Hergün ne yedik, ne içtik, ne kadar kilo verdik..

xBahar61x .!.:

Çok sağolun kızlar iyki varsınız
Canim ya ben 6 7yil önce verdim çok kilo.şimdi sadece 62kg dan beri burdayım .toplamda yaklaşık 4kg verdim sizlerle ayy çok şūkūr.
Yarindan itibarende karatayi birakip normal diyete geçicem oda olmadi isveci bi kac gūnlūgūne yapcam bende.
Aslinda karatay diyeti tam bana göre ama tatlısızlık canımı sıkıyodu.sonra aliştim derken kilom durdu.şoktan sonra yine geldi tatlım.
Herşey zayiflamak için
Sanada bravo valla 66dasin

Genişletmek için tıkla...

LunaDaisies .!.:

selam her isteyen ne yediğini yazabiliyor mu bu topiğe :)

Genişletmek için tıkla...

LunaDaisies .!.:

Tamam o zaman bugün yediklerimi yazayım :)
Sabah 7 de eşime tost yapmak için kalktığım için yaklaşık 3 dilim kaşar yedim
Uyudum tekrar öğlen kalktım kahvaltılık yedim 8-9 zeytin 1 ince dilim beyaz peynir ve 1 dilim ekmek yedim
Az öncede 1 kase pırasa yedim
Bugün en fazla 1 elma yerim o da kesin değil şu an tatlı krizime bağlı Şimdilik bu kadar

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Saat 4 gibi 8 tane lahana sarma yedim 3 kasik yogurtla

Icine pirinci az koydum. Bol tavuk kusbasi ,bol maydanoz ve bol soganla yaptim.
Arti olarak sabah ekmek yemedim ,oglen yemegi niyetine yedim aksam yemiyecem. Cayimuda ictim tamamdir

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Ozaman istediginde verebiliyosun bozma moralini devam. Benim bastaki hedefim 17 kiloydu simdiyse 6 kilo seninde yolun az kaldi benim gibi devam canm


Evet yaziyoruz zayiflama topicleri boyle oluyor ...hani yedigin ictihin senin olsun derlerya bizde tamtersi haha ☺☺☺☺☺
gayet guzel peki kendini anlat kimsin kimlerdensin ☺

Genişletmek için tıkla...

xBahar61x .!.:

Afiyet şeker olsun canım.yaramasınn.sanirim beyaz lahana dimi

Genişletmek için tıkla...

LunaDaisies .!.:

1 senelik evliyim 28 yaşındayım kpss ye hazırlanıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Hehe sagol canim yaramasin islh ☺☺gecen kista hic yapmamistim cocuklar yemedigi icin ugrasmaya degmez diyordum.artik aklima yemek gelmiyor. Ben karbonhidrat olarak gunde 1 1.5 dilim ekmek yiyorum en fazla, bu sefer boyle olsun dedim. Kotu mu ettim acaba ama elimden geldigince telafi ettim. Hesaplayarak yedim 1 tanesinde yarim kasik pilav var desem 4 kasik pilav yemis oldum. 1 dilim ekmek 2 kasik pilavsa , ben 2 dilim ekmek ve icindekilerden dolayi etli sebze yemis oldum. Ay varya laborant gibi oldum diyet sayesinde ☺☺☺

Genişletmek için tıkla...

ilkkk .!.:

Selam arkadaşlar
Kahvaltimi güzelce yaptim.bu yolda denemediğim kalmadı gevsekligimden hep yarıda bıraktım birde bunu deneyeceğim bakalım inşallah faydasını görürüm.
lahana çorbası kürü
Birinci sayfadan takip edebilirsiniz bugün akşam başlıyorum.

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Slm kizlar
Is guc derken anca yazabiliyorum
Kahvalti
Cay
Ceyrek dilim cavdar ekmegi
1 haslama yumurta


Oglen
200gr tavukgogsunu 1 cay kasigi yada pisirdim 2 domatesle

Aksama elma ve yogurt dusunuyorum dun cay yaninda fistik yedim cunku (

Genişletmek için tıkla...

ilkkk .!.:

Selam arkadaşlar
Kahvaltimi güzelce yaptim.bu yolda denemediğim kalmadı gevsekligimden hep yarıda bıraktım birde bunu deneyeceğim bakalım inşallah faydasını görürüm.
lahana çorbası kürü
Birinci sayfadan takip edebilirsiniz bugün akşam başlıyorum.

Genişletmek için tıkla...

xBahar61x .!.:

Bende bugun elma yoğurdu ögleyin yedim bol tarćinla.
Tartildinmi bugun lahanadan sonra .merak ettimde

Genişletmek için tıkla...

xBahar61x .!.:

Bildirim
Bu sabah 09.30
1kase nesfit ve yulaf karişik 4 5tanede fındık 1bardak sūt ile yedim.sanirim nesfitten birz fazla kaçtı.

Ara sade nescafe
Adaçayı

5 buçuk saat aradan sonra
Öğlen 15.00
5y.k yoğurt
1dolu çay k. Tarçın
1būyūk yeşil elmanin yarisi dogradim
Karistirdim yedim

Akşama yine sūt ve nesfit dūşūnūyorum

Genişletmek için tıkla...

ilkkk .!.:

Selam arkadaşlar
Kahvaltimi güzelce yaptim.bu yolda denemediğim kalmadı gevsekligimden hep yarıda bıraktım birde bunu deneyeceğim bakalım inşallah faydasını görürüm.
lahana çorbası kürü
Birinci sayfadan takip edebilirsiniz bugün akşam başlıyorum.

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

1. Sayfamizda bilgilerimiz var luna eger katilmak istiyorsan ordaki eksikleri SendebenBendesen e yaz o gunceller.
Ilk diyetinmi hic verdinmi

Genişletmek için tıkla...