- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
kavurmalı yumurta benimde caanım çekti özlemişim yahu evet menun de kaaçamakların çok olmuş inş yarın telafisi olur suyu yazmamışsın birde öğleni es geçmişsin akşam çok olmuş
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hmyrali İle Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi hmyrali
- Başlangıç Tarihi
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
sabah 2 yumurta bir dilim ekmek bir salata ve domates 5 zeytin biraz köy peyniri 4 kayısı ve çay şekersiz
öğlen bir ızgara kalçalı but salata bi bardak ayran bir hurma
ara 10 şam fıstık 2 fındık 3badem bitki çay
akşam bir kase çorba ve salata
araşekersiz çay 5 badem
2litreden fazla su biraz yürüyüş 15 dk bisiklet
öğlen bir ızgara kalçalı but salata bi bardak ayran bir hurma
ara 10 şam fıstık 2 fındık 3badem bitki çay
akşam bir kase çorba ve salata
araşekersiz çay 5 badem
2litreden fazla su biraz yürüyüş 15 dk bisiklet
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
Sorma mideme oturdu zaten akşam yemeği. Yarın çok sıkı olacak inş. 2 lt yi geçmiştir su
Maşallah menü güzel
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
selamlar hepinize
menüm
1 dilim ekmek,biraz yumurta,domates
öğle
1 kase aşure,yarım portakal
akşam
2 dilim börek
çok alakasız oldu biliyorum ama tüm gün misafir vardı evde akşam da bir düğüne gittim falan çok yoğun bir gündü yani.asıl yarın sabah diyetisyenden randevu aldım bakalım ne olacak haberdar ederim sizleri de
menüm
1 dilim ekmek,biraz yumurta,domates
öğle
1 kase aşure,yarım portakal
akşam
2 dilim börek
çok alakasız oldu biliyorum ama tüm gün misafir vardı evde akşam da bir düğüne gittim falan çok yoğun bir gündü yani.asıl yarın sabah diyetisyenden randevu aldım bakalım ne olacak haberdar ederim sizleri de
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
çok güzel :)
geçmiş olsun,çok ağır olmamış ya hastaymışsın zaten
harika olmuş sporda olsa tam olacakmış ama bugün haftasonuydu zaten :)Kızlar bugünkü menüm
kahvaltıdan yarım saat önce sirkeli su
sabah
1 domates
1.5 salatalık
maydanoz
1 tk beyaz peynir
ara: 1 tane kuru kayısı siyah çay
öğle: 1 kase nesfit
ara: 5 fındık +yeşil çay
akşam
3 yk yogurt
5 yk bezelye yemegi
2 lt su oldu spor yok. son aradada cacık yapacagım canım istedi
gayet iyi ekmeği de iyice azaltmışsın :)
- 26 Temmuz 2010
- 2.035
- 1.202
- 398
iyi akşamlar bayanlar
bugün sıkıntılı bi gün geçirdim
şekerim yerlerdeydi stresten
zaten cumartesi pazar benim düzen alt üst oluyor bilmiyorum ne olacak
menüm
sabah 2 dilim ekmek,2-3 zeytin,3 küçük parça kaşar peyniri
öğlen yarım avuç leblebi ( pazar günleri kayınvaldeme gidiyoruz pzar alışverişini yapmaya yemek yiyemiyorum)
akşam yarım kepçe çorba,yarım tabak yoğurtlu makarna(zaten şeker düşük,bide öğlen aç kalınca)
yemekten sonra 3 bardak şekersiz çay,3 tane biskolata çubuk
benim şeker sorunu mahvediyo ilaç kullanmama rağmen bazen yükseliyo bazen çok düşüyo
pazara ,alışverişe gidince yürüyüş yapamadım :26::26::26:
,
bugün sıkıntılı bi gün geçirdim
şekerim yerlerdeydi stresten
zaten cumartesi pazar benim düzen alt üst oluyor bilmiyorum ne olacak
menüm
sabah 2 dilim ekmek,2-3 zeytin,3 küçük parça kaşar peyniri
öğlen yarım avuç leblebi ( pazar günleri kayınvaldeme gidiyoruz pzar alışverişini yapmaya yemek yiyemiyorum)
akşam yarım kepçe çorba,yarım tabak yoğurtlu makarna(zaten şeker düşük,bide öğlen aç kalınca)
yemekten sonra 3 bardak şekersiz çay,3 tane biskolata çubuk
