sagol canim motive ettin beni artik gunluk tartilicam bakalim nasil olucak ramazana da az kaldi ama sanirim ben oruclu olmicam regl gunumde yaklastiyok canım ole gel gıtler oluo 1 hafta ıcınde..yanı bende bı 53.4 cıkıodum bı 53.9 sonra bırden 53 e dusuosn yanı sen aynen devam ve bence sen benım kadar az yıosun
sagol canim motive ettin beni artik gunluk tartilicam bakalim nasil olucak ramazana da az kaldi ama sanirim ben oruclu olmicam regl gunumde yaklasti
bende hıc tutmucam oruc...ya eskıden 4 yıl oncesıne kadar adet donemımde bıole gecırmezdım ama son 4 yıldır kesınlıkle tutamıorm bu yılda muhtemelen bole olur
tesekkur ederım canım ınsallah ole olur saka gıbı dımı hayat ne cabuk gecıo....bu arada diyete başlayalı tam 35 gun olmus ve 7 kılo vermısım ve ınanın dedıklerımı yaptım yanı sızde vereceksınız bakalım kalan son kılolarım ne zaman gıdecek...35 gunde 7 kilo vermıs olmama gercekten ınanamıorm sanırım 45 gunde tam 9 kılo vermıs olucam ama benım ıcın onemlı olan kılo vermek deıl verdıım kıloyu korumak ınsallah onuda basarabılırım
Canım ınanın bende ole dusunuodum duserım olurum aclıktan ama hıcbısı olmadı cok sukur 600 kalori ile beslendım arada tabı kaçamaklar yaptım cok kılom olmamasına ragmen verdım dahada devam edıorm vermeye ve ısın ılgınc yanı artık cabuk douyorum ben yanı canım ne cekse azıcık yıorm nohut yemegı yedım mesela dun yarım porsıyon 2 kasıkta pılav ve doydum
vucut alısıo sanırım boyle mıde kuculuo dıolardıda sacma buluodum doğruymus...ya ben oruc tutamıorm ne yazık kı o yuzden aynı devam edıcem ama hıc kımseden farklı deılım emın olun ben verdıysem sızde verırsınız herkes verır bu konuda sızınle pylasmadıım hıcbısı yok ınanın..yesıl cay sanırım cok etkılı oldu bırde bakalım eger bıde verdıım kıloları gerı almazsam super oluca
sende 40 gunde en az 5 kılo verırsın bence hatta daha fazlası.haftada 1 kılo versen 6 kılo vermen gerekıo 40 gunde canım ya
valla supersın canım ya tek yemek yanına salata cok ıyı oluo kesınlıkle...eskıden olsa ben kurufasulyeyı yerdım yanına pılav yerdım ekmek yerdım bol salata yerdım yemedıım kalmazdı valla...e simdi az fasulye ve salata yetıo hemde ekmeksız
bi türlü zayıflayamıyorum. yeşilçayda içiyorum ama olmuyoo nası bi bünyem varsa kilo almam cok kolay ama vermem olay cok takıntı yaptım illa vercem psikolojikmi ne kendimi çok şişko hissediyorum boyum 168 ii de ama iri kemikliyim biraz ondan sanırım
sagol canim motive ettin beni artik gunluk tartilicam bakalim nasil olucak ramazana da az kaldi ama sanirim ben oruclu olmicam regl gunumde yaklasti
ben ta dün geldimde yandaş arıyorum .şaka şaka ;D uzun lafın kısası vala ben hiç denemedimslm canm sende yeni üyemisin yoksam
su an canımın ıstedıı bısı de yok ama o zamana olur heraldeslm canm sende yeni üyemisin yoksam
su an canımın ıstedıı bısı de yok ama o zamana olur heralde
