İnsomnia....

vargasabreu · 3 Şubat 2014

Merhaba hanımlar, bende büyük bir uyku problemi var. Günde sadece 4 saat falan uyuyorum. O gün yorgunluktan ölsem bile uyuyarak dinlenemiyorum ne yazık ki. Geceleri uyumayı hiç sevmiyorum. Sabahları geç uyanmayı sevmiyorum, erken uyanıyorum o yüzden. Gündüz uykusunu hiç sevmem. Uyuduğum zaman zamanımı boşa geçiriyormuşum gibi hissediyorum hiçbir şey yapmasam bile. Çevremdekiler insomniadan şüphelendiler, biraz araştırdım ama onun belirtileri biraz daha farklı. Yeterince uyumadığımdan resmen hortlağa döndüm. Gözlerim berbat halde. Acayip şiş. Yüzüm çöktü. Aranızda benim gibi olan var mı? Ne yapmamı önerirsiniz?

ChopSuey · 3 Şubat 2014

Ben de bir süredir böyleydim,sabahlara kadar uyuyamıyordum,çok rahatsız oluyordum,uyku hapı almayı da düşündüm vazgeçtim.Dün mucize oldu uyudum gece. :8:

Karın ağrımdan dolayı karnıma sıcak su torbası koydum,sıcaktan mayıştım mı ne,elimde telefon uyumuşum çok şaşırdım :1:

Yine her an bayılabilirim :1:

kardanmadam · 3 Şubat 2014

Uykuya aşığım ama malesef saçma sapan bi uyku düzenine sahibim.
6 ya doğru yatıyorum genelde 10 olmadan uyanıyorum.
Yada o sabah erken kalktıysam ertesi gün 4te uyuyabiliyorum.
Bi yatak görsem yada bi battaniye hemen kıvrılıp uyuyasım gelir esnerim ama yataga girince cin gibi oluyorum.

Hep o uykusuzluktan yıkılıcagım günlerde bugün erken uyucam, bi yatıcam öğlen uyanıcam diyorum ama ı ıh.
Bazen 2 saatte bi uyanıp sonrasında derin uyurum.

Benim durum seninki kadar zor değil.
Uyku düzenim yok.

Sırtüstü yatma mesela. Cok zordur öyle uyumak.
Yada nete girme.
Telefonunu yataga uzak bi yerde sarj et.
Bilgisayarla yada telefonla ugrastıkca uyuyamazsın.
Sen her sabah cok erken kalksan ertesi günlerde hiç deliksiz uyumaz mısın?

Bi doktora görünmelisin.
İnternette yararlı bilgi oldugu kadar zararlı bilgilerde var maalesef.

Bibibella · 3 Şubat 2014

bende gece uyuyamıyorum 4ü buluyor yatmam ama gündüz fena uyurum vampirmiyim neyim :27:

şaka biyana eskiden akşama kadarda uyusam gece yatsam uyurdum şimdi gece uyuyamıyorum anca çok yorgun falan olucam öyle ama gündüz her türlü aga :27:

yavedud · 3 Şubat 2014

bi insana 4 saat uykunun yetebilmesi kesinlikle normal degil. hangi bölüm ilgilenir bilmem ama bi görün doktora mutlaka.

mesela ben okul dönemi bazen sınavlardan dolayı üç dört saatlik uykuyla yetinmek durumunda kalıyorum.

gün boyu sarhoş gibi. geziyorum. eve dönünce direkt yataga atlıyorum o dört saati sekiz dokuz saate tamamlıyorum yani. kiii saglıklı olan bu bence

arada olan bi şeyse tolare edilebilir ama her zaman diyosunuz mutlaka bi sorun var ilgilenin.

