- 1 Temmuz 2021
- 132
- 316
- 18
- 39
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.621
bende bir detoks suyu aldım bakalım iyi gelirse sizleri de bilgilendircem :) sonuçta bizim yolumuz önemli :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.622
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.623
troyofhelenn
tebrikler canım bol eksiler olsun bu haftanın şampiyonu sensin 
kilo veren herkesi tebrik ederim 
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.624
Benimki yanlış olmuş -1.6 kg
Eki Görüntüle 2899207
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.625
Haftaya yapsam bugün sabah tartıldım yedim içtim şimdi aynı sayıyı yakalayamamBaskül paylaşımı yapalım görsel olarak cnm
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.626
12/18 yeme saatlerim
Kahvalti
2 yumurta Yarim kibrit kutusu kadar peynir domates salatalik semiz otu
Ara 2 taze incir 2 ceviz 1 salatalik
Akşam
Patlıcan musakka 2 kasik bulgur pilavı biraz yufka ve salata
4 üçgen dilim.karpuz
Sütü 3 lt tamamladım
Bide yeşilçay basladim birinci gün bitti şükür en kısa zamanda spora başlamalıyım ama isten gelince uyku basıyor şeker mi yükseldi ondan mi bilmiyorum
Kahvalti
2 yumurta Yarim kibrit kutusu kadar peynir domates salatalik semiz otu
Ara 2 taze incir 2 ceviz 1 salatalik
Akşam
Patlıcan musakka 2 kasik bulgur pilavı biraz yufka ve salata
4 üçgen dilim.karpuz
Sütü 3 lt tamamladım
Bide yeşilçay basladim birinci gün bitti şükür en kısa zamanda spora başlamalıyım ama isten gelince uyku basıyor şeker mi yükseldi ondan mi bilmiyorum
- 20 Ekim 2013
- 459
- 532
- 323
- 32
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.627
Arkadaşlar merhabalar,KK‘ya uzun zamandır üyeyim doğum yaptıktan sonra if yöntemi ile 17 kiloya yakın kaybım oldu fakat 2 yıllık süreçte 74 lü kiloları gördüm tekrar bu konuda tekrar buraya sığınıp motive olmak için geldim.Gruba dahil olunabiliyor mu acaba¿
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.628
Ayyy evet canım klavye 1 almamış tıkladım oysa sensin birinciBenimki yanlış olmuş -1.6 kg
tekrar paylaşırım cnm
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.629
Merhaba
hoş geldiniz aramıza yarın baskül paylaşın başlangıç kilonuzu yazın son hedefinizi yazın menü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz ilk sayfamızı okuyunuz
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.630
Yanlış duyuru oldu özür dilerim
Eki Görüntüle 2899207
@Kurabiyex tebrikler canım bol eksiler olsun bu haftanın şampiyonu sensin kilo veren herkesi tebrik ederim
- 20 Ekim 2013
- 459
- 532
- 323
- 32
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.631
Çok teşekkür ederim herkese bol şans bol eksiMerhaba
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.632
Ara öğünde ki 10 bademi yumurtanın yanında tüketin 2 günlük detoks -2 kilo
Bu kavun severler
Bu ananas gerçek olan detoks
Bu kavun severler
Bu ananas gerçek olan detoks
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.633
Merhaba hoşgeldin bol eksiler olsun hepimize
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.634
Bugünkü menüm
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.635
Ayyy evet canım klavye 1 almamış tıkladım oysa sensin birinci
Teşekkür ederim canımYanlış duyuru oldu özür dilerim
Eki Görüntüle 2899290
❤
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 133
- 45
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.636
Eline sağlık canım
Eki Görüntüle 2899207
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.637
- 1 Temmuz 2021
- 132
- 316
- 18
- 39
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.638
ben göndermiştim 58.20 kg aşk olsun
Eki Görüntüle 2899207
(
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.639
09.08.2021 p.tesi
Sabah 09.30 2 yumurta ile melemen domates peynir zeytin ve salatalık ile kahvalti
Ara 15.00 1.kase mercimek çorbası
Aksam.19.00 haşlanmış et suyu, 1 küçük.tabak makarna 3 dolma (ici kıymalı pirinç cok az miktarda)
Ev halkı olarak faranjit olduk sanırım kizim ve eşim daha iyi benim belirtiler dün başladı bebegi de burnu tıkalı .
Sabah 09.30 2 yumurta ile melemen domates peynir zeytin ve salatalık ile kahvalti
Ara 15.00 1.kase mercimek çorbası
Aksam.19.00 haşlanmış et suyu, 1 küçük.tabak makarna 3 dolma (ici kıymalı pirinç cok az miktarda)
Ev halkı olarak faranjit olduk sanırım kizim ve eşim daha iyi benim belirtiler dün başladı bebegi de burnu tıkalı .
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.640
