- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Insanity Max30 günlüğüm
- Konu Sahibi Olivenoil
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2011
- 225
- 185
- 25 Kasım 2013
- 107
- 213
kilo vermedim. ama almadım da neyseki :) focus t25 kolayıma geldi. insanity ile çıldırmadan önce biraz focus t25 yapıp ısınıcam ve sonra yeniden insanity'e başlıcam sanırım. sporsuz geçirdim uzun bir süre zaten, kilo almadığım halde şişmişim gibi hissediyorum. ödem yaptım heralde
Schaun T nin her programı harika canım . Yeter ki yap. Sporu bırakınca malesef kilomuz aynı olsada o inceliği kaybediyoruz .. Bir haftaya incelirsin canım :)kilo vermedim. ama almadım da neyseki :) focus t25 kolayıma geldi. insanity ile çıldırmadan önce biraz focus t25 yapıp ısınıcam ve sonra yeniden insanity'e başlıcam sanırım. sporsuz geçirdim uzun bir süre zaten, kilo almadığım halde şişmişim gibi hissediyorum. ödem yaptım heralde
Süper bir program canım devam ettiğin sürece etkilerini kesinlikle görürsün . Bizlerin onlar kadar yapmamız zor ama yeter ki devam edelim , kondüsyonumuz her gün artıyor :)
- 25 Kasım 2013
- 107
- 213
focus t25'i beğendim ya evet. tam 25 dk ve çok rahat bitiyor egzersizleri. bir antrenmanda zorlandıkça bırakma isteğim artıyor yoksa
t25 şu anıma çok uydu yani...Evet 25 dk gayet iyi canım, başlaman çok iyi olmuş :)focus t25'i beğendim ya evet. tam 25 dk ve çok rahat bitiyor egzersizleri. bir antrenmanda zorlandıkça bırakma isteğim artıyor yoksa
Insanity 2. Ay 2. Hafta 1. Gün programı Max Cardio Conditioning : 60 dk
2. Haftayada başladım bakalım :)
Bugün vücudumu yakından bir inceledim de karın kaslarım artık iyice belirginleşmiş, bacak kaslarım harika şekilli duruyorlar , zayıflayınca sönen popom dik ve kaslı , üst bedenimde epeyce inceldi daha yolum var elbet .. Bu değişimleri sadece diyet yaparak görmem imkansızdı :)
Insanity bittiğinde değişimleri daha da bir merak ediyorum, inşallah tamamlamak nasip olur :)
2. Haftayada başladım bakalım :)
Bugün vücudumu yakından bir inceledim de karın kaslarım artık iyice belirginleşmiş, bacak kaslarım harika şekilli duruyorlar , zayıflayınca sönen popom dik ve kaslı , üst bedenimde epeyce inceldi daha yolum var elbet .. Bu değişimleri sadece diyet yaparak görmem imkansızdı :)
Insanity bittiğinde değişimleri daha da bir merak ediyorum, inşallah tamamlamak nasip olur :)