rdlpstck · 3 Şubat 2014

beni anlatmışsın gerekli olmasa uyumak istemiyorum gündüz uyuyunca gün boşa geçmiş gibi oluyor kendimi kötü hissediyorum
çaresini bulursan haber ver :53:

ponyooo · 3 Şubat 2014

bende aynı senın gıbıydım tatlım uykuyu gereksiz bulmuyordum ama dayak yemiş gibi uyanıyordum uyumaktan nefret etmiştim,
bende uyku apnesi çıktı şimdi bebek gibi uyuyorum, :1:

bi doktora git istersen.. geçmiş olsun

asude_bahar · 3 Şubat 2014

Gunde 4 saat uyku bedenin ihtiyacini karsilar ciddi endiseye gerek yok. 23:00-02:00 arasi saatleri yatarak gecirin yani uyumasaniz da gozleriniz kapali karanlik odada sirt ustu yatar pozisyonda.

nar_cicekk · 3 Şubat 2014

yeri gelince günde 3 saat uykuyla devam ediyorum hayata.gayette dinç olabiliyorum.bunu takıntı haline getirmeden,kasmadan günlük işlerine bak bence.vücudun kendince bir harita çizer.

Amonra · 3 Şubat 2014

bu teşhisi size doktor mu koydu?
her gün 4 saat uyuyabiliyorsanız bu insomnia değil bedeninizin oluşturduğu bir düzendir.
ben insomnia tedavisi gördüm günde 4 saat uyumak falan değil haftada 4 saat uyuyamıyordum
ve uyku ihtiyacı hiç hissetmez insomnia yaşayanlar.
gözünden uyku akmaz, sosyal hayatı etkilenemz, aktif yaşamdan bir şey kaybetmez
sadece uyuması gerektiğini bildiği halde uyuyamaz.
uyku saati yoktur, günün herhangi bir saatinde yarım saat kestirse cin gibi uyanır gayet enerjik şekilde.
eğer gerçekten insomnia olduğunuzu düşünüyorsanız doktora gidin derim.

3kelebek3 · 3 Şubat 2014

Ben üniw zamanı günlerce uyumadan durabiliyordum.
sonra mezun oldum iş güç derken istersen uykun düzensiz olsun şimdi saat 12 yi geçince ayyy hemen uyumam lazım yoksa yarın işte zorlanırım diyorum uykum olmasada zorla uyuyorum.

vargasabreu · 3 Şubat 2014

Lila05 .!.:
Ben de bir süredir böyleydim,sabahlara kadar uyuyamıyordum,çok rahatsız oluyordum,uyku hapı almayı da düşündüm vazgeçtim.Dün mucize oldu uyudum gece. Karın ağrımdan dolayı karnıma sıcak su torbası koydum,sıcaktan mayıştım mı ne,elimde telefon uyumuşum çok şaşırdım Yine her an bayılabilirim

Bende uzun zamandır böyleyim. Bakalım ne olacak :)

kardanmadam .!.:
Uykuya aşığım ama malesef saçma sapan bi uyku düzenine sahibim.
6 ya doğru yatıyorum genelde 10 olmadan uyanıyorum.
Yada o sabah erken kalktıysam ertesi gün 4te uyuyabiliyorum.
Bi yatak görsem yada bi battaniye hemen kıvrılıp uyuyasım gelir esnerim ama yataga girince cin gibi oluyorum.

Hep o uykusuzluktan yıkılıcagım günlerde bugün erken uyucam, bi yatıcam öğlen uyanıcam diyorum ama ı ıh.
Bazen 2 saatte bi uyanıp sonrasında derin uyurum.

Benim durum seninki kadar zor değil.
Uyku düzenim yok.

Sırtüstü yatma mesela. Cok zordur öyle uyumak.
Yada nete girme.
Telefonunu yataga uzak bi yerde sarj et.
Bilgisayarla yada telefonla ugrastıkca uyuyamazsın.
Sen her sabah cok erken kalksan ertesi günlerde hiç deliksiz uyumaz mısın?

Bi doktora görünmelisin.
İnternette yararlı bilgi oldugu kadar zararlı bilgilerde var maalesef.

