• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hilal'in Diyet Günlüğü

bugün yediklerimi yazıyorummmm:D
sabah:1 adet haşlanmış yumurta,salatalık domates bir bardak şekersiz çay

ara: 3 adet kuru kayısı

öğle:3-4 kaşık barbunya,3-4 kaşık yoğurt ve bir adet salatalık

akşamı şimdi yedim :D 1 tane patlıcan dolması (zetinyağlı etsiz) yoğurt..

akşam 9 gibi meyve yiyecem yatmadan öncede yaşil çay içecem :D

bide ender saraçın bölgesel zayıflama hareketleri var ona başladım bugun 20 dakıkada onu yaptım

hadi hayırlısı bakalım ben bugün birazck cekirdk yedim yaa dayanamadımm ck cnm skldıı bi tane de lokum yedimm :((((
 
sabah:ewde yanlızdm akşamdn kalma patlıcan yemeği wardı üşendim kendime kahwaltı hazırlamaya onu yedim :1: 2 dilim ekmekle öğle: bir sürü yemek wardı patates kızartması :2: makarna çorba ama ben hepsini yemedim tabi :1: 3 kaşık makarna 1 kaşık kızartma(yememem gerekiodu ama dayanamadım:5:) yarım kepcede çorba yedim cookk küçük bi parcada ekmek yedim ara öğün:üzüm akşam: 1 porsiyon çorba bu günü de böle atlattık şükürr :75:
 
çok ısrarlara rağmen hiç bişey yemedim sadece ucundan minik minik aldım..açık çay içtim
 
sabah kahvaltım 1 yumurta tavada ,çok az peynir,3 zetin,2 dilim çavdar ekmeği,domates salatalık yeşillik 2 tanede kaysı yedim 9:30 gibi biraz öncede 1 küçük çikolata yedim şeker yani misafirlikten kalma ..(cıs yaptım)
 
sabah kahvaltım 1 yumurta tavada ,çok az peynir,3 zetin,2 dilim çavdar ekmeği,domates salatalık yeşillik 2 tanede kaysı yedim 9:30 gibi biraz öncede 1 küçük çikolata yedim şeker yani misafirlikten kalma ..(cıs yaptım)

bazen insan kendini tutamıo yaa :1:
 
hayırlı olsun sayfan boyun çok iyiymiş fazla kilonda yok bu gayretle eminim kuğu gibi bir gelin olacaksın başarılar canım eminim hepiniz başaracaksınız:))))
 
Merhaba herkese !! Topiğin hayırlı olsun kuzum, seni böyle kararlı görmek hoşuma gitti :1: İNş düğününde bir kuğu kadar güzel olacaksın, hiç dert etme.Azmin sonu zafer :52: O zaman ben de bugün yediklerimi yazayım :)
Sabah
uyanınca akşamdan ılık suda beklettiğim 3 tane kuru erik ve suyu + 1 bardak ılık su

yulaf kepeğinden ekmek (2 kaşık kadar)
yağsız peynir
yumurta
çay

Ara
kayısılı form çayı

Öğle
kıymalı kabak yemeği
yoğurt

Ara
maden suyu
yeşil çay

Akşam
Fırında tavuk
salata

ara
yeşil çay
acıkırsam tarçınlı light süt

tabi bazılarını tahmini yazdım ama zaten yediklerim genelde belli olduğu için :1: Bu arada kızlar ben de 22 yaşındayım, Antalya'da üniversite son sınıftayım, Başak burcuyum, hımm ondan sonra mütemadiyen diyetteyim :D Şimdiden herkesle tanıştığıma memnun oldum :31:
 
Merhaba herkese !! Topiğin hayırlı olsun kuzum, seni böyle kararlı görmek hoşuma gitti :1: İNş düğününde bir kuğu kadar güzel olacaksın, hiç dert etme.Azmin sonu zafer :52: O zaman ben de bugün yediklerimi yazayım :)
Sabah
uyanınca akşamdan ılık suda beklettiğim 3 tane kuru erik ve suyu + 1 bardak ılık su

yulaf kepeğinden ekmek (2 kaşık kadar)
yağsız peynir
yumurta
çay

Ara
kayısılı form çayı

Öğle
kıymalı kabak yemeği
yoğurt

Ara
maden suyu
yeşil çay

Akşam
Fırında tavuk
salata

ara
yeşil çay
acıkırsam tarçınlı light süt

tabi bazılarını tahmini yazdım ama zaten yediklerim genelde belli olduğu için :1: Bu arada kızlar ben de 22 yaşındayım, Antalya'da üniversite son sınıftayım, Başak burcuyum, hımm ondan sonra mütemadiyen diyetteyim :D Şimdiden herkesle tanıştığıma memnun oldum :31:
saol canım ii dileklerin için çook çok çok teşekkür ederim :3: inşallah hep beraber zayıflıcaaz canım :16:
 
Merhaba herkese !! Topiğin hayırlı olsun kuzum, seni böyle kararlı görmek hoşuma gitti :1: İNş düğününde bir kuğu kadar güzel olacaksın, hiç dert etme.Azmin sonu zafer :52: O zaman ben de bugün yediklerimi yazayım :)
Sabah
uyanınca akşamdan ılık suda beklettiğim 3 tane kuru erik ve suyu + 1 bardak ılık su

yulaf kepeğinden ekmek (2 kaşık kadar)
yağsız peynir
yumurta
çay

Ara
kayısılı form çayı

Öğle
kıymalı kabak yemeği
yoğurt

Ara
maden suyu
yeşil çay

Akşam
Fırında tavuk
salata

ara
yeşil çay
acıkırsam tarçınlı light süt

tabi bazılarını tahmini yazdım ama zaten yediklerim genelde belli olduğu için :1: Bu arada kızlar ben de 22 yaşındayım, Antalya'da üniversite son sınıftayım, Başak burcuyum, hımm ondan sonra mütemadiyen diyetteyim :D Şimdiden herkesle tanıştığıma memnun oldum :31:

bnde cok memnun oldum kuşum :1: 66dan 62ye mi düştün nasıl yaptınnn :52:
 
Back
X