İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 190 86,8%
  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,2%

  • Ankete Katılan
    219
Kızlar yoğun bir gündü bugün. Nasılsınız şimdi listeyi güncel yapacam
 
İyi akşamlar
Sabah

Akşam
1,5 kepçe kuru fasulye ve biraz salata yedim
Arada 2-3 tane ceviz yedim
2,5 lt su
 
Bugünkü menüm

18/6 pencerem
 

Eklentiler

  • IMG_20210607_182130.jpg
    159,6 KB · Görüntüleme: 20
  • IMG_20210607_121748.jpg
    168,3 KB · Görüntüleme: 17
İnşallah canım. Ben çok yavaş veriyorum. Ay sonuna kadar 65 olmak istiyorum ama bakalım.
Inşallah canim ben her zaman 60 a kadar hızlı gelir ondan sonra veremezdim bu sene malesef olmuyor korona geçirdim aralık ayında ondan sonra toparlayamadım valla adet de olacam açlık bastırıyor ama kalktım kahve yaptım.sodayla ictim sırf tartım bu sefer63 u görsün diye
 
Günaydın hanımlar
Geçen hafta boya badana düğün alışverişi derken çok yoğun ve yorucu oldu. Zayi olmuş bir hafta benim için. Bugün de hasta oldum pert durumdayım anlayacağınız. Bu hafta daha güzel bir sonuç olsun inşallah
Duku tebrikler tatlım -1 kilo ile şampiyon oldun haftaya bol eksiler olsun kızlar Eki Görüntüle 2866222
Ellerine sağlık canım
Hala yürüyüşe başlayamadım beni motive edin adostlaaar
Allahtan henüz kilo da almıyorum.
Henüz derken
Teşekkür ederim canım emeğine sağlık. Hepinize bol eksiler olsun
Tebrikler bosuma geldin kolla kendini geliyorum
 
Eve döndüğümden bu yana diyete de başlayamadım onu demek istedim ama biran önce başlamam gerekiyor hem diyet hem yürüyüşe
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…