- 29 Aralık 2020
- 1.166
- 2.936
- 83
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.201
Muhteşemsin gerçekten canım tebrik ediyorum seni
çok şükür
darısı hepimizin başına. İçimizde en istikrarli olan sesinsin maaşallah canım inşallah bizde senin gibi olabiliriz ❤
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
darısı hepimizin başına. İçimizde en istikrarli olan sesinsin maaşallah canım inşallah bizde senin gibi olabiliriz ❤
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- 63
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.202
Selam kızlar
Ramazan sonrası yeni bir başlangıç yapacağım.
Sıkı bir şekilde beslenme ve spor uygulayacağım. Yaz geldi benim vermem gereken hala 12 kilo var maalesef.
Ramazan sonrası yeni bir başlangıç yapacağım.
Sıkı bir şekilde beslenme ve spor uygulayacağım. Yaz geldi benim vermem gereken hala 12 kilo var maalesef.
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.203
Yaaa harikasın
ben sana doğru geliyorum 
benim alerjim başladı polenler beni mahf etti ilaç içiyorum sistim 
temmuza kadar böyle 
senin adına mutlu oldum 
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.204
çok teşekkür ederim canımTebrik ederim canım benim
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.205
bnde çok sevindim 65 beklemiyordum ne yalan söyleyeyim ama daha da hırslandımYaa muhteşemsin çook sevindim. Süpersin canım. Hedefine koşar adımlarla gidiyorsunÇok güzel bir sürpriz oldu
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.206
çok teşekkür ederim canım benim inşallah hep birlikte hedefimize ulaşalımMuhteşemsin gerçekten canım tebrik ediyorum seni
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.207
çok teşekkür ederim canım benim senin adına üzüldüm bnde başladım fısfıs ve hapima bitmez benim alerjimdeYaaa harikasın
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.208
Kızlarda hasta ne uyku var ne dinlenme kızlar iyi olsunda ödem hızlı gider umarım 
kızlar iyi olsunda ödem hızlı gider umarım
- 29 Aralık 2020
- 1.166
- 2.936
- 83
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.209
Bende artıdayım maalesef☹ ama biliyordum çünkü bu hafta inanilmaz acıkıyordum ve çok yedim. Artık ramazandan sonra sik8 bir şekilde başlamam lazım benimde son 8 kilom kaldı v3 ben hep aynı seviyede gidip geliyorum 1 kilo alıyorum sonra veriyorum kısır bir döngüdeyim resmen
Eklentiler
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.210
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.211
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.212
HIZLA ZAYIFLATAN ŞOK DİYET LİSTESİ
Bu diyeti uygularken her sabah kahvaltıdan önce bir bardak az limonlu ılık su içerek metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz.
Sabah
• 1 bardak yeşil çay
• 2 tane haşlanmış yumurta
• 1 kase bol yeşillikli salata
• 2 dilim beyaz peynir
Öğle
• 1 kase çorba
• 1 kase salata
• Yarım kase az yağlı yoğurt
Ara Öğün
• 1 tane elma
Akşam
• 1 kase çorba
• 1 kase bol yeşillikli salata
Hızlı zayıflatan şok diyet listesi 4 günden fazla uygulanmamalıdır.
Bu diyeti uygularken her sabah kahvaltıdan önce bir bardak az limonlu ılık su içerek metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz.
Sabah
• 1 bardak yeşil çay
• 2 tane haşlanmış yumurta
• 1 kase bol yeşillikli salata
• 2 dilim beyaz peynir
Öğle
• 1 kase çorba
• 1 kase salata
• Yarım kase az yağlı yoğurt
Ara Öğün
• 1 tane elma
Akşam
• 1 kase çorba
• 1 kase bol yeşillikli salata
Hızlı zayıflatan şok diyet listesi 4 günden fazla uygulanmamalıdır.
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.213
çok teşekkür ederim eline emeğine sağlık inan okadar mutluyum ki bu haftada kupayı elden bırakmayı düşünmüyorumTebrikler yine şampiyonluğu elden birakmadi haftanın şampiyonu A annymtebrikler kilo veren herkesi azmi bırakmayın kızlar
kızlar hadi motivasyon kendinizi sılkeleyin ayağa kalkın yaza fit gircez birlikte evet geri sayım devam ediyor vermem gereken 15 kilo kaldı 34 kilo verdim
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.214
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.215
Süpersinçok teşekkür ederim eline emeğine sağlık inan okadar mutluyum ki bu haftada kupayı elden bırakmayı düşünmüyorum
evet geri sayım devam ediyor vermem gereken 15 kilo kaldı 34 kilo verdim
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.216
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.217
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.218
azimliyim ve kararlıyım bu kilolar ya gidecek ya gidecek başka şansları yokHarika gidiyorsun azim ve kararli
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.219
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- 63
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.220
Süpersin canım. Senin azminden bizede bulaşır inşallahçok teşekkür ederim eline emeğine sağlık inan okadar mutluyum ki bu haftada kupayı elden bırakmayı düşünmüyorum
evet geri sayım devam ediyor vermem gereken 15 kilo kaldı 34 kilo verdim
34 Kilo çok büyük başarı hedefine çoook az kaldı. Yaza fit gireceksin canım
