Merhaba arkadaşlar. Ben dogum kilolarını verememis 72 kiloluk zayıflamaya ve sıkılaşmaya ihtiyacı olan bir bayanım. Evde twist spor aletim var. Düzenli yürüyüş ve twistle zayıflamayı düşünüyorum inşallah. Şimdilik sadece bin adım yapabiliyorum ama vucudum alıştıkça bu sayı artacak. Bu aletin düzenli kullanımda faydası olup olmadıgını merak edenler varsa burdan beraber öğrenelim