pantolonların bel kısmında biraz bollaşma var. ama aynaya bakınca hiç zayıflamamışım hatta iyice şişmişim gibi görüyorum kendimi. hatta geçen gün kuzenim kilo almışsın dedi iyice morelim bozuldu.
Yani 5 kg hiç de az değil nasıl kuzeniniz şişmanlamış görüyor anlamadımpantolonların bel kısmında biraz bollaşma var. ama aynaya bakınca hiç zayıflamamışım hatta iyice şişmişim gibi görüyorum kendimi. hatta geçen gün kuzenim kilo almışsın dedi iyice morelim bozuldu.
bende bilemiyorum inanYani 5 kg hiç de az değil nasıl kuzeniniz şişmanlamış görüyor anlamadım
İmrenmiştir belki?
Muayyen dönemin yaklaşıyorsa belki... Ay bilmedim ki
evdekiler zayıfladığımı göbeğimin gittiğini söylüyorlar ama ben kuzenimle o konuşmadan sonra aynaya her baktığımdan kendimi daha şiş görüp kendimden nefret ediyorum. bütün diyet motivasyonum gitti
zararı var mı bu konuda pek bilgim yok. ama ben halıda ve parmak ucunda atlıyorum hiç ses olmuyorBende internette araştırmıştım ve ip atlamak en iyi spor oldugunu ögrenmiştim. Ipte almıştım fakat tembellikten hiç atlamadım. Bu topiği okuduktan sonra gaza geldim, sabah ip atlamaya başlayacağım. Son zamanlarda aniden kilo aldım.
Kızlar siz evdemi atlıyorsunuz? Yani dışarda çekinirim. Evdede acaba sesli olmazmı yani komşular rahatsız olmazmi? Halıda atlamayı düsünüyordum ama biri önceki mesajlarda halıda atladıgı icin sakatlandığını yazmış
Bende internette araştırmıştım ve ip atlamak en iyi spor oldugunu ögrenmiştim. Ipte almıştım fakat tembellikten hiç atlamadım. Bu topiği okuduktan sonra gaza geldim, sabah ip atlamaya başlayacağım. Son zamanlarda aniden kilo aldım.
Kızlar siz evdemi atlıyorsunuz? Yani dışarda çekinirim. Evdede acaba sesli olmazmı yani komşular rahatsız olmazmi? Halıda atlamayı düsünüyordum ama biri önceki mesajlarda halıda atladıgı icin sakatlandığını yazmış
Bende internette araştırmıştım ve ip atlamak en iyi spor oldugunu ögrenmiştim. Ipte almıştım fakat tembellikten hiç atlamadım. Bu topiği okuduktan sonra gaza geldim, sabah ip atlamaya başlayacağım. Son zamanlarda aniden kilo aldım.
Kızlar siz evdemi atlıyorsunuz? Yani dışarda çekinirim. Evdede acaba sesli olmazmı yani komşular rahatsız olmazmi? Halıda atlamayı düsünüyordum ama biri önceki mesajlarda halıda atladıgı icin sakatlandığını yazmış
umarım başarırsın
merhaba kolay gelsin günde kaç ip atlıyorsunuz ya da kaç dakika atlıyorsunuz ip atlamak çok yoruyor insanı işe yarıyor mu pekiMerhaba arkadaşlar..kilo problemim var ve evde egzersiz,diyet falan fayda etmiyor
Daha önce ip atlayarak zayıflayanlar ya da ip atlayarak benimle birlikte forma girmek isteyenler varsa paylaşılarınız benim ve bu konuyu merak edenler için önemli..sevgiyle kalın
vayyyy cok ıyı
bende ip aldım bakalım program yapmak istiyorum kilolar gitti göbek kaldı yürüyüşle falanda gitmiyor meret belki ip atlamak işe yarar.
Bence giderek arttır başta çok zorlama ben 4-5 yıl önce günde 500 atlıyordum ve incelmişti bacaklarım , şimdi de 500 ile başlamayı düşünüyorum ,giderek arttırmak istiyorum .
İnşallah yaparsınız arttırcam tabi 5kilo vermek istiyorum ya 10kilo verdim 5kilo veremedim
