-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ilk hedef 60
- Konu Sahibi Rolla
- Başlangıç Tarihi
valla sen çok iyi gidiyorsun ben çok kötüyüm son günlerde toparlamam lazım yıl başında 60 kilo olmak istiyorummmmm
- 17 Kasım 2014
- 151
- 18
- 68
Bende 1.60 boyunda 67 kiloyum ve henüz 20 yaşında bekarım .s ( evlenip doğum yapınca halim nice olur siz düşünün.) diyete başladm spor da yapıyorum bir hafta oldu ilk hedefim 60 sonra 55 ve finali 50 kilo olarak yapmak istiyorum :)
olur mu dersiniz? bu arada ağustosta düğünüm var imdaaaat
olur mu dersiniz? bu arada ağustosta düğünüm var imdaaaat
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
Hosgeldin olur Tabi neden olmasin bir amaciniz var DÜGÜN gelinliginon icinde cok güzel görünceksin kilon cok yok cok su ic yogurt ye meyva sebze balik tavuk emin ol verirsinBende 1.60 boyunda 67 kiloyum ve henüz 20 yaşında bekarım .s ( evlenip doğum yapınca halim nice olur siz düşünün.) diyete başladm spor da yapıyorum bir hafta oldu ilk hedefim 60 sonra 55 ve finali 50 kilo olarak yapmak istiyorum :)
olur mu dersiniz? bu arada ağustosta düğünüm var imdaaaat
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
Iyi aksamlar Rolla bazen öyle oluyor pes etmek yok bende vermedim galiba ama kilomuzu tutsak yeter ve bende yilbasinda 59 60 olmak istiyorum
- 17 Kasım 2014
- 151
- 18
- 68
İnşallah :)
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
Iyi aksamlar
Sabah 1 tane elma
Araögün yogurt salatalik
Öglen bir büyük tabak tavuklu salata ve salatasosu
2 dilim ekmek
araögün kücük birparca cikolata
1 büyük havuc
Aksam 2 dilim ekmek v 2dilim peynir
Bol biberli mantar kavurmasi
2 l su ama birazdan 1 bardak balli tarcinli süt icicem
Sabah 1 tane elma
Araögün yogurt salatalik
Öglen bir büyük tabak tavuklu salata ve salatasosu
2 dilim ekmek
araögün kücük birparca cikolata
1 büyük havuc
Aksam 2 dilim ekmek v 2dilim peynir
Bol biberli mantar kavurmasi
2 l su ama birazdan 1 bardak balli tarcinli süt icicem
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
Ara ögün 1 elma
Kirmizi pulbiberli yogurt
Aksam 1 dilim beyaz ekmek ve 3 yemek kasigi tahin pekmez yedim ama 1 Saat spor Salonuna gittim
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
Iyi aksamlar bugün cok isim vardi
Sabah 2 dilim siyah ekmek 2 dilim peynir
Öglen biraz taze fasulye 3 kasik pilav 2 dilim beyaz ekmek 3 yemek kasigi tahin pekmez
Ara ögün 1 tane Biskuit ucu cikolatiliydi ve sütlü kahve ve 3 tane daha biskuvi
Aksam siyah ve yesil zeytin kalin bir dilim kadar peynirler 5 dilim pastirma ve 2 dilim beyaz ekmek 1 bardak cay
Bugün sadece bir bardak su biraz cok oldu yarin gene dikkat ederim
Sabah 2 dilim siyah ekmek 2 dilim peynir
Öglen biraz taze fasulye 3 kasik pilav 2 dilim beyaz ekmek 3 yemek kasigi tahin pekmez
Ara ögün 1 tane Biskuit ucu cikolatiliydi ve sütlü kahve ve 3 tane daha biskuvi
Aksam siyah ve yesil zeytin kalin bir dilim kadar peynirler 5 dilim pastirma ve 2 dilim beyaz ekmek 1 bardak cay
Bugün sadece bir bardak su biraz cok oldu yarin gene dikkat ederim
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
Iyi aksamlar kizlar kimsecikler yok ortaliklarda
Sabah 1 dilim siyah ekmek dilim peynirli
Araögün 1 bardak kefir
Öglen 1 dilim siyah ekmek büyük tabak ton balikli salata cok az yagli
Ara ögün 5 tane badem 2 tane mandalina
Aksam 4 dilim siyah ekmektavuk dilimi peynir 67 tane siyah ve yesil zeytin 2 L su 1 saat spor salonuna gittim
Sabah 1 dilim siyah ekmek dilim peynirli
Araögün 1 bardak kefir
Öglen 1 dilim siyah ekmek büyük tabak ton balikli salata cok az yagli
Ara ögün 5 tane badem 2 tane mandalina
Aksam 4 dilim siyah ekmektavuk dilimi peynir 67 tane siyah ve yesil zeytin 2 L su 1 saat spor salonuna gittim