Teşekkür ederim tavsiyelerin için canım deneyeceğim mutlaka:)

yavedud .!.:
bi insana 4 saat uykunun yetebilmesi kesinlikle normal degil. hangi bölüm ilgilenir bilmem ama bi görün doktora mutlaka.

mesela ben okul dönemi bazen sınavlardan dolayı üç dört saatlik uykuyla yetinmek durumunda kalıyorum.

gün boyu sarhoş gibi. geziyorum. eve dönünce direkt yataga atlıyorum o dört saati sekiz dokuz saate tamamlıyorum yani. kiii saglıklı olan bu bence

arada olan bi şeyse tolare edilebilir ama her zaman diyosunuz mutlaka bi sorun var ilgilenin.

Evet uzunca bir zamandır böyle, en iyisi doktora gideyim ben.

rdlpstck .!.:
beni anlatmışsın gerekli olmasa uyumak istemiyorum gündüz uyuyunca gün boşa geçmiş gibi oluyor kendimi kötü hissediyorum
çaresini bulursan haber ver

Doktora gitmeyi düşünüyorum bakalım ne diyecek. Ama kesinlikle ilaç tedavisi istemiyorum. Bir şeyler düzelirse yazarım buraya canım.

ponyooo .!.:
bende aynı senın gıbıydım tatlım uykuyu gereksiz bulmuyordum ama dayak yemiş gibi uyanıyordum uyumaktan nefret etmiştim,
bende uyku apnesi çıktı şimdi bebek gibi uyuyorum,
bi doktora git istersen.. geçmiş olsun

Teşekkür ederim canım. :)

asude_bahar .!.:
Gunde 4 saat uyku bedenin ihtiyacini karsilar ciddi endiseye gerek yok. 23:00-02:00 arasi saatleri yatarak gecirin yani uyumasaniz da gozleriniz kapali karanlik odada sirt ustu yatar pozisyonda.

Pekala, bunu da denerim :) Teşekkürler.

nar_cicekk .!.:
yeri gelince günde 3 saat uykuyla devam ediyorum hayata.gayette dinç olabiliyorum.bunu takıntı haline getirmeden,kasmadan günlük işlerine bak bence.vücudun kendince bir harita çizer.

Ben yeri gelince değil ama sürekli böyleyim. Yaklaşık 8-9 aydır hiç 4 saatten fazla uyumadım en fazla 5 olmuştur.

A m o n r a .!.:
bu teşhisi size doktor mu koydu?
her gün 4 saat uyuyabiliyorsanız bu insomnia değil bedeninizin oluşturduğu bir düzendir.
ben insomnia tedavisi gördüm günde 4 saat uyumak falan değil haftada 4 saat uyuyamıyordum
ve uyku ihtiyacı hiç hissetmez insomnia yaşayanlar.
gözünden uyku akmaz, sosyal hayatı etkilenemz, aktif yaşamdan bir şey kaybetmez
sadece uyuması gerektiğini bildiği halde uyuyamaz.
uyku saati yoktur, günün herhangi bir saatinde yarım saat kestirse cin gibi uyanır gayet enerjik şekilde.
eğer gerçekten insomnia olduğunuzu düşünüyorsanız doktora gidin derim.

Hayır çevremdeki insanlar söyledi, belki insomnia olabilirsin diye.
Bende yeterince enerjik oluyorum, hiç halsizlik hissetmedim ama gözlerim şiş ve yüzüm çökük epeydir.

piskKo · 3 Şubat 2014

A m o n r a .!.:
bu teşhisi size doktor mu koydu?
her gün 4 saat uyuyabiliyorsanız bu insomnia değil bedeninizin oluşturduğu bir düzendir.
ben insomnia tedavisi gördüm günde 4 saat uyumak falan değil haftada 4 saat uyuyamıyordum
ve uyku ihtiyacı hiç hissetmez insomnia yaşayanlar.
gözünden uyku akmaz, sosyal hayatı etkilenemz, aktif yaşamdan bir şey kaybetmez
sadece uyuması gerektiğini bildiği halde uyuyamaz.
uyku saati yoktur, günün herhangi bir saatinde yarım saat kestirse cin gibi uyanır gayet enerjik şekilde.
eğer gerçekten insomnia olduğunuzu düşünüyorsanız doktora gidin derim.

