• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%

  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%
  • Ankete Katılan
    221
Merhaba arkadaşlar 🤗
7 Ocak

16/8 penceresi

13 de kahvaltim
IMG_20210107_143843_721.webp


Ara öğün tarçınlı kahve
IMG_20210107_171745.webp


Aksam 18 de
IMG_20210107_190709_947.webp
 
Cigdemm41 .!.:
Selamün aleyküm hanımlar. Nasipse bende cumartesi başlamak istiyorum. Banada destek olur musunuz. Vermem gereken 25 kilo var
Genişletmek için tıkla...
hoş geldin canım kendini biraz tanıt bizlere kaç kilosun hedefin kaç
 
Cigdemm41 .!.:
Selamün aleyküm hanımlar. Nasipse bende cumartesi başlamak istiyorum. Banada destek olur musunuz. Vermem gereken 25 kilo var
Genişletmek için tıkla...
Hoş geldiniz aramıza 🤗 tabiki destek oluruz salı günü baskül paylaşıp son hedefinizi yazın ilk sayfamızi okuyun takildiginiz konu olunca sorun yardımcı olurum ☺️ bol eksiler olsun 💃
 
Just a perfect day .!.:
Gunaydinlar limonlu su ve sade turk kahvesi ictim, 10.30 da ilk ogunu yiyecegim.( burasi tr den 2 saat geride)
Genişletmek için tıkla...
Hoş geldiniz aramıza 🤗 salı günü baskül paylaşıp son hedefinizi yazın listeye ekliyecegim ☺️ İlk sayfa okuyun 😘
 
bugünde tek öğün yaptim 1 kepçe mercimek çorbası 20 adet hamsi bol salata bir dilim ekmek adım olarak 10 bini geçti ama spor yapcam leslie düşünüyrm 3 litre su içtim bugünlük böyle 0 kaçamak buraya net yazcam hergün kaçamak yaparsam ama şöyle şartlandırmaya calisyrm mayısa kadar paket ürün yemek yok dye yani çikolata 😂 umarım basarcam yada bilmiyorum diyetisyenle konuscam bu tatlı meselesini 🤣 neyse çok uzattım yaaa:KK48:
 
Merhaba canlar 🥰

08/01 menüsü

18/6

13 de kahvaltim 🤗
IMG_20210108_131927_649.webp


17:30 da aksam kapanış 6-7 çorba kaşık fasulye kase değildir en minik tabağıdir kendisi 🙈 büyük küçük olarakta resimleyecegim 😁

IMG_20210108_175946.webp
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lettizia
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
Damdakiperi
D
otuzaazkala
21 günlük aralıklı oruç
Yorumlar
18
Görüntüleme
6K
otuzaazkala
otuzaazkala
Paloma_
°Aralıklı Oruçla Hedefe Doğru 4 Hafta°
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Paloma_
Paloma_
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
28K
Smiile
Smiile
T
30 GÜNLÜK TEK ÖĞÜN VE ARALIKLI ORUÇ
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
28K
Mutluluki
Mutluluki
Back
X