benim şeker sorunu mahvediyo ilaç kullanmama rağmen bazen yükseliyo bazen çok düşüyo
pazara ,alışverişe gidince yürüyüş yapamadım :26::26::26:
,
- 26 Temmuz 2010
- 2.035
- 1.202
- 398
bence var bi hata ama çıkar kokusu yakındaMaşallah cnm maşallah. Afiyetler olsun
Maşallah kaçamak olmasaymış kimbilir kaç kilo gideckti tebrikler
kesinkızlar 2 gündür doğru düzgün bi şey yeyip içemiyorum diye bugün bi tartıya çıkayım dedim çıkmaz olaydım
moralim alt üst oldu kilo vermem gerekirken almış gibi görünüyorum
reglim eli kulağında acaba o yüzden mi böyle çıktım ki
inşallah öyledir canım
vallahi yesek bi dert yemesek ayrı bi dert
bazen diyorum keşke benim bünyem de biraz nankör olsaydı da her yediğini göstermeseydi o kadar vefalı ki bünyem ne yesem inkar etmiyor gösteriyor
ay ne güldüm kız valla doğru ama herşeyimize nazar değiyoda bi şu kilolara nazar değmiyoooodebridatı kullandım işe yaramadı spazmo da gaz ve şişkinliğe iyi geliyo
sabaha çıkacak kokusu işte merakla beklemedeyim canımgeçmişolsun canım dikkat et kendine
ciiddi misin hayret benım bunyem olsa hemen alırım vallahı imrendim sana masallah diyeyim canım
kız ne üzülüyosun o regl dönemındendir şiştir o şiş
ya benım bunyem utanmasa suyu da kıloya cevırecek
yeni imajını güle güle kullan canım sabırla o 5 i de verirsin inşallah
bugünkü menüm
sabah: 2 dilim t.b. ekmeği, salatalık domates, 1 yumurta
ara: 5 fındık 1 elma
öğle: 4 misket köfte 1 büyük bardak ayran salata
akşam: 1 kase mercimek çorba, salata
bugün çok halsizdim spor yok belki akşam yürürüm
Kızlar bugünkü menüm
kahvaltıdan yarım saat önce sirkeli su
sabah
1 domates
1.5 salatalık
maydanoz
1 tk beyaz peynir
ara: 1 tane kuru kayısı siyah çay
öğle: 1 kase nesfit
ara: 5 fındık +yeşil çay
akşam
3 yk yogurt
5 yk bezelye yemegi
2 lt su oldu spor yok. son aradada cacık yapacagım canım istedi
sankim bugün çerezlerin fazla mı olmuş ne?:26:
kızın kaç yaşında bilmiyorumda benimki 8 yaşında bende ona öyle herşeyi yediremem zaten bide geçenlerde bana demesin mi "hıııımmm yiyeyimde senin gibi şişman mı olayım " kahroldum valla
gelelim bana ve menüme
sabah kalkınca sirkeli ballı suyum
kahvaltı:
1dlm kepek ekmeği
1 bardak yeşil çay
2 zeytin
salata
peynirli yumurta
ara:
form çay
2 kayısı
öğle:
ekmek arası balık bol salata
ara: çay ve 1 avuç çekirdek
akşam:3 tane tuzlu kurabiye
ara: 2 mandalina
akşam yemeği yok diye düşünmeyin geç kalktığımız için ve öğle yemeğini anca 5 te yediğimiz için acıkmadım sadece kurabiyeyle geçiştirdim
suyum 1.5 lt
sabah kalkınca sirkeli ballı suyum
kahvaltı:
1dlm kepek ekmeği
1 bardak yeşil çay
2 zeytin
salata
peynirli yumurta
ara:
form çay
2 kayısı
öğle:
ekmek arası balık bol salata
ara: çay ve 1 avuç çekirdek
akşam:3 tane tuzlu kurabiye
ara: 2 mandalina
akşam yemeği yok diye düşünmeyin geç kalktığımız için ve öğle yemeğini anca 5 te yediğimiz için acıkmadım sadece kurabiyeyle geçiştirdim
suyum 1.5 lt
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
Canm benim o çekirdekle kurabiye nedir ama aşk olsun. Daha sağlıklı öğünler bekliyorum senden bundan sonra
Demin bir blog inceledim arkadaşlar tavsiyeler çok güzel sayfanın aşağılarına inin programlar olacak bir incelemenizi
tavsiye ediyorum.
Amaç kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek ve beslenme alışkanlıklarımızı düzeltmek
Hadi bakalım perşembeye az kaldı
mevsimlerden Roma...: KIM KORKAR TARTILARDAN...? SON 3 YILDA NELER YAPMISIZ... HEPSI BIRDEN... seda'ya yurek dolusu tesekkurlerle...
