Teşekkür ederim denerim inşallahBiyere gitme imkani yoksa ve sadece evde olacaka yorucu bir spor yapmak biraz zor olabilir. Disarda koşabilirsiniz mesela benim eşim genelde disarda koşar o da salona gitmez ama işe yariyor. Ben salona gidiyordum ama salgindan beri biraktim birakinca kaldi öyle şuan evde yoga yapiyorum. Evde dumbell seti, ayagima bagladigim agirliklarim var 2 bucuk kilo ve direnç lastiği kullaniyorum. Çok agir spor olmuyor tabi bu şekilde ama idare eder. :) Uygun fiyatli agirlar bulabilirsiniz. Deneyin bence.