hurma ve yoğurt diyeti ne dersiniz 7 günlük yapalım mı?

valla benimde kaçtı ya, toparlanıp devam edemedim. dün falan seyahatim vardı yapamadım. şöyle bir kafamı toplayıp yeniden başlayacağım o konuda karalıyım.
bu arada benimde aldığım hurma kudus hurması idi. biraz daha büyük olduğu için 5 tane yedim ben. zaten 7 yiyecek potansiyelim yoktu.

arkadaşlar merhaba,
3 günü geride bıraktım ve gerçekten iyi gidiyorum. 65 ile başlamıştım, bu sabah 63,7'yi gördüm. 1 haftanın sonunda minimum 62'yi göreceğim, hissediyorum :)
şunu da belirtmek isterim ki, normalde zaten diyet yapıyordum, yani gidenler o ilk anda verilen su fazlalığı falan değil.
ekstra 3 litre tarçınlı su tüketiyorum. tek farklı yaptığım, akşamları tatlıdan içim bayılmış gibi hissediyorum, o yüzden 2 akşamdır bir çay bardağı kadar beyaz leblebi yedim.
ne enerjim düştü, ne de açlık hissetmedim. hatta benim safra taşım var, ağrılarım şu 4 gündür çok az. gerçekten denemeye değer.
bundan sonraki süreçte zayıflamak için değil, midemi rahatlatmak için haftada 1 gün yapacağım.

sonuçlarınızı lütfen paylaşın

herkese merhaba,
ben de pazartesi günü 65,5 kg olarak başladım. ilk gün malum çok zorlandım, arada yoğurt yerine süt yada kefir de içiyorum. dün 3. günümdü ve tartıldığımda 62,5 kg gördüm. bu çok motive edici :) pazartesi bitecek ve salı sabah tartılıcam. en azından 60 ı görmek çok istiyorum. aslında hedefim 58 de o kadar verdireceğini sanmıyorum. bakalım, herkese bol şans.

damlinayaz .!.:

herkese merhaba,
ben de pazartesi günü 65,5 kg olarak başladım. ilk gün malum çok zorlandım, arada yoğurt yerine süt yada kefir de içiyorum. dün 3. günümdü ve tartıldığımda 62,5 kg gördüm. bu çok motive edici :) pazartesi bitecek ve salı sabah tartılıcam. en azından 60 ı görmek çok istiyorum. aslında hedefim 58 de o kadar verdireceğini sanmıyorum. bakalım, herkese bol şans.

Genişletmek için tıkla...

Süper sonuç beb bi türlü basliyamadim ama yorumları okudukça tekrar hevesleniyorum. diyet bitince kilonuzu da paylasirsaniz ii olur motive amaçlı

dsby .!.:

Süper sonuç beb bi türlü basliyamadim ama yorumları okudukça tekrar hevesleniyorum. diyet bitince kilonuzu da paylasirsaniz ii olur motive amaçlı

Genişletmek için tıkla...

tabii ki paylaşırım seve seve, sanırım midem de küçüldü canım da çekmiyor birşey ama hurma dan soğudum, zaten çok da sevmezdim :) dün akşam öğünümde yoğurdumu chia lı yedim. ve üzerine yalnızca 2 hurma yedim yetti. bir de en az 40 dk yürüyüş yapmak gerek diyor Ender Saraç. ben salı hariç her gün en az 45 dk yürüdüm.

evet hanimlar bugün tartildim, biraz once. hurma diyetim pazar aksam son bulduktan sonra sekersiz ve zararli her seyden uzak brlenmeye devam ediyorum. ve bugun giyetimin 9. gününde 5,5 kilo vermis oldugumu gördüm , suan 60 kiloyum. 5 daha vermek istiyorum. darisi basiniza

Yarın hurma yoğurt diyetine başlıyorum umarım iyi sonuçlar alırım etrafımda yapanlar var ve gayet iyi sonuçlar elde ettiler..

bende bugün öğlen başladım bakalım inşallah güzel sonuçlar alırız

tugba08 .!.:

bende bugün öğlen başladım bakalım inşallah güzel sonuçlar alırız

Genişletmek için tıkla...

Ben de bu saate kadar bozmadım acıktım biraz ama bol su ve yeşil çay içiyorum

Ben de başlıyorum inşallah

Ben bu sabah tartıldım dün öğlen başlamıştım yarım kilo gitmiş. D demre_35 yeşil çay yada başka bitki çayı içmedim henüz. 2 kez kahve içme alışkanlığım var umarım bu diyetimi kötü etkilemez.

tugba08 .!.:

Ben bu sabah tartıldım dün öğlen başlamıştım yarım kilo gitmiş. D demre_35 yeşil çay yada başka bitki çayı içmedim henüz. 2 kez kahve içme alışkanlığım var umarım bu diyetimi kötü etkilemez.

Genişletmek için tıkla...

2 kahve içebiliriz zaten yeşil çay bitki çayları serbestmiş şekersiz ben de 1 kilo vermişim sabah tartıda görünce çok sevindim

Bugün bozmak zorunda kaldım diyeti hurma 7 tanesi fazla geldi sanırım mide bulantım oldu tüm gün boyunca 3 ya da 4 hurma yesek olmaz mı

demre_35 .!.:

Bugün bozmak zorunda kaldım diyeti hurma 7 tanesi fazla geldi sanırım mide bulantım oldu tüm gün boyunca 3 ya da 4 hurma yesek olmaz mı

Genişletmek için tıkla...

Bende de aynı durum 7 tane fazla geldi. Az yesekte olur sanırım. dün hepsini yiyemedim.

Günaydın bu sabah 5 hurma ve yoğurt yedim şimdilik iyi bir sorun yok gibi bakalım az hurma yiyeceğim fazla geliyor 7 tanesi

tugba08 .!.:

Bende de aynı durum 7 tane fazla geldi. Az yesekte olur sanırım. dün hepsini yiyemedim.

Genişletmek için tıkla...

Ben sabah yaptım ama çok acıktım öğleden sonra bozdum evde olunca yapmak daha zor oluyor

demre_35 .!.:

Ben sabah yaptım ama çok acıktım öğleden sonra bozdum evde olunca yapmak daha zor oluyor

Genişletmek için tıkla...

Anneler günü nedeniyle bende dün bozdum. Evde yapması gerçekten daha zormuş. Bugün yeniden başladım.

tugba08 .!.:

Anneler günü nedeniyle bende dün bozdum. Evde yapması gerçekten daha zormuş. Bugün yeniden başladım.

Genişletmek için tıkla...

Ben de bugün başladım tekrar şu ana kadar iyi gidiyor bakalım artık..

Çok güzel gidiyordu ama regl oldum ve yine bozdum açlık hissini bastıramıyordum öğlen yedim sizin nasıl gidiyor