hergün t&s

Merhaba arkadaşlar. Ben dogum kilolarını verememis 72 kiloluk zayıflamaya ve sıkılaşmaya ihtiyacı olan bir bayanım. Evde twist spor aletim var. Düzenli yürüyüş ve twistle zayıflamayı düşünüyorum inşallah. Şimdilik sadece bin adım yapabiliyorum ama vucudum alıştıkça bu sayı artacak. Bu aletin düzenli kullanımda faydası olup olmadıgını merak edenler varsa burdan beraber öğrenelim

Bir haftadır hergün bin adım yürüyorum. Ama boğazımdan kesemediğim için kilomda bir değişiklik yok. 72.3tüm bu sabah tartıldıgımda. Ben çok fazla abur cubur yediğim için kilo veremediğimi düşünüyorum. Bir hafta boyunca tatlıdan uzak duracağım. Bakalım haftaya kilomda azalma olacakmı.