- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.601
Hata yok bence canım ya kavun karpuza mı diyorsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- En iyi cevaplar
- 1
- 11.411
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.602
Güzel18/6 yaptım
11.00– çeyrek simitle birlikte bildiğimiz kahvaltı. Ama tahin pekmezi biraz fazla kaçırdım
14.00– kiraz
17.00– 5 köfte, közlenmiş patlıcan salatası
Spor yine yok... yarın yapacağım inşallah
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- En iyi cevaplar
- 1
- 11.411
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.603
Çok iyi
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- En iyi cevaplar
- 1
- 11.411
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.604
Sordum canım şimdi cevap yazmış ödem oluşmuş diyor büyük ihtimal spor kaynaklı diyor çünkü yorgunluk bile etkiliyormuş ayrıca sadece haftada 1 tartıl stres bile ödem oluşturur dedi.hatta hep aynı gün aynı saat ve aynı şartlarda tartılmak gerekiyormuşSor bakalım o ne diyecek
- 7 Mayıs 2012
- 7.268
- 8.328
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.605
Yyulaf topları, öküz gibi uyumam ve bol karpuz hatalar
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.606
Evet ya her gün tartılmamak istiyorum artık bende
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.607
Yulaf toplarının adet kalorisi kaç bilmiyorum ama çok yemediysen sıkıntı olmaz canım. Karpuz kavunu da abarttığını sanmıyorumYyulaf topları, öküz gibi uyumam ve bol karpuz hatalar
Sen iyi kilo verdin devam et canım kendini zorlamana gerek yok
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.608
Iyi geceler kizlar planda bir degisiklik oldu esim ve babam gece yola cikacaklar balik tutmak icin denize acilacaklar annem kizima bakiyor sabah tek basina bana gelemeyecegi icin geceden biz anneme geldik yatili. Tartilmayi tamamen unuttum annemde baskul varmis ama tarti farki varmidir bilmiyorum.sabah gorcegiz bakalim. H.ici guzel sonuc aldigimi gordum.ama fotograf cekmedim p.tesi tarti gunu oldugu icin.ilk haftadan mazeret uretiyor gb olmasin dikkat ediyorum.emegimim karsiligini alcam.insallah
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- En iyi cevaplar
- 1
- 11.411
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.609
Maşallah canım arı gibisin.hedef 60 a az kalmış.hafta içi kaç gram gitmişti.ben de güzel eksi gördüm 1 günde 1 kilo arttı.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.610
Kendime vakit ayiriyoum. gec kalksam sagolsun esim ve kizdan zaman kalmiyor. Annr spor yapma ,esim de yine mi spor diye tutunuyor. Mecbur kalktim simdi hevesliyim kalkiyorum bazen tembellikten alarmi kaoatip.uyuyorum
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- En iyi cevaplar
- 1
- 11.411
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.611
Süper ya.maşallah sana
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.612
1 gunde supersin. 67.5 u gormustum ama yarin bakalim ne gorecegim.benim.bolgesel problemim mezura ile olculerimi aldim hedefim yuksek
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.613
Yulafa ve ekmege dikkat et canim sen ya sekeri ya karbonu kaciriyorsun.karistirmiyorsam
8
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- En iyi cevaplar
- 1
- 11.411
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.614
Yok öyle değil 1 kilo artmış görünüyorum
dün tartıldım 61.3 bugün tartıldım 62.3 
ahh canım benimde aynı ya.göbek gitse çok mutlu olcam gerçekten.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.615
.
Hit kardiyo vs sanirim leslie gb kolay olsa 20 dk dan fazla yapardin
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.616
Kalca basn daha zor. Dusuk karbonlu 2 ogun denedin mi ? Benim mantigima yatti 2 ogun arasinda ara ogun yapmamay dikkat ediyorum bakalim devami gelirse super.olacakYok öyle değil 1 kilo artmış görünüyorum
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- En iyi cevaplar
- 1
- 11.411
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.617
Evet zor biraz başımdan aşağı terler akıyor diyebilirim ama zamanla insan alışıyor o yüzden başka bir videoya geçeceğim ki vücut alışmasın
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.618
Gecen mudurumuz yapmis super bisey o . Bnde deneyecegim yesil.mercimeklisini yapmistim ama kitir kitir yaptim ben buyuk tepsiye uyguladim.
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- En iyi cevaplar
- 1
- 11.411
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.619
Yok canım niye bilmiyorum o bana sağlıksız geliyor ben ara öğünlerde farklı besinler alıyorum bi ara öğünde meyve bir ara öğünde kuruyemiş alıyorum sabah zaten 1 dilim ekmek yiyorum.üç gündür akşamları yoğurt semiz otu karışımı yedim.bugün ilk defa iki kaşık makarna ve bir parça patatesli omlet yedim patatesi de makarnayı da sanırım 2 haftadır ilk defa yedim o da çok az.
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.620
Süpersin ve azmin karşılıgını alacaksın tatlım
