- 5 Mayıs 2013
- 33.910
- 41.592
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #181
Şimdi biraz yürüyüş ve eve su taşıyayım :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İdeal Kiloma Ulaşana Kadar Devam... Diyet Günlüğüm...
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mayıs 2013
- 33.910
- 41.592
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #182
Temizlik de yaptım.
Sürekli hareket halindeyim. Gitsin kaloriler :)
Sürekli hareket halindeyim. Gitsin kaloriler :)
- 5 Mayıs 2013
- 33.910
- 41.592
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #183
Öğle yemeğim:
Sardalya buğulama (Azıcık yağ ile)
1 dilim light ekmek
Sardalya buğulama (Azıcık yağ ile)
1 dilim light ekmek
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #184
- 5 Mayıs 2013
- 33.910
- 41.592
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #185
Haklisin gercekten zor gidiyor.. Basarilar diliyorum sana canim
Yine de azimle herşeyin olacağına inanıyorum ben canım
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #186
Sabah 1 dilim kepekli ekmek domates yedim ,birde olmazsa olmazim cay kahve 
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #187
Kesinlikle birde bura iyi geldi bana ..daha önceler yemek yemeden zayiflardim ama ilk defa bir listeye uyabiliyorum bu site sayesindeYine de azimle herşeyin olacağına inanıyorum ben canım
- 5 Mayıs 2013
- 33.910
- 41.592
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #188
Sabah 1 dilim kepekli ekmek domates yedim ,birde olmazsa olmazim cay kahve
Canım çok az değil mi?
Uyduğun belli bir liste var mı canım? Hangi diyeti yapıyorsun?
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #189
Sabahlari : büyük bardak ac karna su . 1 dilim kepekli ekmek domates. Ögle:bir kase yogurt bir dikim kepekli ekmek . Aksam :salata yagsiz bir dilim kepekli ekmek haslanmis sebse . Saat 18:00 den sonra yemegi sonlandiriyorum ve sadece tv karsisinda bir bardak greyfurt iciyorum (greyfurt ile yarim limon suyu da katiyorum o anki tatli istegimi kesiyor)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #190
Az ama ben zor veriyorum canim bu listeyle iki kilo 4 günde gitti ac kalmiyorum ama sadece cikolata yiyememek cildirtiyor
- 5 Mayıs 2013
- 33.910
- 41.592
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #191
Tatlım çok az gibi.
En azından sabah kahvaltını zengin yapabilirsin.
Sabah yediğini mutlaka eritiyor insan.
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #192
. Inan veremiyorum canim baska türlü ...bana verebilecegin bir tüyo varmi ..misal benim kahve ictahimi kapatiyor
- 5 Mayıs 2013
- 33.910
- 41.592
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #193
Keşke olsa canım ya ama ben hiç zayıf olmadım ki.
Greyfurt yağı koklamak iştahı kapatıyor diyorlar onu biliyorum sadece.
Bir de kahvaltıda dereotu yemek benim iştahımı kapatıyor.
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #194
Dilerim rabbim gönlüne göre istedigini nasip eder.. Bende hic istedigim gibi olmadim ama inaniyorum kendime olacagim insallah
- 5 Mayıs 2013
- 33.910
- 41.592
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #195
İnşallah hepimizin gönlüne göre olur canım.
Bu arada ara öğün de mutlaka yemek lazım. Yemezsek metabolizma yavaşlıyor çünkü.
- 5 Mayıs 2013
- 33.910
- 41.592
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #196
Akşam yemeğimi de yazıp kaçıyorum :)
Menüm:
1 kase tarhana çorbası
7-8 kaşık etli nohut yemeği (Yağı suyunda olduğundan suyundan uzak durucam :))
1 dilim light ekmek
Marul salatası
1 bardak greyfurt suyu
Menüm:
1 kase tarhana çorbası
7-8 kaşık etli nohut yemeği (Yağı suyunda olduğundan suyundan uzak durucam :))
1 dilim light ekmek
Marul salatası
1 bardak greyfurt suyu
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #197
Su iciyorum hizlandiryor canim
- 5 Mayıs 2013
- 33.910
- 41.592
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #198
Suyu zaten içmemiz lazım canım onu sayma.
Ara öğün olarak hurmayı tavsiye ederim.
Hem tatlı isteğini bastırır. Hem kilo aldırmıyor hem de lif içeriği çok yüksek.
Son düzenleme:
- 5 Mayıs 2013
- 33.910
- 41.592
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #199
Akşam yemeğine daha çok var.
Ders çalışacağım için ara öğün yaptım.
Ara öğünüm:
2 hurma
6 fındık
1 küçücük muz
Ders çalışacağım için ara öğün yaptım.
Ara öğünüm:
2 hurma
6 fındık
1 küçücük muz
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #200
Simdi evde hurma yok ama pazartesi alacagim :) su an ara ögün olarak. Greyfurt suyu ictim iki tane
Benzer Konular
