Hızla kilo almak

Mehtap87 · 20 Nisan 2023

Merhaba arkadaşlar boyum 164 kilom 67-68 çok hızlı bi şekilde kilo alıyorum bölgesel fazlalılığım olduğu için bi çok şeyi giyinemiyorum sporda bi dönem yaptım ama karın bölgesi asla gitmiyor .Artık gerçekten özgüvenimi çok etkiliyor bu durum, 1 buçuk yıl içinde 10 kilo almışımdır eskidende bu düzende yiyodum hiç kilo almıyodum şimdi hep bi kilo derdim olmaya başladı yemek yediğimde suçlu hissediyorum kendimi .Dün alışverişe çıktım kabinde ağlama krizine girdim hiç bir giydiğim olmuyor hep bi beden daha büyüğünü istiyorum onunda önü kapanmıyor artık çıldıracak duruma geldim. Yarın bayram ve çok tedirginim birisi karnıma bakıp hamile misin diyecek başka birisi kilo mu aldın diyecek kendimi çok kötü hissediyorum napayım arkadaşlar zayıflamam lazım biraz kendimle barışmam lazım

Güncelleme : bazı akıllı tartılarda vücut yaşım metebolizma yaşım aşırı yüksek çıkıyor 10 yaş daha büyük çıkıyor bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz

CiRiLLA · 20 Nisan 2023

Şeker, hamur işi göbek yapar, tüketiyorsaniz tüketmeyin. Beslenme ve sporun işe yaramadigi biri yoktur, yanliş yapiyordur.
Ha farkli bir saglik sorununuz varsa onu doktor bilir.

Beyondparadise · 20 Nisan 2023

Boyumuz aynı kilom 61 inan göbek bendede var bende senin gibi kabinde mutsuzum.
Eskidende bu düzende yiyordum demişsin bundan dolayı sana uygun olan kalori hesabı yapmak. Beraberindede spor hiç yoksa yürüyüş ,Beslenme kültürümüz kalorili bundan dolayı bizler için spor şart çünkü aldığımız kaloriyi yakacak bir aktivitemiz yok.
O bölgesel yağlarla bende mücadele edeceğim , hem beslenle hemde spor olarak ama bunları henüz denemediğimden yazmıyorum.

janemarple · 20 Nisan 2023

Yaş ilerledikçe kilo almak kolaylaşıyor o yüzden yaş aldıkça daha dikkatli yemek gerekiyor. Olaya zayıflamam lazım diyet yapmam lazım diye bakmayın. Ömür boyu yediklerinize dikkat etmeniz gerekecek o yüzden sağlıklı düşük yemeye alışmalısınız. Unu şekeri kötü yağları hayatınızdan çıkarın, göbekten kurtulmak için gluten ve laktozsuz bırakmayı deneyin benim kilo sorunum olmamasına rağmen göbeğim vardı gluteni bırakana kadar kurtulamadım

Niloyatospikk · 20 Nisan 2023

Ben de sizin gibiydim hatta 70 71 kilo geliyordum 10 kilo verdim göbek gitmiyor diyorsanız sporu yanlış yapıyorsunuzdur ben doğum yapmış insanım o armut göbek gitti yani şimdi Ramazanda yine kilo aldım bayram sonrası diyet ve spora devam

Tardis_2718 · 20 Nisan 2023

Yaş ilerledikçe kilo almanız kolaylaşır.Un ve şekeri olabildiğince azaltın.Bir de akşam 6 dan sonra birşey yemeyin.Bol bol su için ve yürüyüş yapın.Bir sağlık sorununuz yoksa kilo verirsiniz

Mehtap87 · 20 Nisan 2023

CiRiLLA .!.:
Şeker, hamur işi göbek yapar, tüketiyorsaniz tüketmeyin. Beslenme ve sporun işe yaramadigi biri yoktur, yanliş yapiyordur.
Ha farkli bir saglik sorununuz varsa onu doktor bilir.