Son düzenleme:
günaydın kızlar
kızlar biri bana leslie nasıl indirebilirim söyleyebilirmi çok uğraştım ama olmuyor yapamıyorum. düzenli spora başlamam lazım artık
günaydın
500 ADIM(5 DK)
http://rapidshare.com/files/33289560...__Fitness_.avi
1 MİL (21DK)
http://rapidshare.com/files/33292536...__Fitness_.avi
2 MİL(35 DK)
http://rapidshare.com/files/33289310...__Fitness_.avi
3 MİL (45 DK)
http://rapidshare.com/files/33313594..._Loss_Walk.avi
4 MİL (67 DK)
http://rapidshare.com/files/33287687...1_h_7_min_.avi
5 MİL (68 DK)
http://rapidshare.com/files/33310466...__Fitness_.avi
3 MİL (51 DK)
https://rapidshare.com/files/1625033...__Fitness_.avi
yardımcı olması dileğiyle:)))
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
günaydın kızlar
kızlar biri bana leslie nasıl indirebilirim söyleyebilirmi çok uğraştım ama olmuyor yapamıyorum. düzenli spora başlamam lazım artık
Cnm video downloadHelper yaz google bu programı indir kur
(örneğin bu linkte var) Video DownloadHelper İndir - Firefox Video İndirme ve Format Dönüştürme Eklentisi - Tamindir
bu programı kurduktan sonra internet sayfasının başında bu programın bir işareti var indirmek istdiğin videoyu aç o işarete tıkla indir de indirecek
hadi bol sporlar diliyorum ben de jilliana başlamayı düşünüyorum
- 26 Temmuz 2010
- 2.035
- 1.202
- 398
kızın kaç yaşında bilmiyorumda benimki 8 yaşında bende ona öyle herşeyi yediremem zaten bide geçenlerde bana demesin mi "hıııımmm yiyeyimde senin gibi şişman mı olayım " kahroldum valla[/QUOTE]
5 yaşında benim kızım
benimkide öyle bişey olunca hemen ben genç kalıcam onu yiyemem diyo (zayıf aklına gelmiyo genç diyo)
bana sana şişmansın demem üzülürsün diyo
psikolojisini bozmuşum çocuğun kilodan konuşu konuşa
5 yaşında benim kızım
benimkide öyle bişey olunca hemen ben genç kalıcam onu yiyemem diyo (zayıf aklına gelmiyo genç diyo)
bana sana şişmansın demem üzülürsün diyo
psikolojisini bozmuşum çocuğun kilodan konuşu konuşa
günaydın kızlar kusura bakmayın hafta sonu yogunluktan girip yazamadım
cumtesi dersanem vardı pazarda arkadaşımın dğum günü vardı malum elimden gelen dikkatti göstermeye çalıştım
1 aralık cumtesi
sabah 1 dilim ekmek,peynir,1 bardak sütve kahva
öğlen yarım ekmekten daha azdı 4 köfte bol marul ve ayran
akşam 1 simit
2 aralık pazar
sabah sucuklu yumurta az şekerli 1 çay
öğlen 1 dilim pasta ve 1 bardak taze portakal suyu
akşam 1 tane ev yapımı poğaça 1 bardak meyve suyu
ara 1 yer elması ve anason çayı
kızlar hafta içi daha dikkat edebiliyorum o yüzden mazur görün beni
cumtesi dersanem vardı pazarda arkadaşımın dğum günü vardı malum elimden gelen dikkatti göstermeye çalıştım
1 aralık cumtesi
sabah 1 dilim ekmek,peynir,1 bardak sütve kahva
öğlen yarım ekmekten daha azdı 4 köfte bol marul ve ayran
akşam 1 simit
2 aralık pazar
sabah sucuklu yumurta az şekerli 1 çay
öğlen 1 dilim pasta ve 1 bardak taze portakal suyu
akşam 1 tane ev yapımı poğaça 1 bardak meyve suyu
ara 1 yer elması ve anason çayı
kızlar hafta içi daha dikkat edebiliyorum o yüzden mazur görün beni
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
günaydın kızlar kusura bakmayın hafta sonu yogunluktan girip yazamadım
cumtesi dersanem vardı pazarda arkadaşımın dğum günü vardı malum elimden gelen dikkatti göstermeye çalıştım
1 aralık cumtesi
sabah 1 dilim ekmek,peynir,1 bardak sütve kahva
öğlen yarım ekmekten daha azdı 4 köfte bol marul ve ayran
akşam 1 simit
2 aralık pazar
sabah sucuklu yumurta az şekerli 1 çay
öğlen 1 dilim pasta ve 1 bardak taze portakal suyu
akşam 1 tane ev yapımı poğaça 1 bardak meyve suyu
ara 1 yer elması ve anason çayı
kızlar hafta içi daha dikkat edebiliyorum o yüzden mazur görün beni
Ah öğrencilik dimi... Kaçamaklar olmuş ama az yemişsîn en azından. Vücudunu şaşırtmış oldun diyelim o da bir diyet
Son düzenleme:
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
Maşallah hafta sonu diyet çok zor oluyor cidden bozmaman süper.
Evde geçti haftasonu ama anladım ki eşim yanımda olunca iştahım artıyor. zaten evlenince onun yüzünden aldım kiloları
Ay bugün motivasyonum çok yüksek hadi bakalımmm
Benzer Konular
- Anket
