İdeal Kiloma Ulaşana Kadar Devam... Diyet Günlüğüm...

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 3 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #601

İradem sıfır kızlar yardımmmmmmm
Bugün yine başladım bakalım bu sefer kaç gün sürdürebilicem

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 3 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #602

Kahvaltım:

2 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin


Şimdilik yarım lt su

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 3 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #603

Ara öğün 1:

1 mandalina



Öğlen:

Yeşil salata
Yarım kutu ton balığı

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 3 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #604

Spor:

20 dk eliptik bisiklet (Yüksek tempo)


Şimdilik 1.5 lt su

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 3 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #605

Ara öğün 2:

3 badem
3 fındık
3 leblebi
1 mandalina

 

Son düzenleme: 3 Ocak 2015

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 3 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #606

Hedefim olan 2 lt suyu şimdiden içtim.
Belki akşam da yarım lt içip 2.5 lt'ye tamamlarım.

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 3 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #607

Akşam:

1 kase tarhana
1 porsiyon etli karnıbahar yemeği
5 kaşık pilav



Toplam 2.5 lt su

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 4 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #608

Günaydın.
Dünden bugüne -400 gr


Kahvaltım:

2 haşlanmış yumurta
6 siyah zeytin
Salatalık
Maydanoz
Yarım dilim ekmek
Çok az bal ve kuşburnu marmelatı


Şimdilik 1 lt su

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 4 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #609

Ara öğün 1:
1 mandalina


Öğlen:
80 gr ton balığı (Yarım kutu)
1 dilim ekmek


Ara öğün 2:
1 pk limonlu Eti Form bisküvi


Akşam:
1 kase tarhana çorbası
2 dilim çavdar ekmeği
1 porsiyon etli kış türlüsü
5 kaşık pilav (Bunu yemesem iyiydi)


Toplam 2.5 lt su
Spor: Yok. (Yarınki sınava çalışıyorum)

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 4 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #610

Ara öğün 3:

Meyveli yoğurt
1 avuç karışık kuruyemiş

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 5 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #611

Selamlar.
Bugünkü sınavı atlattım çok şükür.
Sınava gireceğim için enerjim yerinde olsun istedim ve kahvaltımı güzel yaptım.


Kahvaltım:
2 haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
1 t.k bal
1 t.k kuşburnu marmelatı


Ara öğün 1:
2 tane susamlı galeta
2 y.k meyveli yoğurt

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 5 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #612

Öğlen:
1 haşlanmış tavuk göğsü
2 haşlanmış küçük patates
1 tatlı kaşığı körili ketçap ile tatlandırdım
1 tane kremalı bisküvi (Tatlı krizim tuttu )

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 5 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #613

Ara öğün 2:
1 küçük mandalina
1 küçücük yeşil elma

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 5 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #614

Akşam:
1 kase süzme mercimek çorbası
2 kaşık barbunya
2 kaşık pilav
2 dilim çavdar ekmeği

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 6 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #615

Günaydın bugün 4. günüm.
İlk 3 günde -1.4 kilo


Kahvaltım:
2 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Yarım tatlı kaşığı bal

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 7 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #616

Dün yediklerimin devamını yazamadım.


Dün öğlen:
1 simit
1 parça açma


Ara öğün yok...


Dün akşam:
1 kase mercimek çorbası
2 dilim çavdar ekmeği
Ton balıklı salata

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 7 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #617

Kahvaltım:
2 haşlanmış yumurta
6 siyah zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
Azıcık bal ve kuşburnu marmelatı

Kaçamak: 1 küçük elmalı kurabiye

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 10 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #618

Yine yazmayı unuttuğumu farkettim...


Kahvaltım:
2 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
3 tane sigara böreği (Tanesi küçük parmağım kadar)


Ara:
Yarım paket form limonlu bisküvi


Öğlen:
1 tane tavuk şnitzel (Yağsız tavada)
5 kaşık haşlanmış makarna (Yağsız)

 

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 12 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #619

Kızlar günaydın.
İki gündür rahatsızım. Boğazım acaip acıyor.
Kahvaltıda da canım pek bir şey istemedi.


Kahvaltım:
1 fincan tek şekerli nescafe
1 tane susamlı galeta

 

simsims

Guru

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2013

4.349

4.545

448

• 12 Ocak 2015

• Konu Sahibi xDerinMavix
• #620

merhaba canım,geçmiş olsun..diyetinde de başarılar.. sen niye mutsuzsun?