Sağlık sorunu troid vs baktırdığımda bişey çıkmadı

Mehtap87 · 20 Nisan 2023

Beyondparadise .!.:
Boyumuz aynı kilom 61 inan göbek bendede var bende senin gibi kabinde mutsuzum.
Eskidende bu düzende yiyordum demişsin bundan dolayı sana uygun olan kalori hesabı yapmak. Beraberindede spor hiç yoksa yürüyüş ,Beslenme kültürümüz kalorili bundan dolayı bizler için spor şart çünkü aldığımız kaloriyi yakacak bir aktivitemiz yok.
O bölgesel yağlarla bende mücadele edeceğim , hem beslenle hemde spor olarak ama bunları henüz denemediğimden yazmıyorum.

Evet çok hareketli sayılmam bende en kötü en az yürüyüş yapmamız lazım

beyazkardelenn · 20 Nisan 2023

Mehtap87 .!.:
Merhaba arkadaşlar boyum 164 kilom 67-68 çok hızlı bi şekilde kilo alıyorum bölgesel fazlalılığım olduğu için bi çok şeyi giyinemiyorum sporda bi dönem yaptım ama karın bölgesi asla gitmiyor .Artık gerçekten özgüvenimi çok etkiliyor bu durum, 1 buçuk yıl içinde 10 kilo almışımdır eskidende bu düzende yiyodum hiç kilo almıyodum şimdi hep bi kilo derdim olmaya başladı yemek yediğimde suçlu hissediyorum kendimi .Dün alışverişe çıktım kabinde ağlama krizine girdim hiç bir giydiğim olmuyor hep bi beden daha büyüğünü istiyorum onunda önü kapanmıyor artık çıldıracak duruma geldim. Yarın bayram ve çok tedirginim birisi karnıma bakıp hamile misin diyecek başka birisi kilo mu aldın diyecek kendimi çok kötü hissediyorum napayım arkadaşlar zayıflamam lazım biraz kendimle barışmam lazım

Güncelleme : bazı akıllı tartılarda vücut yaşım metebolizma yaşım aşırı yüksek çıkıyor 10 yaş daha büyük çıkıyor bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz

2 yılda + 30 kilo almış biri olarak seni çok iyi anlıyorum Bnm de sinirlerim harap halde

Mehtap87 · 20 Nisan 2023

Niloyatospikk .!.:
Ben de sizin gibiydim hatta 70 71 kilo geliyordum 10 kilo verdim göbek gitmiyor diyorsanız sporu yanlış yapıyorsunuzdur ben doğum yapmış insanım o armut göbek gitti yani şimdi Ramazanda yine kilo aldım bayram sonrası diyet ve spora devam

Neler yaptınız nasıl yaptınız ? Ne kadar sürede verdiniz kilo

Niloyatospikk · 20 Nisan 2023

Mehtap87 .!.:
Neler yaptınız nasıl yaptınız ? Ne kadar sürede verdiniz kilo

4 ayda verdim diyet yaptım yemedim aç uyudum spor yaptım o kadar çikolata seven ben 4 ay ağzıma sürmedim ama Ramazanda yine aldım 2.5 kilo bayram sonrası yine diyet ve spor inşallah siz de yaparsınız

Fistiklicikileta · 20 Nisan 2023

1.65 boy 63 kiloyum. Göbeğim olmadığı için zayıf duruyorum.
Hamur işi direkt göbek yapıyor. Ben de yiyorum ama dengeli yiyorum diyeyim .
Bir de eskiden zayıftım ve çok göbek hareketleri yapardım. O yuzden kaslı mıdır nedir, doğum sonrası bile çabuk toparlandim .
Destek alamayacaksınız eğer, hamur işini azaltın. Her öğün yemek yanına yesillik yiyin .2 litre su için, 45 dk tempolu Yürüyüş yapın.
Ebru şallı göbek eritme egzersizi yapıyordum ben , faydasını gordum

Mehtap87 · 20 Nisan 2023

Niloyatospikk .!.:
4 ayda verdim diyet yaptım yemedim aç uyudum spor yaptım o kadar çikolata seven ben 4 ay ağzıma sürmedim ama Ramazanda yine aldım 2.5 kilo bayram sonrası yine diyet ve spor inşallah siz de yaparsınız

