Herşey nefisİyi akşamlar
13 Ocak 18/6
Eki Görüntüle 2760350
Bugün ara öğünde 2 kare çikolata yiyecektim ama maalesef bir paket portakallı çikolatayı bitiriverdim çok sevdiğimden biraz daha biraz daha derken bitirdim yaaGüne güzel başladım ama akşam çikolata kötü oldu.
2,5 lt su
30 dk pilates
çikolata olmasaydı keşke
Çok geçmiş olsun dış tedavi nasil geçti13ocak kizlar bugun dis tedavim vardi oyuzden saatimde oynama oldu ama yarin normale donecem
Sabah 8de
1 adet simit 4 zeytin ve biraz peynir
Ara
Haslama Karnibahar ve brokoli yogurtlu
Aksam
18de firinda tavuk ve kucuk1 dilim kepek ekmek ve aci tursu
Saat 20.30 sekersiz cay ve 1 dilim meyveli yas pasta
1.5lt su
12235 adimIkra meyra
menun çok iyi. Afiyet olsun
Tatlı koşuşturmalar o zaman ne güzel Rabbim en kısa zamanda sağlıkla güzel haberler aldırsın inşallah.Merhaba canımbenim çalışmıyorum evdeyim hep ama hastane saglikocagi tahliller vs kosturuyorum diyet sayfası olduğu için konu dışına çıkmak istemedigimden detaylı yazmıyorumteşekkur ederim yinede
Çok teşekkür ederim diğer arkadaşlarımıda tebrik ederim inşallah sağlıkla hepimiz çabucak istediğimiz kilolara ulaşırız
Evet canım yaa. Epeydir yemiyordum o açığı kapattım galibaHerşey nefis
Süper gidiyorsun da yoğurt yanında meyvede tüketin
Süper menüIyi aksamlar
SABAH 1 yumurta peynir salata 1 dilim ekmek
ARA 1 Bardak süt,meyve
AKSAM Peynir 1 dilim ekmek
50 dk eliptik ve bol kosturmali bir gün
2 lt su
bol eksiler olsun
Cok ilginc gercekten daha onceden de boyle gece yiyor muydun, belki de ruyayi gordun akabinde kalktin doktorun dedigini yapayim dedin uyku sersemi ya da belki de ruya hic yoktu
Afiyet olsun cnm gayet iyi, ne kadar zamandir if yapiyorsun, cunku ben boyle yesem cok acikirim mesela, sanirim bunyen alismis.Kahvalti 9.30 1 tane muz 1 sb kefir 5 badem 5 fınfik
15.00 az şekerli turkkahvesi
18.15 4 tane yaprak sarma 5 kasik yogurt 2 lt su şimdilik
Amin inşallahTatlı koşuşturmalar o zaman ne güzel Rabbim en kısa zamanda sağlıkla güzel haberler aldırsın inşallah.
Evet canım yaa. Epeydir yemiyordum o açığı kapattım galiba
Çok teşekkür ederim keşke öyle olsaydı bugün kontrolümde rahimimin ortasinda et beni gibi birsey olduğunu öğrendim salı günü histereskopi olacak bu 2. Histereskopim tam hersey düzeldi esimin sonuçları falan dedim yılan hikayesine döndü artık bir esim bir ben hayırlısı artık bu arada sabah tekrar tartıldım 69 500 olmusum güzel eriyorum bugün öğrendiğimde 2 kilo daha eritir beni
Çok geçmiş olsun dış tedavi nasil geçti
Günaydın, Teşekkür ederim canım çok ağrılı sancılı geçtiÇok geçmiş olsun dış tedavi nasil geçti
ama şuan iyiyimBen hiç süt içmiyorum
ama yoğurt sık tüketiyorum
Kahvaltıda değil ama ara öğün olarak içmeye çalışıyorum
canım çok geçmiş olsun o dediğin şey hakkında bilgim olmadığı için ama kötü bse sanırım sen üzülme rabbim herkesi farklı imtihan eder ama ben inanıyorum senin ikizlerin hatta üçüzlerin olucak sen gönlünü ferah tutAmin inşallah
İnsallah tesekkur ederimcanım çok geçmiş olsun o dediğin şey hakkında bilgim olmadığı için ama kötü bse sanırım sen üzülme rabbim herkesi farklı imtihan eder ama ben inanıyorum senin ikizlerin hatta üçüzlerin olucak sen gönlünü ferah tut
Açlık saati dolunca içmek serbes 16 saat açlıktan sonra
hos geldiniz salı günü baskül paylaşıp son hedefinizi yazın listeye ekliyecegim
Yaaa çok geçmiş olsun canımAmin inşallah
rabbim şifa versin inşallah 
Aminnn insallah Cok tesekkur ederimYaaa çok geçmiş olsun canım
