- 26 Temmuz 2010
- 2.035
- 1.202
- 398
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hmyrali İle Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi hmyrali
- Başlangıç Tarihi
ben 1.60 boyundayım 59 kiloyum
daha onceden diyet yapmıstım bundan 2 sene once basarılı oldum ama malesef hareketsiz bir yasamın getirdiği sonuclar yani kilolar ve ben hic mutl degilim.daha onceden diyet yaparken diyetisyen kontrolunde vermiştim ve beni motive ediyordu.bu grupların da beni motive edecegine inancım var.
diyet listem
7:00-7:30 kahvaltı 2 dilim beyaz peynir+2 dilim kepek ekmeği+ yeşillik+şekersiz çay
9:30 ara 10 fındık veya 2 ceviz + 1 bardak ayran
veya
1/2 pkt diyet bisküvi +1 bardak süt
12:00 7 kasık sebze yemeği + 1 kase yoğurt+ 2 dilim k. ekmeği
14:30 7 kasık yulaf gevreği+ süt
16:00 2 meyve
18:00 haslanmıs but veya onun degerinde et yemekleri+ salata+ 2 dilim k. ekmeği
20:30 1 pkt cubuk kraker veya 5 adet burcak
sizce nasıl?
bu diyetle daha onceden haftada 1 kilo verebiliyordum her sey saatli olunca vucut ona gore hazırlanıp ogutuyormus.siz ne dersiniz? yapabilir miyim? b
daha onceden diyet yapmıstım bundan 2 sene once basarılı oldum ama malesef hareketsiz bir yasamın getirdiği sonuclar yani kilolar ve ben hic mutl degilim.daha onceden diyet yaparken diyetisyen kontrolunde vermiştim ve beni motive ediyordu.bu grupların da beni motive edecegine inancım var.
diyet listem
7:00-7:30 kahvaltı 2 dilim beyaz peynir+2 dilim kepek ekmeği+ yeşillik+şekersiz çay
9:30 ara 10 fındık veya 2 ceviz + 1 bardak ayran
veya
1/2 pkt diyet bisküvi +1 bardak süt
12:00 7 kasık sebze yemeği + 1 kase yoğurt+ 2 dilim k. ekmeği
14:30 7 kasık yulaf gevreği+ süt
16:00 2 meyve
18:00 haslanmıs but veya onun degerinde et yemekleri+ salata+ 2 dilim k. ekmeği
20:30 1 pkt cubuk kraker veya 5 adet burcak
sizce nasıl?
bu diyetle daha onceden haftada 1 kilo verebiliyordum her sey saatli olunca vucut ona gore hazırlanıp ogutuyormus.siz ne dersiniz? yapabilir miyim? b
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
Kızlar hosgeldiniz. Haftalık yarış yaparak kilo veriyoruz. Perşembe sabah kilo bildirimi yaparak listeye dahil olabilirsinîz. Gerçekten burası çok motive ediyor bekliyoruz sizi
Menün diyetisyen menüsü sanırım ben bisküvi vs gibi diyet ürünlerine pek sıcak bakmıyorum
Ama düzenli bir menüye benziyor
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
kız mantar çorbasının yanına keske ekmek tuketmeseydın
bu arada neyın vr güzelim çok geçmiş olsunakşam ye ama az ye bence yoksa acıkırsın
kız ben okulda olduğum için malesef böyle oluyor ne olur kızmayın
sporların çok güzelmiş ancak gazoz ve makarna ıle yıyılen dolma olmamıs ya makrna yeseydın ya da dolma ıkısıolmamış güzelim benceiyi akşamlar kızlar
sabah
1 dilim ekmek biraz peynir bitki çayı
öğlen
yarım simit,2-3 parça kaşar peyniri,yarım bardak gazoz
ara 2 bardak şekersiz çay 1 tane incir
akşam
1 tane bulgurlu dolma biber ,(çok küçük)3 kaşık makarna, salata
biraz evvel 1 dilim elma,ayva ,1 mandalina yedim
öğleden sonra gezmeye gittim ve ikram edilen hamur işlerini yemedimbüyük gelişme
20 dk eliptik bisiklet ve biraz göbek bel bölgesi hareketi
1 litre su biraz daha içebilirim inşallah yatmadan
çokk güldüm sabah sabah:)
bısküviler hariç güzel bı menu bence önceden yaptıysan yıne yaparsın güzelim neden olmasın
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
selam herkese kızlar bu sabah dayanamadım tartıya çıktım ve büyük bi şok geçirdim 
kilo vermek bi yana kendimi tekrar 69 da gördüm. çok sinirlerim bozuk çoookkkk
en kısa zamanda eşimle konuşacam spor salonuna yazılacam geçen sene gitmiştim çok sıkılaşmıştı vücudum,
şimdi kilo versem bile azıcık kaçırayım hemen geri geliyor. biraz kendi kabuğuma çekilmek istiyorum kızlar
kafamı diyet lafından uzak tutmam lazım bi süre. sizler azimlisiniz ne güzel.
hoşçakalım kızlar çok mahçubum aslında devam edemediğim için ama bu daha iyi olacak benim için..
kilo vermek bi yana kendimi tekrar 69 da gördüm. çok sinirlerim bozuk çoookkkk
en kısa zamanda eşimle konuşacam spor salonuna yazılacam geçen sene gitmiştim çok sıkılaşmıştı vücudum,
şimdi kilo versem bile azıcık kaçırayım hemen geri geliyor. biraz kendi kabuğuma çekilmek istiyorum kızlar
kafamı diyet lafından uzak tutmam lazım bi süre. sizler azimlisiniz ne güzel.
hoşçakalım kızlar çok mahçubum aslında devam edemediğim için ama bu daha iyi olacak benim için..
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
selam herkese kızlar bu sabah dayanamadım tartıya çıktım ve büyük bi şok geçirdim
kilo vermek bi yana kendimi tekrar 69 da gördüm. çok sinirlerim bozuk çoookkkk
en kısa zamanda eşimle konuşacam spor salonuna yazılacam geçen sene gitmiştim çok sıkılaşmıştı vücudum,
şimdi kilo versem bile azıcık kaçırayım hemen geri geliyor. biraz kendi kabuğuma çekilmek istiyorum kızlar
kafamı diyet lafından uzak tutmam lazım bi süre. sizler azimlisiniz ne güzel.
hoşçakalım kızlar çok mahçubum aslında devam edemediğim için ama bu daha iyi olacak benim için..
Bizi bırakıyor musun?
Canım geçen hafta hiç diyet yapamadım demiştin onun etkîsi yeni gözüküyordur
Böyle hemen pes etmek niye
Spora yazıl tabi iyi düşünmüşsün ama böyle hemen yılma burada motive oluyoruz birbirimizi uyarıyoruz
Geçen hafta hastalıktan vs sorunlardan girmememiştin ya bak burdan uzak kalmak daha fena îşte
Bırakma bizi:18:
- 14 Ocak 2011
- 2.011
- 52
- 158
merhaba kızlar
2 gündür takip edemiyorum hastanelerdeyim tırnağımda sedef varmış krem verdiler kullanıp yine gidecegim
kızlar yeni bitki çayı aldım fitoform l kanite varmış 12 tl aldım ve40 tane yemeklerden önce içmemi söylediler kullanan var mı
Geçmiş olsun cnm
Yok hiç kullanmadım ben mate karışık çay kullanıyorum ve yeşil çay
Kullan bakalım bize de söylersin nasıl iştah kesiyor mu ödem atıyor mu diye
şimdilik güzel gidiyor canım terletiyor bağırsakları güzel çalıştırıyor içinde lkarnite bulunmakta olduğu için aldım memnun kalırsam sizede tavsiye ederim canım
yarın bende yapıcam bi kasede san yollayım ne dersin
o yooooo :) hayır hayır hayır diyemem yerim :)
selam herkese kızlar bu sabah dayanamadım tartıya çıktım ve büyük bi şok geçirdim
kilo vermek bi yana kendimi tekrar 69 da gördüm. çok sinirlerim bozuk çoookkkk
en kısa zamanda eşimle konuşacam spor salonuna yazılacam geçen sene gitmiştim çok sıkılaşmıştı vücudum,
şimdi kilo versem bile azıcık kaçırayım hemen geri geliyor. biraz kendi kabuğuma çekilmek istiyorum kızlar
kafamı diyet lafından uzak tutmam lazım bi süre. sizler azimlisiniz ne güzel.
hoşçakalım kızlar çok mahçubum aslında devam edemediğim için ama bu daha iyi olacak benim için..
canım böyle hemen pes etmek yılmak yok ama ben kabul etmiyorum
ben geçen hafta dikkat etmeme rağmen +600 çıktım bu hafta ne olacağım o meçhul
ama yılmadım bu hafta daha çok dikkat etmeye çalıştım
burda ki bütün arkadaşlar öyle canım herkes haftada 1-2 kilo verecek diye bir şey yok
vazgeçmek yok canım inanıyorum ki sen burada istediğin kiloya ulaşacaksın
hiç bir zaman kalıcı kilo vermek diye bir şey yok bana sorarsan
biz bayanlar her daim dikkat etmeliyiz yoksa hemen geri geliveriyor kilocuklar sadece sen de öyle değil emin ol tatlım
merhaba kızlar
2 gündür takip edemiyorum hastanelerdeyim tırnağımda sedef varmış krem verdiler kullanıp yine gidecegim
kızlar yeni bitki çayı aldım fitoform l kanite varmış 12 tl aldım ve40 tane yemeklerden önce içmemi söylediler kullanan var mı
geçmiş olsun tatlım ama hiç bir şey demeden kayboluveriyorsunuz ortadan merak ediyorum ben sizleri
bende aktardan 9lu çay aldım 40 poşet var içinde yemeklerden yarım saat önce iç dedi
içtiğim zamanlar kabızlık sorunum olmuyor sindirim sistemim düzene giriyor öyle diğer bitkiler gibi içinde ki bitkiler bağırsak tembelliği falanda yapmıyormuş ve yağ yakıyormuş
geçmiş olsun tatlım ama hiç bir şey demeden kayboluveriyorsunuz ortadan merak ediyorum ben sizleri
bende aktardan 9lu çay aldım 40 poşet var içinde yemeklerden yarım saat önce iç dedi
içtiğim zamanlar kabızlık sorunum olmuyor sindirim sistemim düzene giriyor öyle diğer bitkiler gibi içinde ki bitkiler bağırsak tembelliği falanda yapmıyormuş ve yağ yakıyormuş
kusura bakma canım inan yazamadım kafam dalgın bu aralar kaça aldın bu çayı canım
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
tatlım yemeklerden önce 40 tan cay nasıl içeceksin fazla değil mi?merhaba kızlar
2 gündür takip edemiyorum hastanelerdeyim tırnağımda sedef varmış krem verdiler kullanıp yine gidecegim
kızlar yeni bitki çayı aldım fitoform l kanite varmış 12 tl aldım ve40 tane yemeklerden önce içmemi söylediler kullanan var mı
Benzer Konular
- Anket
