HİRS YAPMADAN AYDA İKİ KİLOYA ELVEDA

İyi yıllar canım 2018 senin senen olacak. Öpüyorum çok...
 
Bu sabah cok gazim var karnim catlicak gibi
Ben de ekmek yemedim hayret. ..iki yumurta ve az peynir
Eski mesaj larima baktım da
En uzun diyetim iki ay sürdü şimdi ye kadar.OCAK benim icin cok önemli cok dikkatli olmalıyım. ..
SONUC DEĞIL SUREC ODAKLI OLMALIYIM
Icimden geçmiyor değil siksam dört bes kilo veririm diye ..ama kendimi tutuyorum hep
En son bir bucuk sene önce iki ayda sekiz kilo verdim sonuc basladigim yer
Lazim degil o yüzden
Iki kilo az ama kilomu korumayı öğrenerek devam ediyorum..
 
Mutlu ve sağlıklı bir yıl dilerim fit günler yakın Ayşecim
 
Bugün cok hastayim
 
Iki gundur hastayim pek bisey yiyemedim bugün 98 kiloyum hedef ime ulastim
Artık şubat a kadar kilo koruma yapicam
 
Bu ay biraz fazla verdim 95 kiloyum
1şubata kadar korumam lazim
Babacimi kaybettim ama hayat devam ediyor
 
burhan .!.:
Bu ay biraz fazla verdim 95 kiloyum
1şubata kadar korumam lazim
Babacimi kaybettim ama hayat devam ediyor
Genişletmek için tıkla...
Başınız sağ olsun... Malesef ölüme çare yok. Elden bir şey gelmiyor. Üzüntüden çok kilo vermişsinizdir. sağlığınıza dikkat edin...
 
cangulkaya .!.:
Başınız sağ olsun... Malesef ölüme çare yok. Elden bir şey gelmiyor. Üzüntüden çok kilo vermişsinizdir. sağlığınıza dikkat edin...
Genişletmek için tıkla...
Cok teşekkür ederim canım mesajın için inan iyi geldi
Bikac gundur istahim açıldı ama nasıl bi vucudum varsa hemen 97ye cikmisim
Önümüzdeki bi hafta esim izinde belki ben de yuruyebilirim biraz pek halim yok ama ayaklarım hemen sisti yine
Şubat a 95 le girerim inşallah
 
Ben de çok hızlı kilo alıyorum maalesef. beş günde üç kilo aldığımı biliyorum. Hem de yakın zamanda... Birkaç kilo almanız hiç önemli değil. Bence çok iyi gidiyorsunuz.
 
Bu ay biraz asilmayi düşünüyorum
Çünkü bu aralar cok carpintim var sirtim kolum ağrıyor arada
Sanirim kalbim vucudumun yükünü kaldiramiyor o yüzden bu aya özel 90 kiloyu görmek istiyorum
Hirs değil sadece sagligim icin kalbimim yukunu azaltmak icin
Fazla kilodan dolayi kalp buyumesine
sebeb oluyormuş biraz korktum açıkçası nabzim genelde 100atiyor 102 103 hatta nerdeyse 10yildir 90 kilonun ustundeyim kalbimin zorlandigini hissediyorum
 
Keski her ay 4 5 kilo verebilsem ama birakmaktan yoldan cikmaktan cok korkuyorum
 
1marta kadar 93 hedefim başarı benim icin
Hayatimda ilk defa bu kadar uzun sure diyet yaptim yoldan sapmak yok
Az olsun tam olsun
Insan acelecidir soğukkanlı olmam lazim
 
kalp çarpıntısının en önemli nedenlerinden biri kansızlık. en azından benim için öyle... Ne zaman çarpıntı başlar hatta kalbim midemde gibi atar bilirim ki kan seviyem yine düşmüş. Kan ve vitamin değerlerinizi bir kontrol ettirin. Özellikle B12 ve D vitaminlerinizi...
Bence çok iyi gidiyorsunuz. Darısı bana...
 
D vitaminim 25 lerdeydi zaten ilacima başlasam iyi olucak heralde teşekkür ederim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
203 204 205
Yorumlar
4K
Görüntüleme
111K
_Masalim_
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…