-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
- Katılım
- 29 Nisan 2013
- Mesajlar
- 22.030
- Emoji Skoru
- 116.169
- Puanlar
- 798
tesekkur ederim bebeimmm sguatida göreydim.daha once onada katilirdimm
ihtiyacim var vallahi
Squatta da artık kimse kalmadı diyebilirim :))
bir kaç kişi kendi aramızda yapıyoruz, gel sen de :)
- Katılım
- 29 Nisan 2013
- Mesajlar
- 22.030
- Emoji Skoru
- 116.169
- Puanlar
- 798
Dediğim gibi canım iple daha etkiliymiş, uzun süre yapmadığım için kesin bir bilgim yok..
Kimseyi zorlamıyoruz zaten, sen nasıl istiyorsan, nasıl rahat olucaksan öyle yap
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.130
- Emoji Skoru
- 45.339
- Puanlar
- 598
Haklısın canim kucukten yonlendirmek lazim. Ben de hic alışık degilim spor yapmaya ama metabolizma yavasladikca artik şart olduay hadi insallah gonlune gore verir rabbim cnm
malesef spor sart ve hic spor yapmadan belli bir yasa gelince zor oluyor yapmasi
ailenin cok buyuk rolu var burada kucuklugunden beri tesvik etmesi gerek
ben cocuklarima ailemin bana yaptigini yapmicam
Ne demek canim, sadece birkac reklam kampanyasiSenin reklamların sayesindeee
Sağol desteğin içinn, hep burda ol
ben kilolar gitmeden hicbir yere gitmiyorum merak etme Kizlar bu arada herkese selammmm
Selam canim, bence de squata gelebilirsin orada kimse kalmadi
tesekkur ederim bebeimmm sguatida göreydim.daha once onada katilirdimm
ihtiyacim var vallahi
burasi da oyle olmaz umarim. Orasi da basta baya kalabalikti ama @AKovser ile ben kaldik sayilir 
- Katılım
- 18 Mart 2015
- Mesajlar
- 2.245
- Emoji Skoru
- 5.311
- Puanlar
- 78
- Yaş
- 35
Bence de iple atlamak daha zordur çünkü hayali ipi çevirmek kolay ama gerçek ipde zıplamaları ayarlamak daha zorlaşır muhtemelen ama napalım olduğu kadar
- Katılım
- 10 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 6.010
- Emoji Skoru
- 9.388
- Puanlar
- 448
Haklısın canim kucukten yonlendirmek lazim. Ben de hic alışık degilim spor yapmaya ama metabolizma yavasladikca artik şart oldu
Ne demek canim, sadece birkac reklam kampanyasi
Selam canim, bence de squata gelebilirsin orada kimse kalmadi
daha onceki actigim ve katildigim topiklerden biliyorum hep oyle oluyor o yüzden cuma yarismalarinin kurallari var ya zaten en guzelii
iple baslayalimda canlar sguati yapiyorum genelde
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.130
- Emoji Skoru
- 45.339
- Puanlar
- 598
Hahah aynen ya ben iple o senkronu ayarlayamiyorumBence de iple atlamak daha zordur çünkü hayali ipi çevirmek kolay ama gerçek ipde zıplamaları ayarlamak daha zorlaşır muhtemelen ama napalım olduğu kadar
aslinda bi ip alip yavas yavas onla atlamaya alissam iyi olur da simdilik boyle baslayalim :)
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.130
- Emoji Skoru
- 45.339
- Puanlar
- 598
Evet ya cuma yarışmaları baya planli programli cok emek harcanmis. Biz de cuma ip atlamalari diye mi yapsak
- Katılım
- 10 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 6.010
- Emoji Skoru
- 9.388
- Puanlar
- 448
Evet ya cuma yarışmaları baya planli programli cok emek harcanmis. Biz de cuma ip atlamalari diye mi yapsak
ahahah sadece ip olmasa daha ii olur tabiki.
bu arada ben ip atalamdan once bi 5 dk esnerim Allah muhafaza spordan sakatlanmalar hep ufak tefek seylerden onemsemedigimiz seylerden oluyor
- Katılım
- 29 Nisan 2013
- Mesajlar
- 22.030
- Emoji Skoru
- 116.169
- Puanlar
- 798
En iyisini yapıyorsun canım, aniden başlamak sakatlık sebebi zaten..