Yalnız bu dedikleriniz kulağa hiçte fena gelmiyor :1:

Sınav dönemindeyim.. keşke hiç uyumasam ve ihtiyaç duymasam ve sınırsız ders çalışabilsem ve hiçte yorulmasam :31:

bayanliseli · 4 Şubat 2014

ben de öyleyim sanmıyorum sen de öyle bişey olduğunu...

vargasabreu · 4 Şubat 2014

A m o n r a .!.:
bu teşhisi size doktor mu koydu?
her gün 4 saat uyuyabiliyorsanız bu insomnia değil bedeninizin oluşturduğu bir düzendir.
ben insomnia tedavisi gördüm günde 4 saat uyumak falan değil haftada 4 saat uyuyamıyordum
ve uyku ihtiyacı hiç hissetmez insomnia yaşayanlar.
gözünden uyku akmaz, sosyal hayatı etkilenemz, aktif yaşamdan bir şey kaybetmez
sadece uyuması gerektiğini bildiği halde uyuyamaz.
uyku saati yoktur, günün herhangi bir saatinde yarım saat kestirse cin gibi uyanır gayet enerjik şekilde.
eğer gerçekten insomnia olduğunuzu düşünüyorsanız doktora gidin derim.

Bugün doktora gittim. İnsomnia hastalığında insanın uykudan dinlenmeden kalkması, yorgun olması, çalışma kapasitesinin azalması, mutsuz, depresif olduğunu söyledi. Doktor rahatsızlığıma da bilinçaltımda uykuyla ilgili bir korkumun olabileceğini söyledi. Önceden de panik atak benzeri bir psikolojik rahatsızlık geçirmiştim. Bununla ilgisi olabileceğini söyledi. Bunun psikolojik tedavisi olduğunu söyledi. İlaç tedavisi ve davranış terapisi önerdi. İlaç istemiyorum ama terapiye gitmeyi düşünüyorum bakalım.

Amonra · 4 Şubat 2014

yabanmersini__ .!.:
Bugün doktora gittim. İnsomnia hastalığında insanın uykudan dinlenmeden kalkması, yorgun olması, çalışma kapasitesinin azalması, mutsuz, depresif olduğunu söyledi. Doktor rahatsızlığıma da bilinçaltımda uykuyla ilgili bir korkumun olabileceğini söyledi. Önceden de panik atak benzeri bir psikolojik rahatsızlık geçirmiştim. Bununla ilgisi olabileceğini söyledi. Bunun psikolojik tedavisi olduğunu söyledi. İlaç tedavisi ve davranış terapisi önerdi. İlaç istemiyorum ama terapiye gitmeyi düşünüyorum bakalım.

benim gittiğim 2 farklı doktorsa tam aksini söylemişti bana.
çünkü ben resmen arpası fazla gelmiş atlar gibiydim yani :27:

artık günler süren süreç sonucunda baygınlık geçirir şekilde uyuyabiliyordum
ta ki iyice takatim tükenene kadar.
bitkisel bir kapsül kullanıyordum ben.
sarı kantaron kapsülleri işe yaramıştı. ve kısa bir tatil
kafayı boşaltmak en önemlisi psikolojik rahatsızlıklarda
ilaç falan tek başına hikaye.

Pepe · 4 Şubat 2014

Bu hafta izinliydim....ve inanın 12 saatten aşağı uyumadım annemden utanmasam günümü yatakta geçiirirdim herhalde......ne yapacagım bilmiyorum hasta da değilim oysa

vargasabreu · 4 Şubat 2014

A m o n r a .!.:
benim gittiğim 2 farklı doktorsa tam aksini söylemişti bana.
çünkü ben resmen arpası fazla gelmiş atlar gibiydim yani
artık günler süren süreç sonucunda baygınlık geçirir şekilde uyuyabiliyordum
ta ki iyice takatim tükenene kadar.
bitkisel bir kapsül kullanıyordum ben.
sarı kantaron kapsülleri işe yaramıştı. ve kısa bir tatil
kafayı boşaltmak en önemlisi psikolojik rahatsızlıklarda
ilaç falan tek başına hikaye.

