi acisini çektm
Pazarda et protein dedim ama yağlı kaçti sanirm hoop geri aldim
58.6da geldim bugūn.yaaanii 3gūnde 400gr almışım.bakalim yarinki durum ne olcak.bugūn birazdaha gazlı devam edicem ama motivasyon sıfîra yakın ve cabım tatlî istiyo.haliyle yemiyincede mutsuz mutsyz geziyorum.ilerisini dūşūnūyorum annemlere gittigimde kilo vermissin desinler yada en azindan 57lerde oynayım
Hiç öyle şey mi olur arkadaşlar arasında sıkılmak falan.
Canım söyle dar beden bir elbise al ama hayran olduğun güzel bir elbise içine sığana kadar yemiyecegim de kilo verdikçe dene onu böylece önünde örnek bir kalıp oluyor
Motive olursun inşallah
Ben 36 beden bir ceket aldım şu an bir kolum sığıyor
bir tanede uzun siyah taşlı gecelik
hevesim pek cok
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.668
Canim sagol. Eskiden 70 di tikanma noktam simdi 66 oldu. Okadar alismisimki 70 li kilolara hala alisamadim 60 yerine 70 diyorum kilomu ☺ nekadar cok sey degisti aslinda en son 66 yi 11 sene once kilo alirken gormustum ve simdi goruyorum nankorluk ediyorum diyorum bazen . Hazirana kadar sure verdim kendime islh haziran olmadan ben 60 olcam. Cevremde motive edende cok bikac kisi olduki aa kilomu verdin okadsr belli degil 12 kilo gibi durmuyo diyende var cikiyor bunlar hazimsiz kisiler kanaat getirdim. Kormusun kardesim insan 12 verirde 8 vermis durur ama bunlar kilo verdigime inanmiyor fesatciklar ☺☺
Allah kabul etsin canim. Bi ben niyetlenemiyorum ya gunler uzadi off
Oruclusun canim o yuzden cok kati davranma. Mutlaka vorban ve salatan olsun ama..
Spor konusunda bende ihmal ediyorum aslinda spor yapinca farkuda goruyorum ama ev isi cocuklar derken takatim kalmiyor. Bide bende temizlik hastalik oldu hergun dip kose cekip silmem lazim. Odem icin bol su ic yada maydonoz suyu ic bak bende yemege koyacagim maydonozun saplarini ayirdim kaynatcm sonra..
Tatli neden yemiyosun yemelisin bence. %70 kakaolu bitterlerden kahveyle ye yada sutlu tatli yap kucuk porsiyon ye. Aklin kalir nefsini doyurmalisin. Benim canim istemiyo istese bende yerim. Haftada bir kere tuket ve adet oncesi ben cok gergin mutsuz olurum sende bunu yasiyosun hormonlardan napalim bu gecici diye dusun ve pozitif ol. Bende 66 dayim diye takiyorum kafaya bu aralar ama sende benim gibi fazla kilo verdin diye hatirliyorum. Basladigin kiloyu dusun o gunlerden kalan kiyafetin varsa onlari dene bak nasil iyi gelecekCanim yaa benim adet biliyosun gecikti 6gūn
Ee diger ayda gecikirse var benim daha 2haftam
Iyi başladim ama cuma gūnū şok etkisi yapcam diye ödem yaptim aah ah
Cumartesi acisini çektm
Pazarda et protein dedim ama yağlı kaçti sanirm hoop geri aldim
58.6da geldim bugūn.yaaanii 3gūnde 400gr almışım.bakalim yarinki durum ne olcak.bugūn birazdaha gazlı devam edicem ama motivasyon sıfîra yakın ve cabım tatlî istiyo.haliyle yemiyincede mutsuz mutsyz geziyorum.ilerisini dūşūnūyorum annemlere gittigimde kilo vermissin desinler yada en azindan 57lerde oynayım
O ne bicim laf oyle kizdirma bizi ..tabiki dertlescez hem bi bunun icin burdayiz demi
- 3 Eylül 2015
- 3.359
- 11.197
- 408
- 34
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.669
Cok sagolun arkadaslar. Amin ins. Rabbim kabul etsin.
Aksam corba ve salata olacak ins. Taze fasulye yemeyi dusunuyorum bakalim
Aksam corba ve salata olacak ins. Taze fasulye yemeyi dusunuyorum bakalim
- 3 Eylül 2015
- 3.359
- 11.197
- 408
- 34
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.670
Moralini bozma canim. Bunu da atlatirsin azimli ve kararlisin sana guveniyorum 57 yide gorursun
- 3 Eylül 2015
- 3.359
- 11.197
- 408
- 34
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.671
Moralini bozma canim. Bunu da atlatirsin azimli ve kararlisin sana guveniyorum 57 yide gorursun
- 3 Eylül 2015
- 3.359
- 11.197
- 408
- 34
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.672
İlkk ins iyi dileklerde bulunuyorsun ha gayret diyelim
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.673
Şu bogaz ne kotu bisey hersey onun icin degilmi :)) 2 saattur lahana sariyorum heryerim agridi valla. Pisir sar ama 10 dk da ye bitsin. Bulasik ,kilo ,para hep bogaz icin ☺☺☺ama hayatimizin zevkide o ..
