- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.501
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 133
- 45
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.502
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 133
- 45
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.503
Başın sağolsun canım, mekanı cennet olsun, geride kalanlara sabır versin Allah
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.504
Sağol Allah razı olsun
- 1 Temmuz 2021
- 132
- 316
- 18
- 39
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.505
aşk olsun neden benim eksi 1 kilomu yazmadınız :)İki haftalık sonuç listesinde A annym şampiyon
tebrikler canım
bol eksiler olsun herkese başarılar diliyorum
Eki Görüntüle 2895934
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 133
- 45
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.506
kızlar hedef kiloda belirtmem lazımmış bana hayal gibi geliyor ama 60 deyim bari 65 bile razıyım o derece yani durumum
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.507
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.508
Listeyi paylaştım gördüm ama listeye ekledim hedefi 60
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 133
- 45
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.509
teşekkür ederim canım eline sağlık
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.510
başın sağolsun canım
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.511
eline emeğine sağlık canım az kaldı son 6 kiloyu verip kilo koruma yapmak istiyorum kilo veren tüm arkadaşlar tebrik ediyorum artı olanlar hiç üzülmeyin kilo vermeniz hızlanacak inşallah
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.512
2 Ağustos pazartesi
20/4 pencerem
iskender kebap 3 bardak ayran ve salata
4 litre su içtim
detoks çaylarını da içtim
spor olarak 70 dakika parktaki spor aletleriyle çalıştım yürüyüş yapmadım
3 ağustos salı
20 /4 pencerem
semizotu yoğurtlusu
1 yeşil elma
4 litre su içtim
yürüyüş yaptım
detoks çaylarını da içtim bol eksiler olsun kızlar
20/4 pencerem
iskender kebap 3 bardak ayran ve salata
4 litre su içtim
detoks çaylarını da içtim
spor olarak 70 dakika parktaki spor aletleriyle çalıştım yürüyüş yapmadım
3 ağustos salı
20 /4 pencerem
semizotu yoğurtlusu
1 yeşil elma
4 litre su içtim
yürüyüş yaptım
detoks çaylarını da içtim bol eksiler olsun kızlar
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.513
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.514
Yaparsın sen maşallaheline emeğine sağlık canım az kaldı son 6 kiloyu verip kilo koruma yapmak istiyorum kilo veren tüm arkadaşlar tebrik ediyorum artı olanlar hiç üzülmeyin kilo vermeniz hızlanacak inşallah
ne kaldı ki 6 kilocuk - Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.515
ya çok tatlısın iyki varsınYaparsın sen maşallah
asıl son kiloları vermek mesele bana zor geliyor oyuzden yürüyüş adımları artırdım bakalım etkileyecek mi 
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.516
Arkadaşlar sakız çiğnemek penceremiz kapandıktan sonra orucu bozuyormu
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.517
20/4
Sabak domates peynir az biraz patates kızartması
Öğlen karpuz üzüm
Akşam yemeği
Taze fasulye bir dilim ekmek
Meyveli soda
Sabak domates peynir az biraz patates kızartması
Öğlen karpuz üzüm
Akşam yemeği
Taze fasulye bir dilim ekmek
Meyveli soda
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.518
Evet çiğneme olmamalı leplin hormonu devreye girer yoksa açlıkta leplin hormonu yağ yakmak içindir çiğnemede şaşırır
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.519
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.520
Selamün aleyküm kızlar bende bugün başladım sayilir aranıza benide alirmisiniz
