Ben de o şekilde olceyim yarin belki tam olcemedim ama geçen yildan kalin olmaliydi zaten dogrudur heralde ://
Başlayalım kesin artık dönüş yok bu olculerden sonra
evet dönüş yokk başarılı olacağımıza inanıyorumm
çok gıcık görünüyorlar.özellikle bu sıralar iyice gözüme batiyolar. 6 kilo verdim ramazanda 68-69 kiloydum 62-63e düştüm sadece diyetle. belden üstüm 38 beden aşağısı 40-42 bir haftadır bacak egzersizleri yapıyorum, dün belimi incittim birkaç gün ara verdim. Dizlerin arasına (yattigin yerde) yastık koyup (plates topu onun orijinali de ben yastikla yapıyorum) sıkıştırma hareketi bence çok ise yarıyor. Kararlıyım 55e dusucem ve eriyecek o bacaklar :)
Evet canim çok tatlı bir kadın ya konuşması falan çok ta sempatik ne sorarsam cevapliyo.:))
Ayy benimde öyle maalesef
Ama inanmak başarmanın yarısıdır bence de eriyecek o bacaklarr 
Ayy benimde öyle maalesef
Evet canim çok tatlı bir kadın ya konuşması falan çok ta sempatik ne sorarsam cevapliyo.:))
Bak:ne diycem sumo squat çok iyi geliyo ic bacaklara tavsiye ederim
Bide on makas
Böyle bacakları çarpraz acabildigin kadar açıp daha çok egilenden pek anlatamadim.
sanırım 
Böyle bacakları çarpraz acabildigin kadar açıp daha çok egilenden pek anlatamadim.
Bende 1 haftadır başladım
İnşAllah biraz sikilasirim yaa
:))) senin metabolizman daha hizlidir daha cabuk kilo verir incelirsin.
Ben de 29
bir kere doktor muayene ederken göbeğimdeki çatlağımı görüp apandis ameliyatı mı oldun demisti 
Yaşıma aykırı bir çatlaklarım var görseniz doğum mu yaptın dersiniz bacaklarımdakileri söylememe gerek yok
Teşekkürler kızlar, popuyu kaldirma hareketinden sonra squart yaptım daha doğrusu yapamadım.daha dikkatli olucam bundan sonra :) bu sefer basaricam , kilolarimla ilgili ilk defa bu kadar azimliyim anne olmak istiyorum çünkü :) Rabbim nasip ederse tabiki :) p.tesi beni de ekleyin incelme grubuna :) o armut vücuttan kurtulcaz artık :) 1,68 boyundayim ama armut gibiyim :):) :)geçmiş olsun
hakettim ben bunu