- Katılım
- 29 Nisan 2013
- Mesajlar
- 22.030
- Emoji Skoru
- 116.169
- Puanlar
- 798
Bence de iple atlamak daha zordur çünkü hayali ipi çevirmek kolay ama gerçek ipde zıplamaları ayarlamak daha zorlaşır muhtemelen ama napalım olduğu kadar
Nasıl zıplarsak zıplayalım, yeter ki yapalımm ve kilo verelimmm
Zaten ipsiz zıplamak da faydalı..
- Katılım
- 10 Nisan 2014
- Mesajlar
- 5.939
- Emoji Skoru
- 7.455
- Puanlar
- 198
squatta kactasinizHaklısın canim kucukten yonlendirmek lazim. Ben de hic alışık degilim spor yapmaya ama metabolizma yavasladikca artik şart oldu
Ne demek canim, sadece birkac reklam kampanyasi
Selam canim, bence de squata gelebilirsin orada kimse kalmadi
belki gelirim ama ne kadar dayaniirim bilemem :))
aynen canim hersey cocukluktan basliyo agac yas iken egilir :))
- Katılım
- 29 Nisan 2013
- Mesajlar
- 22.030
- Emoji Skoru
- 116.169
- Puanlar
- 798
Belli bir sayıyla yapmıyoruz canım, kendimize göre, ne kadar olursa :))
Az az yapıp alışıyorsun canım, dayanırsınnn
- Katılım
- 29 Nisan 2013
- Mesajlar
- 22.030
- Emoji Skoru
- 116.169
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.130
- Emoji Skoru
- 45.339
- Puanlar
- 598
Yapabildigimiz kadar yapiyoruz canim, bazen yapamadigim gunler oluyor mesela..
Iyi geceler canimKizlar simdilik iyi geceler
öpüldünüz
- Katılım
- 29 Nisan 2013
- Mesajlar
- 22.030
- Emoji Skoru
- 116.169
- Puanlar
- 798
http://www.kaloritakip.net/tag/ip-atlamanin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir/
Burda da ip atlamak hakkında güzel bilgiler var, en önemlisi ne kadar ip atlamak kaç kalori yakar onu yazmışlar :)
Burda da ip atlamak hakkında güzel bilgiler var, en önemlisi ne kadar ip atlamak kaç kalori yakar onu yazmışlar :)
- Katılım
- 13 Kasım 2014
- Mesajlar
- 1.237
- Emoji Skoru
- 3.656
- Puanlar
- 208
selamlar kızlar çok güzel bir fikir bu yarışma çok iyi olmuş tebrik ederim 
hergün atlayabileceğimi bilsem bende hemen ölçülerimi alıp katılırdım aranıza fakat ne yazık ki sağlık problemleri nedeniyle minumum tutmak zorundayım ip atlamayı ama yinede takipteyim kızlar uğrarım buraya hepinize başarılar dilerim 
çok güzel bir fikir bu yarışma çok iyi olmuş tebrik ederim hergün atlayabileceğimi bilsem bende hemen ölçülerimi alıp katılırdım aranıza fakat ne yazık ki sağlık problemleri nedeniyle minumum tutmak zorundayım ip atlamayı ama yinede takipteyim kızlar uğrarım buraya hepinize başarılar dilerim
- Katılım
- 29 Nisan 2013
- Mesajlar
- 22.030
- Emoji Skoru
- 116.169
- Puanlar
- 798