Bizim icin zor bi mevsimdeyiz. Karda yagiyor hem eve kapaniyoruz hareketsiz kaliyoruz hersey yag oluyor vucutta ve sık acikiyoruz sikintidan.
Habalar duzelsin bahar zaten depresyona birebir cıiviltisiyla. Yuruyuslere cikariz hareketimiz artar bi silkeniliriz.. sicakta zaten hafif seyler yiyoruz benim tek korkum ramazan cunku ben her ramazan kilo aliyorum. Iftarda yiyemiyorum sahurda yiyorum gece yatmiyorum kalkamam diye bu yuzden yatana kadar atistiriyorum
Bizim icin zor bi mevsimdeyiz. Karda yagiyor hem eve kapaniyoruz hareketsiz kaliyoruz hersey yag oluyor vucutta ve sık acikiyoruz sikintidan.
Habalar duzelsin bahar zaten depresyona birebir cıiviltisiyla. Yuruyuslere cikariz hareketimiz artar bi silkeniliriz.. sicakta zaten hafif seyler yiyoruz benim tek korkum ramazan cunku ben her ramazan kilo aliyorum. Iftarda yiyemiyorum sahurda yiyorum gece yatmiyorum kalkamam diye bu yuzden yatana kadar atistiriyorum
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.674
Bende ayna karsisinda durup yan dönūp göbeğimi açip bakiyorum ve diyorumki kendi kendime bu göbek dūzleşcek bende böyle motive oluyorum.giyisiylede gzl ama ben öyle olamiyorum.hoşuma gitti demek uzyn siyah taşlı gecelik haaHiç öyle şey mi olur arkadaşlar arasında sıkılmak falan.
Canım söyle dar beden bir elbise al ama hayran olduğun güzel bir elbise içine sığana kadar yemiyecegim de kilo verdikçe dene onu böylece önünde örnek bir kalıp oluyor
Motive olursun inşallah
Ben 36 beden bir ceket aldım şu an bir kolum sığıyor
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.675
Çok sağolun kızlar iyki varsınız
Canim ya ben 6 7yil önce verdim çok kilo.şimdi sadece 62kg dan beri burdayım .toplamda yaklaşık 4kg verdim sizlerle ayy çok şūkūr.
Yarindan itibarende karatayi birakip normal diyete geçicem oda olmadi isveci bi kac gūnlūgūne yapcam bende.
Aslinda karatay diyeti tam bana göre ama tatlısızlık canımı sıkıyodu.sonra aliştim derken kilom durdu.şoktan sonra yine geldi tatlım.
Herşey zayiflamak için
Sanada bravo valla 66dasin
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.676
selam her isteyen ne yediğini yazabiliyor mu bu topiğe :)
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.677
Kiz buarada allah kabul etsin orucunu.
Gūvenin içinde çook tşkler canlaaarrrımm
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.678
Bu sabah 11.00
Yeşillikle salata yaptm azcik zeytnyag
2katı yumurta 8yesl zeytin 6 7çiğ fındık
Ara sade trk kahvesi
Spor yok
Su 2litre
Akşam 16.00
2yumurta 2tatli k. Krempeynir
1tatli k.ına yakın tereyag ile Omlet yaptim
2zeytin
Şimdi adaçayı
Yeşillikle salata yaptm azcik zeytnyag
2katı yumurta 8yesl zeytin 6 7çiğ fındık
Ara sade trk kahvesi
Spor yok
Su 2litre
Akşam 16.00
2yumurta 2tatli k. Krempeynir
1tatli k.ına yakın tereyag ile Omlet yaptim
2zeytin
Şimdi adaçayı
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.679
Tabi canım nasıl istersen yazıyorsun ister destan ister küçük bir kıta
midene ne katacagına bağlı. 
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
- Konu Sahibi SendebenBendesen
- #1.680
Tamam o zaman bugün yediklerimi yazayım :)Tabi canım nasıl istersen yazıyorsun ister destan ister küçük bir kıta
Sabah 7 de eşime tost yapmak için kalktığım için yaklaşık 3 dilim kaşar yedim
Uyudum tekrar öğlen kalktım
kahvaltılık yedim 8-9 zeytin 1 ince dilim beyaz peynir ve 1 dilim ekmek yedimAz öncede 1 kase pırasa yedim
Bugün en fazla 1 elma yerim o da kesin değil şu an tatlı krizime bağlı
Şimdilik bu kadar 