Evet haklısın insan kendi kendinin doktoru olmalı biraz da.
İnternetten bakıyorum şu an neler yapabilirim diye, internette de insomnia ile ilgili yorgun düşme vs. yazıyor.
Ama belki iki türlü de olabiliyordur. Gerçi ben tam olarak bir insomnia sayılmazmışım.
Çünkü günlük uyuyabiliyorum ama gece 4te uyusam sabah 7 buçuk 8de uyanıyorum.
Sana da geçmiş olsun canım. Geçtiyse ne mutlu sana :)

Pepe .!.:
Bu hafta izinliydim....ve inanın 12 saatten aşağı uyumadım annemden utanmasam günümü yatakta geçiirirdim herhalde......ne yapacagım bilmiyorum hasta da değilim oysa

Ah yaa ben o kadar uyumayalı yıllar yıllar oldu. Ne güzeeel.
Ben fazla uyuyamıyorum ya yatakta kalamıyorum.
İçim içimi yiyor kalk günü boşa geçirme diyorum kendi kendime.
Benimki de tuhaf.

Velvette · 4 Şubat 2014

Insomnia daha farklı ve ağır bir şey
Dönemsel bir uykusuzluk sadece
Belki sıkıntı ettiğin şeyler vardır ya da kaç yaşındasın bilmiyorum ama vücudun fizyolojik bir değişimden geçiyordur
Ben lise döneminde hep öyleydim 4-5 saat uyurdum, üniversitede de
Şimdi geçti gece 12de tavuk gibi kaykılıyorum :))
Eğer kendini dinç hissediyorsan sıkıntı yok, bazı insanların biyolojik saati özellikle öyle ayarlanmış oluyor
Öldürsen 5 saatten fazla uyuyamaz yani

Sorcha · 4 Şubat 2014

A m o n r a .!.:
bu teşhisi size doktor mu koydu?
her gün 4 saat uyuyabiliyorsanız bu insomnia değil bedeninizin oluşturduğu bir düzendir.
ben insomnia tedavisi gördüm günde 4 saat uyumak falan değil haftada 4 saat uyuyamıyordum
ve uyku ihtiyacı hiç hissetmez insomnia yaşayanlar.
gözünden uyku akmaz, sosyal hayatı etkilenemz, aktif yaşamdan bir şey kaybetmez
sadece uyuması gerektiğini bildiği halde uyuyamaz.
uyku saati yoktur, günün herhangi bir saatinde yarım saat kestirse cin gibi uyanır gayet enerjik şekilde.
eğer gerçekten insomnia olduğunuzu düşünüyorsanız doktora gidin derim.

Güzelmiş bu insomnia bence ya :17:

Bütün vakitler senin oluyor ne güzel . Dezavantajları neler ?

O değil de benim uyuyamama sorunumdan ziyade, dalamama sorunum var. Olmuyor. Derin uyuyamıyorum.
Kapının önünden biri geçse uyanıyorum. Saat başı vs uyanıyorum. Hiçbir zaman haz alamıyorum uyuduğumda.
Kısık sesle "Sorcha" de uyanırım. Yani mesela 8 de uyanıyorum yarım saat daha uyuyayım diyorum, kapıyorum gözlerimi yarım saat sonra açıyorum :ssz:

Çok kötü. O yüzden yatakta çok kalıyorum. Ancak sabah 5 ve 8 arası derin uyuyorum. Arada sırada o da olmuyor.

İnsomnia....

mutedil

...........

Kardanadam'ın Hatunu.

♈

Üye

Baş.:69.7 güncel:67.9 Hedef:60

Veni, vidi, vici.

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

^^prensinin prensesi^^

mutedil

Ahirim sensinn…

Üye

mutedil

Nirvana

hakikat

mutedil

💪🏋️‍♀️

Bir arkadaşa bakıp çıkıcam.

Benzer Konular