İnşallah verebilirim

Mehtap87 · 20 Nisan 2023

Fistiklicikileta .!.:
1.65 boy 63 kiloyum. Göbeğim olmadığı için zayıf duruyorum.
Hamur işi direkt göbek yapıyor. Ben de yiyorum ama dengeli yiyorum diyeyim .
Bir de eskiden zayıftım ve çok göbek hareketleri yapardım. O yuzden kaslı mıdır nedir, doğum sonrası bile çabuk toparlandim .
Destek alamayacaksınız eğer, hamur işini azaltın. Her öğün yemek yanına yesillik yiyin .2 litre su için, 45 dk tempolu Yürüyüş yapın.
Ebru şallı göbek eritme egzersizi yapıyordum ben , faydasını gördüm

Üst bölge direkt aşırı kilolu gösteriyor Ebru şallı deneyeceğim dengeli yemekten kastınız nedir mesela hep bi akılda tutma mı dün yedim bugün yemeyim şeklinde mi

dr_yad · 20 Nisan 2023

Mehtap87 .!.:
Merhaba arkadaşlar boyum 164 kilom 67-68 çok hızlı bi şekilde kilo alıyorum bölgesel fazlalılığım olduğu için bi çok şeyi giyinemiyorum sporda bi dönem yaptım ama karın bölgesi asla gitmiyor .Artık gerçekten özgüvenimi çok etkiliyor bu durum, 1 buçuk yıl içinde 10 kilo almışımdır eskidende bu düzende yiyodum hiç kilo almıyodum şimdi hep bi kilo derdim olmaya başladı yemek yediğimde suçlu hissediyorum kendimi .Dün alışverişe çıktım kabinde ağlama krizine girdim hiç bir giydiğim olmuyor hep bi beden daha büyüğünü istiyorum onunda önü kapanmıyor artık çıldıracak duruma geldim. Yarın bayram ve çok tedirginim birisi karnıma bakıp hamile misin diyecek başka birisi kilo mu aldın diyecek kendimi çok kötü hissediyorum napayım arkadaşlar zayıflamam lazım biraz kendimle barışmam lazım

Güncelleme : bazı akıllı tartılarda vücut yaşım metebolizma yaşım aşırı yüksek çıkıyor 10 yaş daha büyük çıkıyor bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz

Sporu ne kadar yaptınız ve istikrarlı mı yaptınız?
Göbek dirençlidir tepkiyi geç verir. Sporu bırakınca da kendini diğer yerlerden daha geç bırakır mesela.
Spor hocam öyle demişti.
Akşam belli bir saatten sonra yemeyerek ve bölgesel hareketler içeren spor yaparak halledebilirsiniz bence.
Zaten öyle fazla bir kilonuz yok

naz70 · 20 Nisan 2023

Haşimato ya baktırın. Bir de 3 aylık şekerinize baktırın

Fistiklicikileta · 20 Nisan 2023

Mehtap87 .!.:
Üst bölge direkt aşırı kilolu gösteriyor Ebru şallı deneyeceğim dengeli yemekten kastınız nedir mesela hep bi akılda tutma mı dün yedim bugün yemeyim şeklinde mi

Mehtap87 .!.:
Yok tam doymadan kalkıyorum genellikle. ( ac degil ama) Her şey den azar azar da olsa yerim .

Bir de eskiden yemek yerken çok cignerdim,yavaş yerdim bu da etkili bence.
Çocuklardan sonra hızlı yemeye başladım.

trueblue_ · 3 Mayıs 2023

merhaba, simge topcuyu öneririm gercekten cok faydali kisiye özel antrenman programi hazirliyor ben gecen yaz denemek icin 1 antrenman satin alip yaptim hic incelmedigim kadar inceldim tabii kendi iradesizligim yüzünden aldim yine bir kac kilo

