İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

Duku

B: tarih 16.11.2020 b.k.85 gnc.k:73.5 hede:60

Kayıtlı Üye

4 Aralık 2017

551

1.526

63

• 18 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.761

Selam arkadaşlar

Kabak sote
Ara öğün 1 elma yedim
Vertigo atak yaptı spor yok

 

Mthn83

Güncel 72.7

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2011

19.471

69.611

798

• 18 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.762

Bugün ki menü
öğlen 13 de ton balığı 2 çatal pasta
arada 2 salatalık
akşam 19 da 3 yk kuş batı et kavurma patlıcan salatası
1.5 TL su

 

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

19.668

27.143

598

• 18 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.763

Merhaba arkadaşlar
Bugünün menüsü

 

Eklentiler

• 
  IMG_20210618_181030_616.webp

  59,1 KB · Görüntüleme: 32
• 
  IMG_20210618_162835_079.webp

  54,1 KB · Görüntüleme: 30
• 
  IMG_20210618_135707_092.webp

  57 KB · Görüntüleme: 33

prensinin annesi

KIRMIZI ❤❤❤

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2021

599

4.460

28

• 18 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.764

annym .!.:

hadi bakalım bol eksiler olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

inşallah bakalim kilolarimizda çok yakın bakalim nekadar vercez

orkide1453 .!.:

devamında bozmazsanız gözle görülür etki yapar

Genişletmek için tıkla...

2 gün yapılmıyormu normal diyeti bozmazsakmı

 

prensinin annesi

KIRMIZI ❤❤❤

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2021

599

4.460

28

• 18 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.765

Ikra meyra .!.:

Merhaba arkadaşlar
Bugünün menüsü

Genişletmek için tıkla...

Kabak diyetimi yapıyorsun

 

Mthn83

Güncel 72.7

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2011

19.471

69.611

798

• 19 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.766

 

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

19.668

27.143

598

• 19 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.767

Merhaba arkadaşlar
Bugünün menüsü

 

Eklentiler

• 
  IMG_20210619_135921.webp

  85,8 KB · Görüntüleme: 43
• 
  IMG-20210619-WA0186.webp

  18,2 KB · Görüntüleme: 34

Mthn83

Güncel 72.7

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2011

19.471

69.611

798

• 19 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.768

Menüm
saat 10 da haşlanmış yumurta 1 tane zeytin 1dlm kaşar
saat 12 magnum mini
saat 2.30 da köz patlıcan salatası
saat 18de 1.5 kase domates çorbası
gün boyu ufak lokmalarla 1dlm ekmek yemişimdir
dukan birasını bitirdim su yok denecek kadar az bol bol çay kahve var ama.
başkada birşey yemedim

 

Mthn83

Güncel 72.7

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2011

19.471

69.611

798

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.769

Aa buralar dutluk olmuş. Hu huu

 

Mthn83

Güncel 72.7

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2011

19.471

69.611

798

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.770

Geçen hafta 80.3
Bu hafta 80
Fark 300 gr

 

Eklentiler

• 
  IMG20210621073945.webp

  14,1 KB · Görüntüleme: 33

orkide1453

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2014

5.094

10.843

448

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.771

prensinin annesi .!.:

inşallah bakalim kilolarimizda çok yakın bakalim nekadar vercez

2 gün yapılmıyormu normal diyeti bozmazsakmı

Genişletmek için tıkla...

ben yarın başlıycam iki gün düşünüyorum canım sonrasında da diyete devam

 

ikizlereda

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

23 Temmuz 2014

45

86

88

İçel Mersin

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.772

Günaydın kızlar
Bu hafta çok yoğun geçtiği için birazcık vermişim ama bence regli haftama giriş yapacağım için bu beden yine şişer 72leri görürüm gibi bu ara tek tip besleniyorum hiç sağlıklı değil yine de 72.3ten 71.85 mutlu etti beni
.

 

orkide1453

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2014

5.094

10.843

448

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.773

Kızlar haftasonu köye gittim ekmek falan yaptık biraz düzensiz oldu ama asıl bu kiloyu yapan akşam yediğim cips malesef bide aabah 4 te kalktım sonra uyuyamadım yola çıktık sonuç bu

 

Eklentiler

• 
  20210607_101312.webp

  7,3 KB · Görüntüleme: 19

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

19.668

27.143

598

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.774

Slm arkadaşlar baskuller nerede

 

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

19.668

27.143

598

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.775

Ben 5.2 yapıyorum artık korumadayim -1000

 

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

19.668

27.143

598

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.776

Duku A annym nerdesiniz

 

prensinin annesi

KIRMIZI ❤❤❤

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2021

599

4.460

28

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.777

Biraz geç paylaştım ama sabah tartıldım

 

Eklentiler

• 
  20210621_135042.webp

  25,9 KB · Görüntüleme: 26

A

annym

Başlangıç 120

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Aralık 2020

1.186

4.295

63

30

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.778

 

A

annym

Başlangıç 120

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Aralık 2020

1.186

4.295

63

30

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.779

annym .!.:

Eki Görüntüle 2874650

Genişletmek için tıkla...

yüklenmedi onunla uğraştım @ ikra meyra anca oldu daha fazla eksi bekliyordum aman napim canım sağolsun

 

sentimentall

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Ekim 2015

574

1.204

113

38

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #9.780

merhaba arkadaşlar, tesadüf konunuz karşıma çıktı ben de şu sıralar kilo vermek istiyorum. ama hep gün içinde çeldirici şeyler oluyo ve sağlıklı beslenme durumum olmuyo. Bu süreçte neler yapıyorsunuz gruba şöyle bir göz atma fırsatım oldu sadece. gerçekten kilo verdiniz mi? Ne kadar zamanda kilo kaybı yaşadınız?