- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #261
10 dakika ip atladım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ip atla+diyet+su...Bana eşlik edecek diyet arkadaşlarım buyrunn sayfamaa :)
- Konu Sahibi suyabenzemek
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #262
Hayatta hep ezik olmak, arkadaş arasında dalga konusu olmak, düğün ve davetlerde her kes sütun gibi vücuduna daracık elbiseler giyerken lömbür lömbür etlerini siyah bol elbiseyle kapatmak, birilerinin yaninda yemek yerken herkesin "daha ne yiyecen hayvan" der gibi bakması , "ayyy kız senden daha şişman" gibi sohbetlere konu mankeni olmak . bunları mı yaşamayı seçtiniz kızlar ? Neden yoksunuz ? Pes mi ettiniz yoksa
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #263
çokkkkkk fenasınn jaleeeeee
Nasılda damardan giriyosun demiiiiiii
Nasılda damardan giriyosun demiiiiiii
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #264
kızlar bugün işlerim vardı onları halettim
Burayla ilgilenmeye pek fırsatım olmadı
Bugün dışarı işlerim dolayısıyla bol bol yürümüş oldum
Biraz öncede 250 ip atladımmm
Ohhh çok şükür
Diyetimde güzel gidiyor
Suyumu yatana kadar anca 2 lt yapabilcem bugün
Burayla ilgilenmeye pek fırsatım olmadı
Bugün dışarı işlerim dolayısıyla bol bol yürümüş oldum
Biraz öncede 250 ip atladımmm
Ohhh çok şükür
Diyetimde güzel gidiyor
Suyumu yatana kadar anca 2 lt yapabilcem bugün
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #265
Bizim kızlar hiçç uğramamışlar bugün buraya heyyyy canlar kaytarmıyosunuz demiiiii
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 33
- 37
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #266
kaytarmıyoruzz inşallah bugün 2500 ip atladım bana çok zevkli geliyo artık spor yapmak
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #267
Huhuuu sabah yarım saat tempolu yürüyüş yaptım
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #268
Yemek yerken sayma yöntemi buldum ben) daha çabuk doymak ve yemekten daha fazla keyif almak için
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #269
veeee 2. haftamı bugün bitirmiş oldummm
91 kilo normal baskülde geliyordum
88.900 dijital baskül kilom
2 kilo 100 gr vermişim çok şükür
vede kaç gündür hastalıktan dolayı ipimi atlayamadığım halde durum bu :)
91 kilo normal baskülde geliyordum
88.900 dijital baskül kilom
2 kilo 100 gr vermişim çok şükür
vede kaç gündür hastalıktan dolayı ipimi atlayamadığım halde durum bu :)
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #270
Muazzam. Geri gelmeyecek şekilde vermişsin kiloyu çok iyi olmuş. Demek ki azim her şeyi hall edebiliyor. Bu arada bende cumartesi aç
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #271
Arkadaşlar yeni yaptığım sayma yöntemi bu:
Mesela köfte var diyelim yemekte. Önce mutlaka 2 bardak su iciyorum. Sonra 1 köfteyi 15 lokmada yiyeceğime karar veriyorum ve köfteyi 15 parçaya bölerek yiyorum . küçük lokmalar halinde yediğim için hem cabuk doyuyorum hem keyif alıyorum hem de lokma sayısı 15 20 olunca beyine çok yedin mesajı gidiyor ve psikolojik olarak gözümde doyuyor
Mesela köfte var diyelim yemekte. Önce mutlaka 2 bardak su iciyorum. Sonra 1 köfteyi 15 lokmada yiyeceğime karar veriyorum ve köfteyi 15 parçaya bölerek yiyorum . küçük lokmalar halinde yediğim için hem cabuk doyuyorum hem keyif alıyorum hem de lokma sayısı 15 20 olunca beyine çok yedin mesajı gidiyor ve psikolojik olarak gözümde doyuyor
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #272
Ben profilimdeki kız gibi olucam . işte o kadar
- 28 Aralık 2015
- 317
- 435
- 103
- 30
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #273
Kızlar iddiaya girmeyi deneyelim mi?
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #274
Merhabalar kızlar benide aranıza alırmisiniz 84 lerden 72 ye düştüm ama şimdi 7 5 ım motive sıfır diyet yapamiyorum yuruyus yok bende sizinle iddiaya girebilirim iyi hırs yaparim
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #275
şu ayağım düzelsin hemen başlıcam ip atlamaya..spor ayakkabılarım bile hazır..tam iyileşsinli gönül rahatlığıyla atlayım..profildeki kız süper vücut gerçekten..
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #276
Canım hoşgeldin
Bizi yarıyolda bırakmayacaksan gel tabikiide.
Hep beraber zayıflayalım
Destek oluruz birbirimize
Zaten 4 veye 5 kişiyle devam ediyoruz.
inşaallahh daha çoğalır motive oluruz
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #277
biranönce gelirsin inşallah
İstikrarlı ve azimli arkadaşlara ihtiyacımız varr
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #278
iyi fikir
Sen maddeleri belirle uymak isteyen uysun sana. Ben varım mesela
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #279
Sağol canim tesekkur ederim
Desteğe ihtiyacım var çok iyi gidiyosun uz tebrik ediyorum
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 33
- 37
- Konu Sahibi suyabenzemek
- #280
Kızlar motıvSyon iöin süper bi sayfa var kadınlar kulubunde sağlıklı beslenmee ve motivasyon teknikleri diye yazın hepsini okuyun süper motive ediyo