ama jillian ,ebru ,chloe su bu hepsini deneyem biri olarak bu kadini tek gecerim

Mavistez · 3 Mayıs 2023

Mehtap87 .!.:
Merhaba arkadaşlar boyum 164 kilom 67-68 çok hızlı bi şekilde kilo alıyorum bölgesel fazlalılığım olduğu için bi çok şeyi giyinemiyorum sporda bi dönem yaptım ama karın bölgesi asla gitmiyor .Artık gerçekten özgüvenimi çok etkiliyor bu durum, 1 buçuk yıl içinde 10 kilo almışımdır eskidende bu düzende yiyodum hiç kilo almıyodum şimdi hep bi kilo derdim olmaya başladı yemek yediğimde suçlu hissediyorum kendimi .Dün alışverişe çıktım kabinde ağlama krizine girdim hiç bir giydiğim olmuyor hep bi beden daha büyüğünü istiyorum onunda önü kapanmıyor artık çıldıracak duruma geldim. Yarın bayram ve çok tedirginim birisi karnıma bakıp hamile misin diyecek başka birisi kilo mu aldın diyecek kendimi çok kötü hissediyorum napayım arkadaşlar zayıflamam lazım biraz kendimle barışmam lazım

Güncelleme : bazı akıllı tartılarda vücut yaşım metebolizma yaşım aşırı yüksek çıkıyor 10 yaş daha büyük çıkıyor bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz

Porsiyonlarini azalt. Akşam 6dan sonrasadece su iç. Gün içinde tarçınlı su iç. Gece yatarken bitane yeşil çay iç. Bunu düzenli uygula. Aburcubur tatlı hamur işi pirinç makarna kilo verene kadar uzak dur. Çokta fazlan yok vermek için. 10 kilo versen halledersin. Buda iki üç ayına maal olur. İstikrarlı olman lazım. Demekki okadarda memnuniyetsiz değilsin halinden. Yoksa verirsin.

Nameless29 · 3 Mayıs 2023

Mehtap87 .!.:
Merhaba arkadaşlar boyum 164 kilom 67-68 çok hızlı bi şekilde kilo alıyorum bölgesel fazlalılığım olduğu için bi çok şeyi giyinemiyorum sporda bi dönem yaptım ama karın bölgesi asla gitmiyor .Artık gerçekten özgüvenimi çok etkiliyor bu durum, 1 buçuk yıl içinde 10 kilo almışımdır eskidende bu düzende yiyodum hiç kilo almıyodum şimdi hep bi kilo derdim olmaya başladı yemek yediğimde suçlu hissediyorum kendimi .Dün alışverişe çıktım kabinde ağlama krizine girdim hiç bir giydiğim olmuyor hep bi beden daha büyüğünü istiyorum onunda önü kapanmıyor artık çıldıracak duruma geldim. Yarın bayram ve çok tedirginim birisi karnıma bakıp hamile misin diyecek başka birisi kilo mu aldın diyecek kendimi çok kötü hissediyorum napayım arkadaşlar zayıflamam lazım biraz kendimle barışmam lazım

Güncelleme : bazı akıllı tartılarda vücut yaşım metebolizma yaşım aşırı yüksek çıkıyor 10 yaş daha büyük çıkıyor bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz

Canım merhabalar suanda kilo ve boy olarak aynıyız ben dogum yaptım triod ve guatr sorunlarım cıktı pilatese gittim diyet yapabilen biri degildim 71 kilo idim 67e indim sezeryan göbegim kaldı bende hamur işi vs yiyen biri degilim oglum 8.5 aylık biraz zorlanıyorum ama spora gittim pilates yaptım göbek biraz topladı detoks cayı aldım ismini vermeyeyim reklama girebilir beni en azından tok tuttu ben cikolataya dayanamayan biriyim bu sekilde çözüm buldum pilatesim bitti 67e düşmüşüm cayında etkisi oldugunu dusunuyorum guatr ve triod sorununuz varsa bi doktora gitmenizi öneririm onun için bir ilaca başlayın ben spora baslıcam eger göbek bölgem gitmezse galiba liposuctiona başvuracak gibiyim :/ ama bazı şeyleri çabalamadanda hemen yapmak istemiyorum hiç morelinizi bozmayın eskisi gibi yemeyin derim şekerdir tansiyondur bazı şeylerinizi araştırtın b12 demir d vitamin eksiklikleri bile kilo kaybı yaptırmaz bir sağlık personeli olarak söylüyorum :)

Hızla kilo almak

Popüler Üye

♈

Az İnsan Çok Huzur ;)

Guru

SAŞÖ

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

SAŞÖ

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

...........

Nirvana

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular