yok canım ekmek mi oda ne valla tadını unuttum diyebilirim nefsin çekmesin diye sadece bir lokmanında yarısı kadar yiyorum onun dışında ekmek tüketmiyorum o kalori ölçme işini ben beceremiyorum yav:) bakalım yarın herşey belli olacak tatlış :) hayırlısıyla inş ama bende hiç spor yok hersey_mumkun
kalorisepeti.com a üye ol biz hepimiz bu şekilde yediklerimize dikkat ediyoruz canım
spor bende de pek oldugu söylenemz,
sabah ve akşam 2 durak yürüyorum işyerinden, asansör kullanmıyorum merdivenle çıkıyorum, birde fırsat bulursam youtube da leslie senson ın videoları var onları yapıyorum
hızlandırılmış partlar var, 3dakikalık 5 dakikalık misal dün yemekten sonra onları yaptım
napalım akmasa da damlar mantıgıyla hareket ediyom işte yoksa hiç hareket yok bende de
Son düzenleme:
