- Katılım
- 21 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 5.185
- Emoji Skoru
- 586
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi KadinlarKulubu
- #1
Dr.Ayça Kaya acil durumlar için, imdat diyeti listesini verdi.Bir gün önce çok yediğinizde,yada acil kilo vermek istediğinzde yapılacak olan bir diyet listesi sundu.Diyet yaparken diyetinizi kaçırdınız ve fazla kolori aldınız devreye bu diyeti alıp ertesi gün diyetinize kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.
Sabah:
1 bardak süt.
3 yemek kaşığı müsli.
1 küçük muz
iki ceviz
Öğlen:
1 kase çorba.
salata.
1 kase yoğurt
İkindi:
Kepekli ekmek ile beyaz peynirli tost.
1 bardak ayran.
1 adet portakal.
Akşam:
1 kase çorba
salata
Yogurt
Sabah:
1 bardak süt.
3 yemek kaşığı müsli.
1 küçük muz
iki ceviz
Öğlen:
1 kase çorba.
salata.
1 kase yoğurt
İkindi:
Kepekli ekmek ile beyaz peynirli tost.
1 bardak ayran.
1 adet portakal.
Akşam:
1 kase çorba
salata
Yogurt
