Inanırsam yaparım !

M

Minikkelebk

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Kayıtlı Üye
19 Temmuz 2012
6.999
8.649
448
İstanbul
Ne zamandır diyetteyim bi turlu olmuyordu

Dogumdan çıktığımda 86 ydim simdi 76 2 sene olacak..
Aslında cok daha vermiştim ama sanırım bi 6 kilosunu aldım
Emzirmeyi de kestim artık bahanem kalmadı
Kilolu insanların buhranlarını yasıyorum
1 ay protein diyeti uygulayacağım
Bu sefer hersey cok gusel olacaaaaaaak
 
Bugünkü menüm

Sabah 2 yumurta, avuç ici kAdar beyaz peynir
Aksam 1.5 kase yogurt ... Pilic çevirmenin göğüs kısmından yedim

Bugun ilk gündü canım hic bişey çekmedi sukur
Ins böyle devam eder
 
Yaparsın tabı azmin elinden ki kurtulmuş arkadasım proteın dıyetıyle hızlı kılo verırsın mutlaka bol su ve yürüyüş yap ben ıkı ayda dukan dıyetıyle 9 kılo verdim aslında soyle doğum sonrası kılolarımı dukanla verdım 22 kılo daha sonra ıkı yıl ıcınde 9 kılosunu gerı aldım tabı dikkat etmedıgım ıcın sonra tekrar bu dıyetı yaptım 9 kıloyda verdım son 1 kılo daha versem cok ıyı olacak sanada basarılar
 
Canım seni hatırladım açtığım konulardan birinde konuşmuştuk seninle
Iyisindir umarım
Bu diyeti yapmis biri olarak ara ara yardımcı olursan sevinirim
Simdi kac kilosun
 

Cesminazz .!.:
Bugünkü menüm

Sabah 2 yumurta, avuç ici kAdar beyaz peynir
Aksam 1.5 kase yogurt ... Pilic çevirmenin göğüs kısmından yedim

Bugun ilk gündü canım hic bişey çekmedi sukur
Ins böyle devam eder
Genişletmek için tıkla...


Herşey inanmakla başlıyor zaten bitanemmm elbette olacakk yeterki sabırla devam et bol su içmeyi skaın unutma biraz da spor ekleyebilirsen gitsin kilocuklar başarılar canımm
 
Sweetdimple .!.:





Herşey inanmakla başlıyor zaten bitanemmm elbette olacakk yeterki sabırla devam et bol su içmeyi skaın unutma biraz da spor ekleyebilirsen gitsin kilocuklar başarılar canımm
Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkurler canım ya
Şu bir ay gercekten önemli
Umarım guzel kilo veririmde aska gelirim
Cocuklardan zaman buldukça yürüyüş de yapacagım ins
Maşallah sen ne guzel zayiflamissin
 
Cesminazz .!.:
Cok tesekkurler canım ya
Şu bir ay gercekten önemli
Umarım guzel kilo veririmde aska gelirim
Cocuklardan zaman buldukça yürüyüş de yapacagım ins
Maşallah sen ne guzel zayiflamissin
Genişletmek için tıkla...

ilk 21 günü atlattınmı gerisi gelir canımmm

elbette güzel kilo vereceksin

çok tşkler cnm başarılarr
 
Sabah 74.7 ydim ..:)
Ilk günden şişkinlik gitti sanırım
Bu sabah cok açıkmistim

2 haslanmis yumurta
1 bardak süt
Ve biraz beyaz peynir yedim

Bu arada bil su iciyorum
Allahım böyle devam edeyim güç ver
Tekrar 69 olmak istiyorum en kısa zamanda
 
Şükürler olsun bügünde başarıyla bitti

Öğleden sonra biraz peynir yedim
Aksam üzeri koca bi kase yogurt
Bol suyumu ictim
Az once biraz ip atladım
Yalnız aksam kuruyemis koyarken tabağa 2 kaju yedim
3. Cuye elimi attım ama yemedim

Yemeğimi de yaptım ama bi kasık dahi olsun almadım aferin bana :)
Bi 15 gun devam edebilsem inancım daha da kuvvetlencek ins
 
Hayırlı sabahlar efenimmmm
Bu sabahhhh 73.7 yim
Superimmmm
Regly oldum ama
Hic bişey degismicek ins aynen devam :))))
 
Selaaaam gunlukcum
Bu sabah 2 yumurta
Avuç ici kadar peynir
1 bardak süt ictim

Ve simdi cok aciktim galiba
Tavuğumu haslayip, yemeyi dusunuyorum
 
Tavuğu ızgara gibi yapmaya çalıştım

300 gram kadardı tavuk ızgara
Bir kase yogurt

Aksam 8 gibi 1 kaju , 1 badem

5 i bi yerde çayımı da ictim
Suyumuda ihmal etmiyorum
Bakalım yarın tartı bana ne dicek :)
Heyecanla bekliyorum
 
Cesminazz .!.:
Canım seni hatırladım açtığım konulardan birinde konuşmuştuk seninle
Iyisindir umarım
Bu diyeti yapmis biri olarak ara ara yardımcı olursan sevinirim
Simdi kac kilosun
Genişletmek için tıkla...

:)))) elbette yardımcı olurum sakın bırakma basaracaksın emınım. Iyım cok sukur bu arada arkadasım ben suan 60kıloyum bır ıkı kılo daha verıp dıkkat edecegım artık
 
aysag .!.:
:)))) elbette yardımcı olurum sakın bırakma basaracaksın emınım. Iyım cok sukur bu arada arkadasım ben suan 60kıloyum bır ıkı kılo daha verıp dıkkat edecegım artık
Genişletmek için tıkla...

Oyyy ne guzel olmussun
Bende inanıyorum bu sefer
Eşimde eski diyetlerimdeki gibi ye ye diye sıkıştırmıyor
Sagolsun
Bu da oldukça iyi geliyor
Ramazana kadar umarım hatırı sayılır kilo verebilirim
 
Allahım bugun cok üzgünüm
Rabbim o madencilerin ailelerine sabır versin
Ne zor bi durum


Bu sabah 73.1 im
Hadi daha cok gitsin ins
 
Sabah 2 yumurta,
Avuç ici kadar beyaz peynir
1 buyuk bardak süt

Aksam biraz pilic çevirme yedim
1 kase yogurt

Enteresan bi sekilde öyle cok açıkmiyorum

Bugun komşum çağırdı
1 çatal bile bisi yemedim
Aferin bana :)
 
Aslında bugun yine aynı seyleri yedim
Sadece yoğurdunda kucuk bi degisiklik yapıp
Biraz nane ve pul biber koydum icine


Bügünde bitti elh
Cok sukur zorlanmiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Icine edilmis evlilik.
7 8 9
Yorumlar
175
Görüntüleme
7K
Black Wine
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
L
Bu beni kötü anne yapar mi ?
4 5 6
Yorumlar
119
Görüntüleme
6K
Hawky
F
Hayat mucadelesi..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
3K
Niloyatospikk
T
Tüp bebek denemeleri ve sonuca ulaşma
4 5 6
Yorumlar
112
Görüntüleme
31K
Elago
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…