İdeal Kiloma Ulaşana Kadar Devam... Diyet Günlüğüm...

simsims .!.:
merhaba canım,geçmiş olsun..diyetinde de başarılar.. sen niye mutsuzsun?
Genişletmek için tıkla...

Ay çok teşekkür ederim sağolasın.
Mutsuzum çünkü hala okulu bitiricem diye uğraşıyorum.
Bebek işini erteleye erteleye 6.5 yıl oldu evleneli.
Ne bileyim öyle genel bir mutsuzluk işte...
 
Öğlen:
2 haşlanmış yumurta
4 tane siyah zeytin
1 tane şekerpare

Kahvaltıyı öğlen yaptım gibi oldu...
 
Şuraya yazmayı da bir rayına oturtsam keşke


Kahvaltım:
2 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı kadar kuşburnu marmelatı
 
canım yaa beni hatırladın mı ?? geçen sene yine böyle beraber bu sayfada ve benim başlığımda konuşuyorduk kilo vermeye çalışıyorduk :) hala aynı durumlar :) ben bu sefer cuma yarışlarındayım. 4 ocaktan beri diyetteyim 4 kilo verdim :)

nasılsın iyimisin ?
 

Aaa hatırladım canım merhaba hoş geldin :)
İyiyim tatlım sen nasılsın?

Bende de durumlar aynı ya.
9 kilo vermiştim araya bazı nedenler girince 10 kilo olarak geri aldım.

Şimdi dünden beri yine diyetteyim ama dün de bugün de tartışmayı unuttum :)
Şimdi menülerimi yazmaya girmiştim ki seni gördüm.

Geçen akşam tv'de Pelin Öztekin'i izledim
Tüp mide ameliyatı olmuş ve 153 kilodan 80'lere düşmüş.
Bütün güzelliği ortaya çıkmış ne güzel olmuş.

Onu görünce heveslendim dün baya kararlı başladım.
Umarım bu sefer başarırım :)
 
Dün yediklerim:

Sabah:
2 haşlanmış yumurta
4 siyah zeytin
3 yeşil zeytin

Ara:
Yarım paket Form pirinç ve mısır patlağı

Öğlen:
100 gr piliç kebap

Akşam:
2 kase tarhana çorbası
1 dilim ekmek

Su: 2 lt
 
Bu sabah:
2 haşlanmış yumurta
4 siyah zeytin
4 yeşil zeytin

Ara:
2 tane Form pirinç ve mısır patlağı

Öğlen:
Ton balıklı salata
Yarım simit
 
Günaydınlar efendim :)

Kahvaltım:
2 haşlanmış yumurta
Söğüş salatalık
3 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
 
Dün yazamadım dünkü menülerimi yazayım hemen.

Sabah:
2 haşlanmış yumurta
3 siyah, 3 yeşil zeytin
Söğüş salatalık

Ara:
1 küçük elmalı kurabiye

Öğlen:
90 gr acılı piliç kebabı
3 dilim domates
2 kaşık havuç salatası (Yoğurtsuz)
1 dilim ekmek

Ara:
1 avuç karışık kuruyemiş

Akşam:
1 kepçe sütlü tavuklu erişte çorbası
1 porsiyon fırında yağsız sebze mücveri
Mevsim salata

Ara:
1 porsiyon meyveli yoğurt
 
Evet efendim...

Kahvaltım her zamanki gibi:
2 haşlanmış yumurta
3 siyah, 3 yeşil zeytin
1 küçük elmalı kurabiye (Sabah yiyorum ki hem sabah alınan kalori çabuk yakılıyor, hem de tatlı krizimi önlesin :) )
 
20 dakika eliptik bisikletle çalıştım.
2 lt su içtim.

Hedefim zaten 2 lt ama şimdiden 2 lt içtiğim için 2.5 ya da 3'e tamamlarım.
 
Ara:
1 kase tam tahıllı müsli (Yarım yağlı süt ile)
Beyaz çikolatalı gofret 36 gr (Dayanamadım tatlı yemek istedim)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
645
calp
C
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
4K
didonutella
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
sempatik_sevimli
S
Omad diyeti tek öğün beslenme
Yorumlar
1
Görüntüleme
568
Addige
M
Teşhis konulamayan kusma
Yorumlar
7
Görüntüleme
649
miv
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…