Merhba canım ne demek sorucam tabiki hiç bildiririm gelmedii yazdığını görmedim bende düşünüyodum haftasonu düğünleri var sonrasında girer belki diye esadüfen gördüm iyi olmana sevindim dediğin gibi ev hanımı olunca herşey bize bakıyor
Canım seni görmek ne güzel ALLAHA şükür atlattım buradayım yine
Canım Amin Rabbimiz herkesin gönlüne göre versin Amin
Canım şok diyet bitince diyete normal devam etcem çok yemicem sadece vücut şaşırtmak için yapıcam bugün başladım patates diyetine
Canım aslında menun hafif kurabiyeyi saymazsak hem sabah hem aksam olmasa iyidi buna dikkat et bari nesfit denesen sabah kurabiye ile gecistirmek yerine
aynen canım dün regl döneminde çok canım tatlı istemişti oyüzden kurabiyeleri yedim yağlı ve kalorili olmasa iyiydi bugün patates diyetine başladım 3 gün deniyorum bakalım
MaşALLAH canım güzel gidiyosun dengeli yarını bekliyorum merakla
Hayırlı günler olsun inşaALLAH canım basladin patates diyetin sonucu çok merak ediyorum muhakkak bıldır canım
aynen canım ilk gündü bugün 2 yarın akşam son ALLAH'ın izniyle cuma sabahı bildirmiş olurum sen tartılabildinmi
Günaydın canım bende sonucu bekliyorum merakla yarın tartı ne diyecek bakalım afiyet olsun aşuren ohhh valla her zaman yenmiyor aşure ayindayiz bende biraz kacirdim aslında bu kadar yemesiydim kesin 52 olurdum tahmininde ama olsun telafi ederiz artik Rabbimiz ne güzel nasip etti de yedikgünaydın canım hedef baya yakınladı hadi bakalım kısmetse dediğin gibi 52 yi görürsün inşALLAH
benimde menüm şöyle
sabah 6:30 1 bardak yoğurt 2 bardak yeşil çay
10 da ara öğün sade şekersiz nescafe
12.30da 2 haşlama patates 1 bardak yoğurt
18.00 1 haşlama patates 1 bardak yoğurt yerine 1 kase aşure yedim
20.00 1 bardak yeşilçay
su 3,5 litre spor
normalde 62 kilom ama regl şişkinliğim vardı bu küre 63.5le başlamıştım yarın kısmetse sonuç bildiricem
